RAJA YOGA - Yoga Avataria Speyer

  • începe
  • CLASE DE YOGA
  • YOGA
    • JNANA YOGA
    • RAJA YOGA
  • yoga avataria
  • MEDITAŢIE
  • peste
    • a lua legatura
    • Surse de aprovizionare

RAJA YOGA

Raja Yoga - meditație, yoga stăpânirii minții.

yoga

Controlul proceselor de gândire. Raja (rege, conducător) Yoga își propune să calmeze caruselul mental al gândurilor, să-l oprească controlând Prana (forța vieții, energia vieții). Pentru a controla prana, se controlează respirația fizică pentru a ajunge la prana fină și la nivelul gândurilor de nivel și mai fine care sunt legate. Fiecare acțiune și mișcare, chiar și cea mai minimă, se bazează pe un gând pe care adesea nu îl știm.

Raja Yoga - conducător asupra minții.

Dacă îți controlezi mintea, ea va deveni cel mai bun prieten al tău, dacă te învinge, va deveni cel mai rău dușman al tău, te va înrobi.

„Urmăriți-vă gândurile,

care devin cuvinte.

Fii atent la cuvintele tale,

pentru că devin acțiuni.

Fii atent la acțiunile tale,

pe care devin obiceiuri.

Fii atent la obiceiurile tale,

vor fi personajul tău.

Fii atent la personaj,

el va fi destinul tău ".

„Realitatea este natura minții noastre”. Buddha

Raja Yoga include:

Kundalini Yoga - Yoga energiei, trezirea lui Kundalini

Energia Kundalini care doarme ca un șarpe înfășurat (Kundala) la baza coloanei vertebrale. Un potențial de dormit. Respirația joacă un rol esențial aici. Asanele (posturile corpului) și pranayamas (exerciții de respirație) sunt în concordanță cu trezirea și înclinația Kundalini prin 7 chakre (centre de energie spirituală) pe coloana vertebrală pentru a aduce conștiința într-o stare de trezire.

„În Kundalini Yoga, cel mai important lucru este experiența. Experiența ta merge direct la inima ta ". Yogi Bhajan.

Fiecare experiență Kundalini este unică.

Filialele Kundalini Yoga:

Mantra Yoga - trezirea energiei prin mantra moksha

Nada Yoga - trezirea energiei prin sunet

Sunetele și muzica au fost folosite în Ayurveda și de mulți înțelepți indieni ca mijloc de vindecare a problemelor mentale, emoționale și fizice. Nada Yoga este cea mai veche cale din tradiția yoga și o parte integrantă a diferitelor căi yoga. Se spune că este cea mai directă cale spre eliberare.

Yantra Yoga - trezirea energiei prin concentrarea asupra formelor geometrice,

ca obiect de cult. Suprimă pofta, invidia, atașamentul, furia și alte cauze ale suferinței Jiva (individuale). Unele discipline Tantra spun că concentrarea țintită și controlată pe un anumit Yantra poate duce la eliberare.

Laya Yoga - transferarea energiei brute în subtil

Laya (dizolvarea) Yoga (unitatea) Prin dizolvarea a tot ceea ce este deranjant, readuceți manifestările energiei în energie primară.

Hatha Yoga - Yoga echilibrului, armonizarea energiei,

activarea, încălzirea (Ha-soare) și constructiva, răcirea (Tha-moon). Unitatea lui Prana și Apana.

"Avem două forțe: forța vieții și forța revitalizantă a forței vitale care locuiește în noi. " Yogi Bhajan

Hatha (efort) Yoga (unitate, armonie, spiritualitate) este efort, efort, ceea ce înseamnă că trebuie să faci ceva pentru a ajunge la unitate. Deci practică!

  • Asanas (posturi),
  • Pranayamas (exerciții de respirație),
  • Shavasana (relaxare profundă),
  • mâncat sănătos,
  • gandire pozitiva,
  • meditaţie,
  • Kriyas (exerciții de purificare),
  • Mudras (tehnici de trezire a energiei),
  • Bandhas (închideri)

aparțin Hata Yoga. Aceasta este practica pregătirii corpului pentru Kundalini Yoga. Nu este posibil să lucrați cu energia fără a pregăti corpul.

Hatha Yoga este un mijloc de Raja Yoga și baza pentru toate căile de yoga.