slăbiți rapid și sănătos cu forma corpului

Dieta Glyx

Descriere scurta

Timpurile slabe s-au terminat! Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci singur plin și fericit. Cu alimente cu glicem scăzut (indice glicemic). În spatele acestui lucru se află principiul de succes al arzătorului de grăsimi: anumite alimente (cele cu glicem ridicat) stimulează pancreasul să elibereze insulină, iar acest lucru blochează grăsimea din celulele adipoase și îți face din nou foamea rapid. Așadar, încetează să mai numeri calorii și să te înfometezi. Depinde de glix.

Dieta Glyx constă din trei faze: începe cu trei zile de supă cu arzător de grăsimi, pe care primele două kilograme își iau rămas bun. În săptămâna următoare Glyx Burner, un alt kilogram se topește în fiecare zi. Și apoi continuă timp de 20 de zile conform sistemului modular Glyx, în care alegeți rețetele care vă plac cel mai mult și pierdeți mai multe kilograme de bună dispoziție.

Dar asta înseamnă mai întâi să ne regândim: dintr-o dată, fulgii de porumb de dimineață, pepene verde și cartofi fierți sunt interzise - sunt permise ciocolata neagră, nucile și vinul uscat. Din fericire, Ghidul Glyx pentru geantă ajută la toate alimentele de la A la Z cu glixul, grăsimea, buna dispoziție și factorul de potrivire.

Trecerea de la gros la subțire face, de asemenea, mai ușoară mișcarea: cu antrenamentul cu mini trambulină, puteți începe să ardeți grăsimile, vă puteți purifica corpul, puteți reîncărca bateriile și vă puteți distra. Pentru a face acest lucru, însă, aveți nevoie de suficient spațiu și de vecini cu nervi buni.

Dieta Glyx este un ghid colorat, cu interviuri, povești de succes, rapoarte și prezentări practice, care face știința nutrițională ușor de digerat. Partea teoretică a devenit puțin prea detaliată. În schimb, am fi preferat să servim câteva dintre rețetele delicioase pentru arzătorul de grăsimi.

Brockhaus. nutriție

Descriere scurta
Totul despre nutriția conștientă:

3500 de cuvinte cheie din domeniile sănătății, științei alimentare, protecția consumatorilor, bucătărie, dietetică; 120 de căsuțe de informații despre cele mai frecvente întrebări nutriționale, 850 de figuri și tabele; 250 de sfaturi de lectură pentru lectură ulterioară, precum și articole speciale detaliate. - Acest text se referă la o ediție tipărită sau indisponibilă a acestui titlu.

Despre produs
Dezvoltat în cooperare cu Societatea Germană pentru Nutriție, acest lexicon, aflat în prezent la a doua ediție, răspunde la toate întrebările despre nutriția conștientă. Acesta luminează fundalul științific al sănătății, științei alimentelor, preparării alimentelor, dietetică și pierderii în greutate și tratează aspecte esențiale în articole speciale detaliate. Pentru toți cei care caută îndrumări cu adevărat fiabile în materie de nutriție.

Gatiti sarac in grasimi - mancati sanatos

Descrieri de produse

"Gătitul cu conținut scăzut de grăsimi este modern, puteți spune că nu numai din mâncarea oferită în supermarket, ci și din faptul că această carte este deja la a treia ediție. Elementele de bază ale unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoase sunt prezentate aici - fundalul teoretic privind cerințele nutriționale poate fi găsit aici într-un mod prietenos cu consumatorul Secțiunea de rețete ajută la punerea teoriei în practică. "

"Cartea este mai mult decât o carte de bucate cu 180 de rețete. Este, de asemenea, un ghid pentru alimentația sănătoasă, care oferă o perspectivă asupra fiziologiei nutriționale și a metabolismului corpului. Conține, de asemenea, informații despre unitățile de pâine, pe care diabeticii le pot folosi și pentru a compila medicamentele. aportul zilnic recomandat de carbohidrați. "

Mănâncă ceea ce are nevoie corpul meu

Descriere scurta

Toată lumea nu este diferită! Nutriție personalizată.
Este timpul să ne regândim: numai o dietă individuală, adaptată tipului dumneavoastră propriu de metabolizare, garantează greutatea ideală și o sănătate stabilă. Pentru toți cei interesați de alimentația sănătoasă, nutriționiști, nutriționiști. Există multe tipuri de nutriție care promit sănătate și performanță. Și fiecare are locul său și funcționează - doar nu pentru toată lumea. Motivul: oamenii diferă în multe fațete ale metabolismului lor. Ceea ce este sănătos și care îmbunătățește performanța pentru o persoană este în detrimentul alteia. Această nouă metodă determină numeroasele fațete individuale ale propriului tip metabolic, cu un chestionar amplu pentru autoevaluare. Deci, toată lumea poate găsi dieta care le convine și le este bună.

Portret de autor
William L. Wolcott este în prezent autoritatea principală în domeniul nutriției adecvate tipului. El lucrează cu această metodă unică de 20 de ani și a dezvoltat-o în forma sa actuală. Trish Fahey este specializată în calitate de autor și cercetător în metode alternative de promovare a sănătății.

Dezastrul dietetic.

Despre autor
În calitate de fost atlet de competiție la TSV Bayer 04 Leverkusen, Clifford Opoku-Afari a fost întotdeauna foarte interesat de legăturile dintre sport, nutriție și fitness mental. În calitate de șef al centrului de slăbire de la Academia Heide Rosendahl din Leverkusen, a câștigat o experiență valoroasă pe tema pierderii în greutate. Pe baza multor ani de experiență în sectorul sănătății, instructorul pentru fitness medical și mental și vorbitor la Academia Germană de Formatori din Köln a fondat compania de consultanță în nutriție și formare „BeHealthy”. Cu succes: numeroși clienți și sportivi privați - inclusiv asul de sărituri cu stâlpul Danny Ecker - îi caută sfaturi. A devenit cunoscut la nivel național ca consilier de fitness și nutriție în producția RTL „Totul este posibil”.

Marea carte de bucate a familiei GU

Descriere scurta
O mare colecție de rețete rapide și sănătoase din repertoriul a patru mame cu experiență. Există ceva de masă de peste 330 de ori în 15, 20 sau 30 de minute - adaptabil pentru toți membrii familiei. Bucătărie de sezon de la supermarket, simplă și ieftină: Aproape toate rețetele au maximum 7 ingrediente și o mulțime de sfaturi practice suplimentare, cum ar fi garniturile și modul de utilizare a resturilor. În plus: Gătit pentru grupul copiilor și mâncarea potrivită pentru copilul bolnav și, nu în ultimul rând, rețete simple și idei de decor pentru petreceri de ziua copiilor, de ex. pentru un festival de pirați - pe scurt o soluție pentru toate suspinele din bucătărie.

Bucătărie alimentară integrală pentru cunoscători

Descriere scurta
Lucrul standard pentru bucătăria integrală! Cu 250 de rețete delicioase ușor de gătit pentru feluri principale, deserturi, salate, produse de patiserie și mueslis. Scris de doi experți recunoscuți. Extra: Selectarea, cumpărarea, depozitarea și prepararea alimentelor adecvate. Cu capitolul special „Alimente întregi pentru copii”.

Despre autor
Prof. Dr. rer. nat. Claus Leitzmann este unul dintre fondatorii conceptului Giessen de nutriție alimentară integrală. A predat la Institutul de Științe Nutritive de la Universitatea din Giessen timp de 25 de ani. Helmut Million este șeful clinicii Kurpark din Überlingen, iar alimentele integrale sunt specialitatea sa.

Nutriție alimentară integrală

Descriere scurta
Această lucrare standard privind nutriția aduce transparență în problemele de sănătate, economice, ecologice și sociale ale dietei noastre și prezintă soluții concrete bazate pe o dietă sănătoasă. Din conținutul celei de-a 10-a ediții a acestei lucrări de bază pentru o dietă contemporană și durabilă:
Calitatea alimentară holistică și principiile nutriției alimentare integrale
Cele mai importante grupuri alimentare dintr-o privire
Recomandări specifice pentru compoziția alimentelor
Capitolele actuale privind ingineria genetică, iradierea alimentelor, încălzirea cu microunde, aditivii și alimentele funcționale
Acum nou: promovarea și inhibarea influențelor în implementarea alimentelor întregi; Recomandări dietetice pentru grupuri speciale de populație

Portret de autor
Prof. Dr. Claus Leitzmann este nutriționist și, cel mai recent, a condus Institutul de Științe Nutritive de la Universitatea din Giessen. Pentru munca sa, Leitzmann a primit Premiul Zabel pentru Prevenirea Cancerului și Premiul Fundației Broermann pentru Nutriție Preventivă.

Ordinea mâncării noastre.

Descriere scurta
Nucleul teoriei nutriționale a lui Kollath este opinia că tratamentul și prelucrarea materiilor prime și a alimentelor alimentare reduc conținutul lor de nutrienți esențiali naturali. Din aceasta a dezvoltat recomandări nutriționale specifice și a adus alimentele și grupurile de alimente într-o ierarhie în funcție de calitatea nutrițională a acestora, cu alimente „sănătoase” naturale și neprelucrate în partea de sus. „Ordinea mâncării noastre”, o lucrare standard clasică și indispensabilă în același timp, este o introducere orientată spre practică a alimentelor integrale.

Marele Dr. M. O. Bruker - carte de nutriție

Descriere scurta
Această carte oferă cele mai importante întrebări și răspunsuri despre alimentele întregi. Dr. Brucker însoțește cititorul cu sfaturi medicale dintr-un punct de vedere holistic. Sfaturi de sănătate și peste 100 de rețete din carte.

Blurb
Orezul fiert este sănătos? Poate un pacient cu boală celiacă să mănânce alimente integrale? Ce este tipul de făină? De câtă vitamină B 1 au nevoie oamenii? Cât de sănătoase sunt produsele din soia?