Raport de experiență: Meryem a slăbit 33 kg cu Paleo într-un an

Distribuiți acest articol pe:

experiență

Meryem a început dieta Paleo cam în același timp cu publicarea „atelierului de 60 de zile” de Principle Paleo. I-am dat ocazia să facă parte din el încă de la început. A pierdut 33 de kilograme impresionante în aproximativ un an, și-a îmbunătățit nivelul zahărului din sânge și și-a redus considerabil plângerile reumatice.

În acest interviu, ea ne-a spus cum a trăit timpul, dificultățile cu care a trebuit să se lupte și de ce medicul ei este impresionat:

Interviu cu Meryem pe tema: Pierderea în greutate cu Paleo

Bună ziua Meryem, ai obținut un succes uriaș cu Paleo. Felicitări! Am dori să aflăm pentru fanii Prinzip Paleo cum ați experimentat Paleo până acum. Dar mai întâi spune-ne cine ești.

Vă mulțumesc mai întâi! Și mai ales pentru oportunitatea că mi s-a permis să particip la atelier în acea perioadă. 🙂

Numele meu este Meryem, am 28 de ani și locuiesc în frumoasa vale Rems. Sunt designer media și în timpul liber îmi place foarte mult jocurile de noroc, vizionând seriale și filme, merg la cinematograf sau merg la concerte. Deci cele mai bune condiții pentru a obține grăsime 😀

Am reumatism de la 17 ani, motiv pentru care evit în general exercițiile fizice.

Am mâncat un amestec de paleo și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați din noiembrie 2015. Am un logodnic uimitor care mă susține cu toată schimbarea dietei. Trebuie să spun sincer că nu aș fi ajuns niciodată atât de departe fără el!

Pentru că nu-mi place să gătesc.

El pentru asta cu atât mai mult. De când am trăit împreună, el a fost întotdeauna responsabil pentru gătit.
Când am fost diagnosticat cu un nivel ridicat de zahăr din sânge, el a căutat imediat feluri de mâncare care să susțină schimbarea mea în dietă. Ba chiar mănâncă cu tine. Dar, desigur, cu garnituri precum orezul și pastele. Pot să mă consider foarte norocos cu un astfel de partener. 🙂

Cum ai venit la Paleo și de cât timp faci Paleo?

La un moment dat am început să mănânc mai sănătos de unul singur. Cu toate acestea, am făcut o mulțime de greșeli aici, de care nu știam cu adevărat. De exemplu, porții prea mari din cauza vaselor greșite sau a vaselor cu prea mult zahăr (carbohidrați).
M-am dus apoi la medicul meu de familie și mi-a spus că, conform IMC, eram obez. În vara anului 2015 sănătatea mea nu era atât de bună, motiv pentru care a comandat un test de zahăr. În noiembrie 2015 am primit diagnosticul că nivelul zahărului din sânge a fost crescut și că trebuie urgent să fac ceva dacă nu vreau să am diabet. Doctorul mi-a ordonat apoi să reduc carbohidrații.

Apoi, bineînțeles, vă ocupați de toate dietele, cum ar fi ceto, carbohidrați sau chiar paleo. Și tocmai în acest moment am fost conștientizat de principiul Paleo și, bineînțeles, am avut ocazia să particip la acest atelier.

Pe lângă nivelurile ridicate de zahăr, am și reumatism. Și creșterea în greutate este o povară suplimentară în reumatism. Eu iau medicamente pentru asta la fiecare 2 săptămâni. Efectul a ajuns în genunchi imediat după o săptămână. Asta însemna adesea să te lupți cu durerea și să nu te poți mișca o săptămână. Desigur, acest lucru face mișcarea și mai dificilă, iar sportul devine aproape imposibil. Dar nu funcționează fără sport sau exerciții fizice.