Reducerea greutății - permanentă și fără efect de yo-yo

Pierderea în greutate și menținerea acestuia - mai ușor de spus decât de făcut

Oricine a încercat să slăbească este familiarizat cu problemele obișnuite legate de slăbit.

Pierdeți greutatea fără efectul yo-yo

acest lucru este posibil numai dacă sunt respectate anumite reguli care influențează procesul metabolic. Printre altele, este important să mâncați regulat de 3 ori pe zi; suficient și mai presus de toate „lucrul corect”. Gustările dintre mese ar trebui omise, astfel încât metabolismul să aibă posibilitatea de a arde grăsimi.

Evitați gustările între mese și alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr

Dacă sunt necesare gustări între mese din cauza foamei și a hipoglicemiei, atunci alimentele nu sunt compuse corespunzător. Compoziția alimentelor trebuie să fie corectă, astfel încât alimentele acide și formatoare de baze să fie în proporțiile potrivite și să se mănânce suficiente proteine (vegetale sau animale). Cantitatea de proteine trebuie adaptată la tipul metabolic, precum și glucidele trebuie adaptate la necesarul de energie și metabolism.

La fel de important este să nu consumăm alimente industriale sau alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de zahăr. Aceasta include 0,1% produse lactate, la care se adaugă agenți de îngroșare precum fructoza (amidon de porumb = carbohidrați). Alimentele îndulcite cu îndulcitori nu sunt, de asemenea, recomandabile, deoarece simțul gustului nostru este redus prea mult spre dulceață și eliberarea de insulină este, de asemenea, stimulată, chiar dacă nu există de fapt nici o glucoză care să se descompună. Apoi se ajunge la o scădere a zahărului din sânge, ceea ce duce la un atac de foame sau la lăcomie.

Deci, sunt multe de luat în considerare dacă doriți să slăbiți definitiv. De aceea, în cadrul programelor de optimizare a metabolismului se efectuează o analiză metabolică extinsă în sânge, pentru a putea îmbina alimentele în mod optim pentru acest tip metabolic. Dacă persoana care dorește să slăbească atunci își mănâncă alimente personale, care îi optimizează metabolismul, va slăbi fără să moară de foame și fără să se îngrașe din nou.

Domenii de aplicare: Pentru a îmbunătăți simptomele bolilor inflamatorii acute ale bronhiilor, sinusurilor și tractului urinar.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Îți place acest articol?

Atunci împărtășiți-l aici!

Vrei să citești mai multe de la noi?

Abonați-vă la buletinul informativ acum pentru a primi știri și actualizări utile în fiecare lună.