Nivelul sănătos al lipidelor din sânge ca obiectiv: Cantități mici sunt suficiente: Cum se scad nivelurile nocive de colesterol cu ​​ghimbir

colesterolul

Trei alimente vă oferă vitamina D importantă în timpul iernii!

Ciocolată neagră în test: bar de 84 de cenți surprins de discounter

Inovație în ambalare: Cum să citiți corect Nutri-Score

8 alimente care te fac fericit - și 3 pe care ar trebui să le eviți mai bine

Efect ingenios: 8 motive pentru care ar trebui să beți apă curcuma dimineața

Potrivit unui studiu al Universității Harvard, oricine poate pierde în greutate cu regula celor trei!

Nu întotdeauna inofensiv: ochii zvâcnitori pot fi un semnal de avertizare pentru bolile grave

  • pagina principala
  • divide
  • e-mail
  • Comentarii
  • Mai Mult
  • Stare de nervozitate
  • Părere
  • Raportați o eroare

Am văzut o eroare?

Efectul pozitiv al tuberculului picant asupra colesterolului din sânge este cunoscut de mult timp. Oamenii de știință iranieni au evaluat studii și au descoperit că ghimbirul are cele mai multe efecte atunci când se consumă o cantitate mică în fiecare zi.

Tuberculul cu condimentul caracteristic este considerat un elixir de sănătate tradițional în Asia. Cercetătorii occidentali au descoperit, de asemenea, ghimbirul ca un agent gustos de scădere a colesterolului: lipidele din sânge, care sunt atât de dăunătoare vaselor, sunt din ce în ce mai transformate în acid biliar și transportate de gingeroli. Două grame pe zi sunt suficiente pentru asta. Această cantitate poate fi utilizată pentru prepararea a două până la trei căni de ceai de ghimbir, de exemplu.

Mult nu ajută prea mult: două grame sunt suficiente

Cu toate acestea, ghimbirul nu are același efect asupra tuturor lipidelor din sânge și o doză zilnică mare nu are un efect mai bun decât cantitatea recomandată de două grame. Aceasta este ceea ce au descoperit cercetătorii iranieni atunci când au analizat douăsprezece studii internaționale de înaltă calitate. După aceea, ghimbirul scade valorile trigliceridelor și LDL, adică colesterolul „rău”. Pe de altă parte, nu are nicio influență asupra colesterolului HDL „bun”.

Modul în care dieta corectă îmbunătățește metabolismul, sistemul imunitar și bunăstarea - acum în ghidul PDF FOCUS.

Echipa lui Mohammad Rouhani a constatat, de asemenea, că maxim două grame de ghimbir pe zi au redus cel mai semnificativ lipidele din sânge: trigliceridele cu 38,42 miligrame pe decilitru comparativ cu scăderea medie de 17,59 și colesterolul total cu 12,26 miligrame pe decilitru 5.13 media studiilor.

Înotul mistrețului surprinde turiștii baltici - omul se apără cu o lopată

Mulțumesc mult! Comentariul dvs. a fost trimis.

În interesul utilizatorilor noștri, ne rezervăm dreptul de a verifica fiecare contribuție înainte de publicare. În calitate de utilizator înregistrat, veți fi notificat automat prin e-mail când comentariul dvs. a fost activat.

De asemenea, am jurat de ghimbir de mult timp. Este de necrezut ce efecte pozitive asupra corpului pot rezulta din acest tubercul mic. Iarna te protejează de viruși și răceală iar vara te ajută să slăbești și scade nivelul colesterolului. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați că restul dietei este sănătos.

Ca aditiv furajer pentru cai. Am și o geantă uriașă. Ghimbirul are efecte secundare. Devii excitat și vorace. Prefer ghimbirul thailandez. Are un gust semnificativ diferit. Numele thailandez al Galangal și Galangal german. Galangal este utilizat în medicina Hildegard împotriva bolilor de inimă. Ghimbirul dă și inimii o lovitură!

De ce totul trebuie să fie întotdeauna ieftin astăzi? Ghimbirul este, de asemenea, disponibil ca tubercul proaspăt la o medie de 2 euro în supermarket. Acest lucru nu poate fi descris ca scump, mai ales dacă este suficient pentru câteva zile. Nu pot confirma efectele secundare pe care le-ați menționat.

Datorită textului familiei Nickel din 24 ianuarie, ei au cerut să „uite ceaiul de ghimbir”, așa că acum trebuie să mă lupt cu niveluri ridicate de colesterol. Sfaturile nutriționale devin din ce în ce mai absurde. Faptele dau loc mesei obișnuite