Relație sănătoasă: de ce cuplurile trebuie uneori să lupte

Argumentele frecvente nu înseamnă neapărat ceva negativ în relație, spune terapeutul de cuplu Nele Sehrt.
În interviu, ea explică cât de important este pentru cupluri să vorbească despre sentimentele lor.
Cuplurile nu trebuie doar să abordeze lucrurile negative, ci și să-și arate mai des aprecierea față de partener.

Frau Sehrt, deși cu unele cupluri rămâne de obicei armonios, multe relații sunt mai dificile. Ce spune argumentul despre relație?

Un studiu a analizat odată ce face diferitele cupluri fericite și nefericite - și cantitatea de argumente nu este. Cuplurile fericite se pot certa la fel de sfâșietoare ca și cele mai nefericite. O dispută spune ceva despre structura comunicării, dar nu despre calitatea relației. În cazul cuplurilor care aproape niciodată nu se certă, presupusa armonie poate însemna, de asemenea, că problemele sunt ascunse. Argumentarea nu este rea în sine - poate exista ceva bun și clarificator.

LA SUBIECT

relaţie
dragoste
parteneriat

Cuplu plural: Ce dezvăluie „noi” despre o relație

Deci, cum pot beneficia argumentele relația?

Este important să vă evadați propriile sentimente disperate și să nu-l acuzați pe celălalt sau să-l acuzați de ceva.

Nele Sehrt, terapeut de cupluri

Cred că este extrem de important să aflăm cine este partenerul și care sunt părerile lor. Mai ales dacă nu ați învățat să vă exprimați nevoile, primele încercări pot izbucni foarte emoțional. Într-un parteneriat vă susțineți reciproc și în dezvoltare. Și nu suntem cu toții perfecți și putem avea dificultăți cu anumite lucruri. Dacă, de exemplu, un subiect nerostit se află în jurul relației de mult timp, atunci poate fi foarte benefic să evacuați furia. Asta poate fi și emoțional.

Este important să vă evadați propriile sentimente disperate și să nu-l acuzați pe celălalt sau să-l acuzați de ceva. Pentru că altfel poți obține de obicei numai cealaltă persoană să blocheze. Cearta se separă și duce la faptul că trebuie să vă apropiați din nou unul de celălalt - asta nu trebuie să fie un lucru rău, atâta timp cât nu veți fi violenți într-o ceartă. A fi mai tare poate fi eliberator pentru unul și înfricoșător pentru altul. Și tocmai acolo devine interesant parteneriatul: cine sunt eu, cine ești tu - și cum vrem să ne ocupăm unul de celălalt, astfel încât să ne simțim amândoi cât mai confortabili posibil?

Cu toate acestea, multe relații suferă enorm și de un conflict constant.

Sunt de acord. O dispută apare atunci când cineva nu se simte înțeles și chiar „devalorizat”. Și dacă continuați să vă certați, la un moment dat vă veți găsi într-o situație stresantă permanentă, deoarece vă așteptați întotdeauna ca partenerul dvs. să vină după colț cu un nou argument. Acest lucru creează un nivel de bază de stres, care la rândul său crește disponibilitatea de a argumenta. Poate fi un adevărat cerc vicios.

Este întotdeauna dificil dacă nu abordezi lucrurile când se întâmplă, dar aștepți până când te certi. Apoi este listat și probabilitatea de a rezolva una dintre problemele menționate este scăzută. Cu cât există mai multă furie și furie, cu atât argumentul devine mai intens. Pentru că oricine a înghițit mult înainte, devine adesea foarte dureros. De aceea are sens să abordăm lucrurile care te deranjează cât mai devreme posibil. Deoarece pentru partenerul care fierbe de furie, a fost o situație stresantă cu mult înainte de dispută. Și stresul este apoi transmis celuilalt partener în caz de ceartă - deci niciunul nu beneficiază de acesta. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, acestea nu sunt condiții bune pentru o relație armonioasă pe termen lung.