Remedii comune la rece: 15 sfaturi dovedite

Simțiți următoarele simptome: gâtul vă zgârie mai rău decât șmirghelul; nasul nu curge - curge; și cu temperatura corpului tău ai putea topi la fel de bine calotele polare? Apoi la culcare! Și, de preferință, să vedeți un medic în prealabil. Acest lucru nu este sănătos - mai degrabă sună ca unul veritabil Rece. În acest caz, am mai avea câteva Remedii casnice împotriva gripei, pe care încă îl poți folosi acum

• Conținut: Acesta este ceea ce vă așteaptă рџ ‘‡ рџЏ»

Remedii la domiciliu pentru răceli: răceli, infecții asemănătoare gripei sau gripă?

Oricine se simte rău, adulmecă și tuse spune adesea: am gripa. În majoritatea cazurilor nu este vorba de gripă, ci de una Răceală - de asemenea, infecție asemănătoare gripei numit. O gripă adevărată, gripa, este de obicei mult mai gravă și poate chiar să fie care pune viața în pericol fi: Numerele fluctuează de la an la an, dar până la 10.000 de decese este o medie; În 2013, numărul estimat de morți a fost de 20.000 de persoane, de două ori mai mare.

Asemănări între răceala obișnuită și gripă

Atât răceala comună, cât și gripa sunt cauzate de viruși, dar de diferite tipuri. Simptomele sunt, de asemenea, similare în unele zone - de exemplu, febra poate apărea și în cazul infecțiilor asemănătoare gripei, la fel ca și nasul care curge.

Diferențele dintre răceala obișnuită și gripa

Se anunță o infecție asemănătoare gripei încet pe: Începe de obicei cu o durere în gât, apoi o curgere a nasului și în final o tuse. După una, uneori două sau trei săptămâni, simptomele s-au încheiat. Cu toate acestea, gripa progresează mult mai repede și mai puternici în simptomele lor.

Persoanele bolnave au un sentiment de boală de nicăieri și sunt afectate de Frisoane și dureri ale corpului afectat și termometrul clinic se ridică la 38-40 de grade. Dacă cursul nu este complicat, chiar și gripa poate dispărea după o săptămână, iar medicul o poate distinge de răceală doar folosind teste rapide.

În orice caz, este important să ai grijă de tine, deoarece așa-numita gripă este adesea lucruri periculoase Infecții secundare: Deci, boli precum pneumonia, otita medie sau miocardita. Mai presus de toate, persoanele cu un sistem imunitar slăbit, adică persoanele în vârstă, copiii, femeile însărcinate, dar și bolnavii cronici, sunt expuse riscului aici.

Remedii la domiciliu pentru răceli: antibioticele nu ajută împotriva virușilor

Este din nou Anotimp rece. Până cel târziu în toamnă, acestea sunt din nou dezbătute Tuse, nas curbat, răgușeală. Și încercările de a scăpa de nasurile reci care aruncă bacilul nu ajută cu greu.

Dacă nu îi întâlnești în Birou (vezi mai jos), le întâlnești în Tren, autobuz, supermarket. Câteva picături care se învârt în aer sunt suficiente - „zack” și o ai și tu. Iar o răceală nu trebuie să fie deloc îndoită, mai ales dacă este una veritabilă gripa devine.

Problema cu acest lucru este că multora dintre cei afectați le place să acționeze rapid și neglijent Antibiotice - fără a ști cauza exactă. Antibioticele ajută numai împotriva bolilor bacteriene: De exemplu, dacă ați contractat bronșită pe lângă răceală sau gripă. În orice caz, ar trebui să consultați un medic pentru a clarifica acest lucru.

Antibioticele nu au nicio șansă împotriva virușilor.

Pe de altă parte, acestea vă slăbesc flora intestinală, deoarece bacterii importante și utile trăiesc în ele, și astfel a voastră sistem imunitar. Pe cât de utile sunt unele medicamente - „de multe ori are mai mult sens să vă consolidați sau să vă susțineți propriul sistem imunitar”, de exemplu cu așa-numitele Remedii naturale iar clasicul: vitaminele.

Dar chiar dacă nu ați prins încă pe deplin și aveți doar primele priviri ale uneia ușoare Rece Simțiți-vă când vântul rece și ploaia vă atacă corpul: atunci vă rugăm să nu îl apucați imediat Produse medicamentoase și medicamente super chimice promițătoare. Adesea sunt suficiente câteva încercate și testate Remedii naturale din vremurile bunicii împotriva reclamațiilor reci.

Am enumerat aici cele mai bune 15 dintre ele:

Remedii casnice pentru răceli: 15 sfaturi împotriva simptomelor de răceală

a tusi

Ulei de eucalipt

Tusea poate fi ameliorată prin masarea uleiului de eucalipt sau ulei de mentă în piept și pe spate.

Ceapă

Pentru tusea mucusului încăpățânat și pentru bronșită, ceaiul de ceapă ajută: Tăiați o ceapă în felii și lăsați-o să fiarbă în jumătate de litru de apă timp de aproximativ cinci minute. Apoi turnați preparatul printr-o sită și beți până la patru căni pe zi fierbinte.

Împotriva tusei, siropul de ceapă poate ajuta: Decupați o ceapă mare, presărați cu zahăr, acoperiți și lăsați să stea. După o oră, luați sucul de linguriță. Plăcile de ceapă sunt utile și pentru durerile de ureche: puneți o ceapă tocată într-o cârpă subțire și așezați-o pe urechea dureroasă ca o compresă.

Adulmeca

Baie de picioare

O baie fierbinte de picioare încălzește corpul în mod corespunzător. Pentru a face acest lucru, trebuie să umpleți un castron sau o cadă până la gleznă la aproximativ 34 de grade Celsius. În timpul băii de picioare ar trebui să adăugați apă fierbinte, astfel încât temperatura să crească la 41 de grade în 20 de minute. Cu această formă de baie de picioare favorizați circulația sângelui în căile respiratorii superioare.

aburi

Aburul fierbinte vă hidratează membranele mucoase nazale și slăbește secrețiile blocate. Ca aditiv pentru o baie de aburi deasupra capului, puteți folosi trei linguri de sare sau ceai de mușețel, printre altele. Ambele au efect dezinfectant și expectorant.

Soluție salină

Ca o clătire nazală, apa sărată dezinfectează membranele mucoase nazale și slăbește mucusul. În farmacie există și dușuri nazale speciale cu care puteți clăti pasajele nazale și sinusurile.

hrean

Cu această rădăcină puternică, nasul tău va fi din nou minunat de clar. Cel mai bine este să mănânci hrean crud. Aveți grijă însă: unii oameni nu tolerează hreanul pentru că este prea cald pentru ei. Deci, este mai bine să testați cu atenție mai întâi remediul casnic.

Durere de gât

salvie

Acest lucru ajută împotriva durerilor de gât și amigdalită. Ceaiul trebuie acoperit 15 minute. Apoi ar trebui să faceți gargară intens timp de cinci până la zece minute de mai multe ori pe zi. Pe lângă ceaiul de salvie, se recomandă și ceaiul de mușețel, care are un efect dezinfectant și antiinflamator. Cu toate acestea, mușețelul se usucă latent.

Cartofi

Acestea oferă căldură pe măsură ce gâtul se înfășoară și ajută împotriva durerilor de gât și a bronșitei. Se fierb patru până la șase cartofi până se înmoaie și se amestecă într-o cârpă sau un prosop de hârtie. Când este plasat în jurul gâtului, folia de cartofi funcționează excelent împotriva durerilor de gât. Pentru o folie pentru piept, pliați cârpa în așa fel încât să se creeze un pachet de 20 cu 20 de centimetri.

Acesta este așezat pe piept, iar partea superioară a corpului este înfășurată într-un prosop pliat longitudinal. Un topping de cartofi ajută la durerile de urechi. Se fierb doi cartofi până se înmoaie, se zdrobesc și se întind pe o cârpă de in. Folosiți cârpa caldă ca suport pentru urechi pentru urechea dureroasă.

Quark

Ca o folie, calmează o durere în gât. Pentru aceasta, încălziți aproximativ 500 de grame de quark la temperatura corpului și puneți pe o bucată de crep de bucătărie sau o cârpă subțire. Apoi pliați-l în lung și înfășurați-l în jurul gâtului. O eșarfă sau un prosop gros vine peste ea. Folia poate fi purtată până când cașul s-a uscat.

Dureri de corp

O baie frumoasă, fierbinte, cu substanțe care stimulează fluxul sanguin, precum ace de molid sau urzici, susține sistemul imunitar în lupta împotriva agenților patogeni. Cu aburul fierbinte, puteți respira mai liber în același timp. Cu toate acestea, dacă aveți febră, trebuie să evitați o baie fierbinte.

Uleiuri de masaj

Lista uleiurilor pe bază de plante pentru un masaj в intestinul „bun și pentru durerile legate de inflamație la nivelul membrelor” este lungă: arnica, consolă, eucalipt, molid, tijă de aur, dar și mușețel, camfor, chimion, lavandă, migdale, mentol și oregano, Propolis, rozmarin, susan, ulei de arbore de ceai, cimbru și coaja de salcie.

Compresele cu muștar s-au dovedit eficiente pentru durerile membrelor. Pentru aceasta, amestecați aproximativ 4 linguri de făină de muștar cu apă călduță până la o pulpă netedă. Întindeți-l pe un prosop de lenjerie sau de bucătărie și așezați această compresă de muștar pe membrele și articulațiile dureroase, ca o folie. Durata de aplicare trebuie să fie de maximum 15 minute și trebuie utilizată doar o dată pe zi și nu mai mult de cinci zile la rând.

febră

Floarea de bătrân

Preparat ca ceai, îți face corpul să transpire. Pur și simplu preparați două lingurițe de flori în apă fierbinte și lăsați-le să se absoarbă timp de zece minute. Ceaiul îți face circulația și te asigură că transpiri infecția peste noapte. În plus față de ceaiul de flori de vârstnic, este potrivit și ceaiul cu flori de tei și boabe de ienupăr.

oţet

Apa rece amestecată cu oțet de fructe poate fi folosită ca bază pentru învelirea vițelului împotriva febrei.

Supa de pui

Când este servită fierbinte, supa de pui are un efect antibacterian și inhibă infecțiile tractului respirator superior. Vasul cald crește temperatura corpului și susține lupta împotriva bacteriilor. Trebuie menționat, totuși, că numai supa de pui gătită în casă ajută cu adevărat, deoarece produsele finite au un efect mult mai slab.

Mai ales cu cele mici Infecții poate sa Remedii naturale fii ajutor excelent. Cu toate acestea, dacă aveți o răceală de câteva zile fără îmbunătățiri, vă rugăm să consultați imediat un medic. Și asupra riscurilor și efectelor secundare din remediile casnice de mai sus, vă rugăm să întrebați medicul dumneavoastră sau bunica.

Flu Wave: Cum să vă protejați în birou

În timp ce în unele părți ale Germaniei spitalele gemu din cauza gripei și sălile de urgență sunt supraîncărcate, între timp biroul este plin de viață Risc de contagiune.

Deci mai avem câteva sfaturi Colectat pentru profesioniști, care vă va crește șansele de a nu vă infecta.

Ce este, în general, benefic pentru a evita gripa:

Fără contact cu corpul
Igienă temeinică

Poate cel mai bun sfat în timpul unuia Unda gripală: Evitarea oamenilor. Ceea ce nu este întotdeauna atât de ușor în munca de zi cu zi. Cu toate acestea, există cu siguranță măsuri sensibile care nu vă elimină în niciun caz din lumea exterioară, dar vă îmbunătățesc în continuare apărarea împotriva gripei. Iată câteva idei despre cum să rămâi sănătos (și colegii tăi)

sănătate!

Călătorind cu mașina

Transportul public este o sursă de viruși - la fel ca birourile în plan deschis. Dacă sunteți liber să vă alegeți mijlocul de transport, ați prefera să optați pentru o mașină chiar acum. În acest fel, evitați contactul direct cu sute de pasageri care ar putea să vă infecteze.

Ține-ți mâinile jos

Agenții patogeni ai virusului trec cu ușurință din mâinile noastre către membranele mucoase ale nasului, ochilor sau gurii. Blocați această cale pentru viruși, ținându-vă mâinile departe de față. Deci, dacă este posibil, nu vă trageți bărbia, nu vă frecați ochii sau susțineți-vă cu mâna pe față.

Spălați-vă pe mâini

Spălați-vă mâinile prea des, decât prea rar. Institutul Robert Koch recomandă să vă țineți mâinile sub apă curentă, apoi să frecați săpun sau un agent de curățare a mâinilor între degete timp de 20 până la 30 de secunde, apoi să vă clătiți cu atenție mâinile și să le uscați.

Desigur, acest lucru se aplică și în timpul lucrului: de exemplu, dacă ați dat mâna partenerilor de afaceri (ar fi și mai bine dacă ați înlocui temporar strângerile de mână cu arcuri sau altele asemenea). De asemenea, util: spălați-vă pe mâini înainte și după masă - și la scurt timp după ce ați intrat pe ușă din exterior.

Aerisiți biroul

Numărul de viruși care plutesc în aer este deosebit de mare în încăperile închise. Ventilați-l în mod regulat pentru a reduce riscul de infecție. Acest lucru este deosebit de important în birourile în plan deschis. RKI recomandă aerisirea de trei sau patru ori pe zi timp de cel puțin zece minute. Acest lucru funcționează bine: săptămâna aceasta, se așteaptă ca termometrul să urce peste zece grade în unele părți ale țării.

Anulați partajarea pe birou

Angajații companiei dvs. sunt liberi să își aleagă locul de muncă? Apoi, ar trebui să înclinați temporar soluția (sau să sugerați acest lucru) și să atribuiți fiecărui angajat un loc permanent pentru a întrerupe căile de transmisie ale virusurilor gripale. Și: Păstrați locurile de muncă individuale la distanță cât mai mult posibil, de exemplu într-un birou în plan deschis.

Apelați o conferință

Dacă doriți să vă regândiți în mod fundamental cultura întâlnirilor și să eliminați întâlnirile redundante, acum este momentul. De asemenea, puteți organiza întâlniri importante prin telefon sau conferință video (Skype). În orice caz, contagiunea reciprocă nu este (încă) posibilă digital.

Consolidați sistemul imunitar

Nu este niciodată greșit, dar este deosebit de important acum. Oricine mănâncă multe fructe și legume la prânz, alimentând cu vitamine, își întărește corpul împotriva unui atac urât de virus. Sportul și exercițiile fizice (de exemplu, în pauza de masă) îți fac corpul să se potrivească. De asemenea, important: dormi mult (pui de somn) și bea apă.

Evitați frigiderul

Ce se întâmplă dacă toată lumea își aduce prânzul în cutii Tupperware? Așa este, frigiderul este deschis și închis de nenumărate ori, mânerul său apucând de zeci de ori. Asta înseamnă: risc crescut de infecție. Prin urmare, este mai bine să aduceți ceva rece (sau o masă care nu trebuie neapărat depozitată în frigider) și să o puneți lângă dvs. în birou.

Lucrați la biroul de acasă

Acest lucru este logic imposibil în multe locuri de muncă. Dar nici în unele. Angajatorii ar putea profita, de asemenea, de perioada de gripă ca o fază experimentală pentru a aborda fără obligații subiectul biroului la domiciliu. Având în vedere riscul de gripă, lăsați angajații să lucreze de acasă o zi (sau o săptămână); puteți totuși arunca experimentul ulterior dacă nu reușește.

Anula Congresul

Regula importantă în timpul valului de gripă: Evitați mulțimile. De aceea, congresele, conferințele, târgurile comerciale și alte evenimente sunt extrem de incomode. Dacă încă nu sunteți sigur dacă doriți să participați la evenimentul xy (și de fapt nu aveți chef), atunci nu participați.

Tuse corect

Agenții patogeni se lipesc de mâini, de acolo migrează înapoi către alte părți ale corpului. Așadar, nu țineți mâna peste gură când tușiți, ci mai degrabă mâneca bluzei sau a jachetei. Sau o batistă. În general, atacurile de tuse și de strănut nu sunt delicioase, dar elimină virușii din corpul tău.

curata nasul

Chiar îți folosești batistele o singură dată, așa că folosește batiste de unică folosință. În caz contrar, veți purta virușii cu dvs. în buzunar și veți intra în contact permanent cu ei. (În acest caz, însă, sunteți deja infectat)

Curățați tastatura

Folosiți degetele pentru a atinge tastele toată ziua. Așa că ștergeți tastatura cu o cârpă umedă pentru a alunga de acolo rezidenții nedoriti. Se pot colecta și pe blatul de lucru.

Încă ar trebui să te prindă: să te tragi cu drag la birou cu un răcel și bolnav este complet greșit. Mulți îl inventează anxietate înainte de pierderea locului de muncă; pentru a le arăta colegilor cât de indispensabil ești sau pentru a stăpâni volumul enorm de muncă care altfel se blochează.

Cu toate acestea: Greșeală uriașă! Îți infectezi doar colegii, concediul medical crește și performanța companiei scade și mai mult. Deci, mai bine stai acasă și vindecă-te bine!

Alți cititori consideră aceste articole interesante

Gripa de vară: Preveniți acum!
Așa sună cu adevărat bolnav
Sărbătorind bolnavul - dar corect
Prezentism: Cum îți faci rău pe tine și pe ceilalți
Bolnav în perioada de probă: Vă rugăm să acordați atenție acestui lucru
Eticheta strănutului: Unul încă spune sănătate?

PS: Rămâneți sănătos - altfel: vindecați-vă curând!

Jochen Mai este fondatorul și redactor-șef al bibliei de carieră. Autorul mai multor cursuri de cărți la TH Köln și este un căutat conferențier principal, antrenor și consultant.