Renunțarea la fumat: Aceasta se întâmplă cu corpul nostru atunci când nu mai fumăm

Potrivit Ministerului Federal al Sănătății, aproximativ 110.000 de germani mor în fiecare an ca urmare a consumului de tutun. Ceea ce abia știe nimeni: dacă te oprești în mod constant, corpul se reface din nou. Îmbunătățirile pot fi observate după un timp foarte scurt - chiar dacă ați fumat de zeci de ani.

fumat

Dacă sunteți încă nehotărât, pandemia de coroană este motivul potrivit pentru a întrerupe cu adevărat fumatul.

Modificări după încetarea fumatului: primele îmbunătățiri pot fi observate după doar 20 de minute

Cei care au renunțat la fumat, probabil că așteaptă cu nerăbdare o piele mai frumoasă și mai plin. În plus, organele sunt mai bine alimentate cu sânge și sistemul cardiovascular se îmbunătățește. Tusea fumătorului dispare, de asemenea, deoarece plămânii nu mai trebuie să lupte împotriva toxinelor. La doar 20 de minute după ultima țigară, tensiunea arterială scade la un nivel normal. După opt ore, nivelul de monoxid de carbon din organism scade: țesuturile și organele sunt acum alimentate din nou cu suficient oxigen.

După două zile, simțurile mirosului și ale gustului funcționează din nou corect. Mâncarea are un gust mai intens și mirosurile subtile precum florile sau iarba sunt mai vizibile pe măsură ce terminațiile nervoase se recuperează. Ai mai mult aer după două săptămâni fără țigară. Mucusul din căile respiratorii se relaxează și starea în timpul alergării se îmbunătățește în mod vizibil - la revedere gâfâind!

Oricine a ajuns până acum a făcut deja un mare pas către sănătate. La nouă luni de la ultima țigară, plămânii s-au curățat suficient încât particulele de murdărie să poată fi îndepărtate mai ușor de pe căile respiratorii. Sistemul imunitar devine mai puternic și nu mai ești atât de sensibil la răceli și infecții.

Un viitor sănătos: opțiuni de terapie

Mulți consideră că este greu să renunțe complet la fumat. Dar chiar și după zeci de ani de fumat țigări, există încă speranță pentru un viitor mai sănătos. Există numeroase opțiuni de terapie, una jură de hipnoză, cealaltă de acupunctură. Diverse programe de renunțare la fumat sau produse precum plasturi de nicotină vă pot ajuta, de asemenea, să renunțați la fumat. În consultare cu medicul, există și alte preparate medicale care vă pot sprijini pe drumul spre a deveni nefumător. Un lucru este sigur: merită!

* Notă: În echipa de redacție suntem mereu în căutare de oferte excelente și produse utile pentru cititorii noștri - pentru lucruri care ne inspiră și chilipiruri prea bune pentru a fi ignorate. Linkurile furnizate în acest articol și marcate cu un simbol de coș de cumpărături sau un asterisc sunt așa-numitele linkuri de afiliere/linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați de la acesta, vom primi un comision de la dealer. Acest lucru nu schimbă prețul pentru dvs.