Reporniți cu Joe: dieta mea cu suc de 30 de zile!

Mâine voi începe repornirea mea personală cu Joe: dieta mea cu suc de 30 de zile!

M-am plictisit zilele trecute și mi-am amintit de o cunoștință care-l recomanda pe Joe Cross Fat, Sick & Nearly Dead. Am găsit o versiune gratuită a filmului în engleză pe YouTube și am petrecut o oră și jumătate uitându-mă la Joe Cross transformându-se dintr-un om supraponderal, grav bolnav într-un om sănătos și în formă în 60 de zile.

Joe a cântărit aproximativ 150 de kilograme, a suferit de urticarie cronică, o boală autoimună și a luat medicamente de ani de zile. Mulți ani a trăit în principal din mâncarea rapidă, a băut mult alcool, a fumat, s-a mișcat foarte puțin și a muncit mult. A luat până la 60 mg de prednison pe zi și a luat în mod regulat pastile pentru durere sau somnifere - pe scurt, își supraexploata corpul! Timp de opt ani a vizitat tot felul de medici și experți și a încercat metode naturale de vindecare. El a mâncat în continuare bogat în zahăr, grăsimi și sare și a consumat cofeină, nicotină și alcool.

Aha experiență la 40 de ani

În seara dinaintea celei de-a 40-a aniversări din 2006, a avut o petrecere prostituată cu prietenii într-un restaurant chinezesc, a băut zece pahare de bere, o jumătate de sticlă de vodcă, a fumat un pachet de țigări și a mâncat mult. A doua zi dimineață a stat în fața oglinzii, s-a uitat la sine și a crezut că nu poate continua așa. A început cu un regim de suc de 60 de zile, care nu numai că l-a făcut să piardă 45 de kilograme, dar l-a scos și de pe medicamente și a început de la zero.

reporniți
Fixează-mă!

Repornirea sa a devenit cunoscută la nivel internațional prin filmul documentar Fat, Sick & Nearly Dead și a inspirat sute de mii din întreaga lume să facă același lucru. El a scris, de asemenea, o carte despre aceasta, care oferă instrucțiuni detaliate pentru o dietă cu sucuri, cu rețete pentru sucuri, mese vegane pentru timpul dinainte și după, precum și răspunsuri la aproape toate întrebările care ar putea veni în minte pe această temă.

3 zile tratament cu suc sau 30 de zile?

În bestseller-ul său din New York Times, Joe Cross explică cum să-ți repornești viața. Sucul oferă organismului o mare varietate de vitamine, minerale și substanțe nutritive. Persoanele motivate pot trece printr-un regim de suc doar trei zile sau 5, 10, 15 sau 30 de zile. Listele de cumpărături și rețetele permit ajustări individuale. Rapoartele de succes de la oameni entuziaști care au găsit o nouă calitate a vieții cu repornirea îi motivează să-l pună în practică ei înșiși.

Carte de bucate cu alte rețete

Anul acesta a ieșit o altă carte cu rețete pentru sucuri, piureuri și mâncăruri vegane pentru pregătirea și urmărirea dietei cu suc. Acesta va explica pe scurt despre ce este vorba și va oferi sfaturi despre cum să se facă suc corect. Persoanele afectate învață cum să facă față unui regim de suc dacă au probleme cu tiroida sau diabet. Ceea ce mi se pare foarte util este un marker pentru rețete pe anotimpuri. Acest lucru facilitează cumpărăturile la nivel regional și sezonier.

Începeți propriul regim de suc de 30 de zile

Filmul m-a motivat să încep singur un regim de suc. Oricine îmi urmărește blogul de multă vreme știe că încerc să slăbesc de aproximativ un an. De asemenea, am pierdut cu succes 11,5 kilograme cu numărarea caloriilor din februarie 2017 până în octombrie 2017. Cumva nu s-au schimbat prea multe de atunci, întrucât am pierdut în total 18 kilograme cu kilogramele pe care le pierdusem anterior. Marele stres psihologic a dispărut, mă simt mult mai bine acum decât înainte.

Dar cel puțin am păstrat greutatea și nu m-am îngrășat din octombrie până în mai! Păstrarea acestuia timp de opt luni este, de asemenea, un succes „Acum, restul de 18 kilograme ar trebui să fie pe guler: am decis să iau o cură de suc timp de 30 de zile. Deoarece m-am obișnuit cu relativ puține calorii prin dietă și oricum mănânc deja alimente relativ sănătoase, sper că voi putea supraviețui timpului.

Voi raporta progresele mele aici pe blog o dată pe săptămână рџ ™ ‚