Sarcina cu retenție de apă: cauze și sfaturi

Retenția de apă în timpul sarcinii: cauze și sfaturi

Retenția de apă are loc în timpul sarcinii la două treimi din femei in fata. Mai ales în ultimul trimestru s-ar putea să se observe mai multă retenție de apă: brusc pantofii nu mai încap sau inelele ciupesc degetele! Motivul din spatele acestui lucru este relativ ușor de explicat ...

Retenția de apă în timpul sarcinii: cauze

Retenția de apă în timpul sarcinii (numită medical edem) este cauzată de hormonii sarcinii: determină lărgirea vaselor de sânge și devin mai puțin elastice. Ca o consecință suplimentară, vasele de sânge devin mai permeabile și permit scăparea apei, care este stocată în spațiile intercelulare ale țesutului conjunctiv. Lichidul se acumulează mai ales după perioade lungi de ședere și în picioare. Vremea caldă poate promova, de asemenea, acest efect. Picioarele, picioarele, fața și mâinile sunt afectate în principal.

În plus, valorile electroliților, care îndeplinesc o funcție importantă în sistemul de reglare a fluidelor, se schimbă în timpul sarcinii. Acest lucru poate promova dezvoltarea edemului.

Sunt periculoase retenția de apă?

Retenția de apă în timpul sarcinii este de obicei inofensivă. Simptomele pot deveni incomode, dar treptat dispar după naștere. Se pot îngrășa din nou imediat după naștere, dar apoi regresează pe măsură ce excesul de apă este excretat în urină sau prin transpirație.

Devine periculos și poate chiar pune viața în pericol dacă se adaugă simptome suplimentare la reținerea apei:

tensiune arterială crescută
Excreția de proteine în urină
Creșterea în greutate într-o perioadă scurtă de timp (peste 1 kilogram pe săptămână în al treilea trimestru)
Retenție de apă pe față
o durere de cap
Dureri abdominale superioare
Tulburări vizuale
ameţeală
tinitus

În acest caz a preeclampsie exista. Aceasta este otrăvirea sarcinii, care poate apărea la trei până la cinci la sută dintre femeile însărcinate. Nu toate simptomele trebuie să apară în același timp și chiar dacă există doar o ușoară suspiciune, ar trebui să vă adresați imediat unui medic!

Ce puteți face cu privire la reținerea apei în timpul sarcinii?

Evitați să stați sau să stați în picioare perioade lungi de timp în timpul sarcinii.
Faceți exerciții fizice în mod regulat, aceasta menține circulația sângelui și elimină lichidele.
Evitați pantofii strânși sau îmbrăcămintea strânsă sau bijuteriile strânse în timpul sarcinii, deoarece acest lucru ar putea împiedica și mai mult fluxul de sânge.
Beți suficient lichide (cel puțin 2 litri pe zi) pentru a vă susține metabolismul.
Cu căldura sa, vara prezintă în special riscul ca vasele de sânge să se lărgească și mai mult în timpul sarcinii. Așa că încercați să evitați căldura!
Pune-ți picioarele în sus face minuni pentru reținerea apei în timpul sarcinii! Prin ridicarea picioarelor timp de 20 până la 30 de minute, lichidul din picioare se poate scurge mai bine. Chiar și atunci când dormi, se recomandă ca picioarele tale să fie puțin mai înalte decât pelvisul.
Puneți ciorapi de sprijin după ce vă ridicați. Acestea împiedică adunarea sângelui în picioare.
Bucurați-vă de băi de picioare cu apă sărată din când în când; acestea reduc retenția de apă. Dusurile alternative ale zonelor umflate sunt de asemenea utile pentru a stimula circulația sângelui. Ar trebui să terminați cu apă rece.
Efectuați în mod regulat masaje ușoare pe picioare: mângâind picioarele cu o presiune ușoară asupra inimii, fluxul de sânge este stimulat.

Pericol: Înainte, femeile însărcinate care suferă de retenție de apă nu ar trebui să mănânce alimente bogate în sare. În acest scop au fost sugerate diferite cure de deshidratare. În niciun caz nu trebuie respectat acest sfat! Sarea este foarte importantă pentru un metabolism funcțional și, prin urmare, nu trebuie evitată. De asemenea, vă sfătuim împotriva dietelor speciale, a comprimatelor deshidratante sau a remediilor casnice. Consumul unei diete sănătoase și echilibrate este foarte important în timpul sarcinii!

Mai aveți întrebări despre sarcină? Aici puteți afla totul despre relaxarea simfizei în timpul sarcinii, aici puteți găsi o prezentare generală a tuturor săptămânilor de sarcină și aici puteți afla ce trebuie să luați în considerare atunci când vă deplasați în timpul sarcinii.