Rețetă comutator f; r Limonada subțire prin excelență

Doar câteva ingrediente sunt suficiente pentru a prepara delicioasa băutură de trend numită Switchel.

Beți o băutură delicioasă și pierdeți în greutate în timp ce faceți ceva bun pentru corpul dumneavoastră? Sună prea bine ca să fie adevărat, nu crezi? De fapt, ar trebui să existe o astfel de băutură. Se numește „Switchel” și este extrem de popular în SUA de ani de zile. Băutura ar trebui să vă stimuleze metabolismul datorită anumitor ingrediente și astfel să favorizeze pierderea în greutate. Cel mai bun lucru în acest sens: mulți oameni au întotdeauna ingredientele în casele lor oricum. Citiți rețeta pentru comutator aici!

Ingrediente pentru 8 porții:

1 tubercul mare de ghimbir
1,5 litri de apă
180 ml miere, lichid (sau sirop de arțar)
120 ml oțet de mere
60 ml suc de lamaie

Pe porție despre:

240 kcal
2 g de grăsime
52 g carbohidrați
4 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Se curăță ghimbirul și se taie cuburi. Se fierbe 1,5 litri de apă într-o cratiță și se adaugă ghimbirul. Lăsați totul să gătească timp de două minute. Scoateți vasul de pe foc și lăsați amestecul să se absoarbă timp de aproximativ 20 de minute.
Adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați totul bine. Bucurați-vă de iarnă caldă, lăsați-o să se răcească vara și serviți cu cuburi de gheață.

De asemenea, puteți vedea cum funcționează în următorul videoclip:

Oțet de mere, lămâie, ghimbir și miere - desigur, compoziția sună puțin aventuroasă. Cu toate acestea, băutura convinge prin gustul său răcoritor, ușor picant. Efectul are, de asemenea, totul! Vă vom spune de ce Switchel a înflorit într-o băutură absolută în America și aici.

Switchel: Ingrediente speciale pentru un efect special

Sănătos și bun pentru figură - cu promisiuni ca acestea, nu este deloc surprinzător faptul că Switchel este atât de popular. Dar de unde vin aceste promisiuni? Destul de simplu: există doar câteva ingrediente în băutură, dar le au pe toate (toate singure). Dar se completează perfect în Switchel - și au un gust mult mai bun împreună!

Punctul culminant absolut în Switchel este, fără îndoială, oțetul de cidru de mere, despre care se spune că are un efect pozitiv asupra obezității, diabetului și companiilor de ceva timp. Spre deosebire de alte tipuri de oțet, oțetul de mere este un aliment alcalin. Utilizat într-o băutură răcoritoare, oțetul de cidru de mere are un efect pozitiv asupra conținutului acid-bazic al corpului dumneavoastră - și, la rândul său, este condiția prealabilă pentru un proces metabolic normal. Și nu toate acestea sunt proprietățile bune: se spune că oțetul de mere reduce colesterolul, protejează împotriva diabetului și previne pofta de alimente. Se stimulează formarea sucurilor digestive, ceea ce înseamnă că toxinele și produsele reziduale sunt mai bine transportate în afara corpului. Ideal dacă vrei să slăbești!

Celelalte ingrediente utilizate, de asemenea, optimizează efectul. Ghimbirul a fost întotdeauna popular pentru diferitele sale beneficii. Picantitatea tuberculului îmbogățește băutura cu proprietăți dezinfectante, antiinflamatoare. Gingerolul și capsaicina conținute sunt decisive. Ambele contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui în organism. Corpul transpiră mai mult, dar se răcește și el. Și asta activează metabolismul - se consumă caloriile.

În plus, ghimbirul crește disecția salivei și a sucului gastric, care sprijină suplimentar organismul cu digestie. Antioxidanții conținuți stimulează și sistemul imunitar: moduri de acțiune care sunt întărite de sucul de lămâie, de asemenea, conținut în comutator. Sucul de lămâie este oricum considerat un mijloc eficient de dietă.

Vedeți Ei văd: Toate ingredientele sunt grozave individual pentru sănătatea ta ȘI linia subțire. Ca o echipă, oțetul de mere, ghimbirul și altele asemenea sunt practic imbatabile și, în combinație cu cuburi de gheață, fac băutura răcoritoare perfectă. Iarna, pe de altă parte, băutura poate fi savurată și ca o băutură fierbinte delicioasă.

Switchel: disponibil și ca „versiune pentru adulți”

Acum punctul culminant pentru toți cei care sunt complet entuziasmați de acest amestec special și ar dori să pregătească un fel de cocktail din el: Switchel funcționează și cu alcool - mai exact cu un ienupăr aromat: Gin, despre care se spune că are oricum niște proprietăți bune. Se spune că are efecte pozitive de mai multe ori și, prin urmare, se potrivește perfect ca ingredient suplimentar în băutura trend.

Switchel: o tendință nouă, veche

Chiar dacă hype-ul din jurul Switchel a provocat valuri deosebit de mari în ultimii doi ani - roata nu a fost bineînțeles reinventată. Acest amestec special de oțet de cidru de mere, ghimbir, lămâie și un element îndulcitor, cum ar fi miere sau sirop de arțar, este cunoscut încă din secolul al XVII-lea. Fermierii nord-americani au băut odată această băutură pentru a se regenera din recolta de fân după zilele toride de vară. Nu este de mirare: Switchel reaprovizionează cu succes echilibrul de electroliți și minerale în cel mai scurt timp, după eforturi mari. În acea perioadă, băutura se mai numea „Swizzle” sau pur și simplu „Haymaker's Punch” (în germană: fân).

Și ceea ce era bun acum sute de ani nu poate fi rău nici astăzi. Credem că Switchel este dovada perfectă a cât de delicioasă, sănătoasă și prietenoasă cu figura poate fi o băutură. Apropo: Există și alte băuturi care ar trebui să te ajute să slăbești! Aceasta include cafeaua antiglonț și această delicioasă limonadă subțire cu turmeric și ghimbir.

Apropo, puteți găsi articole mai interesante despre subiectul oțetului de mere și dietele pe paginile tematice respective. Dacă, pe de altă parte, vă interesează băuturile în general, veți găsi aici.