Rețetă de 20 de minute: supă Thai curry cu pui
Cum să evocați o delicioasă supă thailandeză care nu este doar rapidă, dar are și mai puțin de 300 de calorii
Supa rapidă sub 300 de calorii
Ingrediente:
- 2 catei de usturoi
- 2 cm ghimbir
- 2 linguri de ulei de cocos sau ulei neutru
- 2 linguri de pastă de curry roșu
- 350 g file de pui
- 1,2 l bulion de legume fierte
- 400 ml lapte de cocos
- 4 linguri sos de soia
- Sos de pește
- 100 g taitei de sticla
- O mână de coriandru
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pregătire:
Curățați și tocați mărunt usturoiul și ghimbirul.
Încălziți uleiul de cocos într-o cratiță mare și gătiți usturoiul, ghimbirul și pasta de curry câteva minute la foc mediu.
Între timp, tăiați puiul în bucăți de mușcătură și adăugați-l în tigaie. Apoi, glaceți totul cu bulionul de legume și laptele de cocos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cu sos de soia și sos de pește, supa poate fi rafinată după gust.
În cele din urmă, lăsați tăiței de sticlă să gătească într-o baie de apă fierbinte și adăugați-i în supă.
- 007 Happy Gut; flămând nou
- Blogul ilustrat al bloggerului de sânge Jojo
- Fructe alcaline - primele 10
- Angiopatie - cunoștințe de specialitate
- 071 Afirmații pozitive pentru sănătatea ta - cunoașterea cursurilor online fără griji -