Rețetă pentru shake de 3000 de calorii (TREI MII CALORII)?

Aveți rețete cum pot face eu un shake de 3000 de calorii? În mod ideal, cu mâncare normală de uz casnic.

calorii

3 răspunsuri

Este puțin mai puțin de 3000 de calorii.
1/2 lapte
25 g. arahide
200 g quark
200 g ovăz laminat
2 banane
200 g curmale
purificați totul cu blenderul manual sau cu un mixer.

În loc de 200g curmale, amestecați mai multe tipuri de fructe uscate. La fel ca și cu fulgi de ovăz (poate luați spelta?) Pentru a obține cât mai mulți nutrienți diferiți.

Puneți paharul Nuttela în cuptorul cu microunde, încălziți-l până când este lichid și puneți un paie în el:-)

Haha mulțumesc, dar vreau să mă îngraș sănătos: D

Deci 700 de calorii ar fi:
2 banane
2 linguri de unt de arahide
ovaz
Lapte sau caș degresat

Măriți alimentele sau adăugați înghețată de vanilie.

Sau puteți cumpăra alimente lichide. Lg:)

întrebări similare

Care dintre voi produce cea mai bună rețetă de shake? Poate începe de la 1500kcal, de preferință potrivit pentru micul dejun. Desigur, ar fi minunat dacă ar avea și un gust bun;)

Cum pot prepara eu însumi o băutură de 3000 de calorii? Rețeta ar fi drăguță:)

Buna ziua, vreau sa ma ingras

Puteți bea un shake de 1000 de calorii? Deci este greu? În teorie, dacă ar trebui să consum 3000 de calorii pe zi, de exemplu, aș putea bea un shake de 1000 de calorii și apoi să mă îngraș atunci când mănânc celelalte 2000 de calorii?

Bună tuturor! În primul rând pentru mine, așa că cântăresc doar 65 kg la 173 cm:( Acum, la întrebarea mea, ce rețete și gustări există? Am citit că acest Cheese Cake Factoy este disponibil în America, cu mâncăruri de peste 2000/3000 calorii! are cineva astfel de rețete pentru mine? gustări care au totul? experiențe proprii? MULȚUMESC

Aproape toată lumea are problema de a fi prea grase și atunci sunt nemulțumiți. Sunt prea slab și vreau să schimb asta. Am auzit că shake-urile (de lapte) vă pot ajuta.

Ai putea să-mi dai câteva rețete pentru shake-uri, indiferent care este principalul lucru că nu sunt fructe prea exotice. Prin urmare, ar trebui să fie un shake de banane sau altceva.

Dar nu ar trebui să fie doar shake-uri simple, ci într-adevăr shake-uri care fac ceva mai gros sau ajută la asta. Îți mulțumesc pentru fiecare rețetă pe care mi-o dai.