Rețete alimentare întregi

O dietă sănătoasă stă la baza unui stil de viață sănătos. Avem rețete integrale care combină regulile de bază ale nutriției integrale. Rețete alimentare întregi treceți cu puțină sare și zahăr. Vor fi și multe fructe și legume fierte, deoarece întreaga dietă alimentară stipulează că cinci porții de fructe și legume ar trebui consumate pe zi.

Carnea și peștele sunt folosite cu moderație. Grăsimea este, de asemenea, evitată în mare măsură. Dacă se folosește grăsime, ar trebui să fie întotdeauna aprinsă grăsime vegetală poate fi folosit. Cerealele și produsele lactate sunt un ingredient cheie în rețetele de alimente întregi. Se are grijă de cereale, produse din cereale integrale pentru a utiliza și înlocui zahărul alb cu zahăr din trestie integrală sau alți îndulcitori.

CELE MAI POPULARE REȚETE CU TOTĂ VALOARE

Pesto de usturoi sălbatic

Puteți pregăti rapid un pesto cremos, picant cu usturoi sălbatic, cu următoarea rețetă și să-i încântați pe cei dragi.

Pâine întunecată

Convinge-te de delicioasa pâine de spelt. Această rețetă este ușor de preparat și garantată pentru succes.

Pui thailandez dulce și acru

Un pui thailandez dulce și acru poate fi găsit în numeroase restaurante. Această rețetă este ușor de făcut acasă.

Pâine simplă cu cereale integrale

O pâine integrală simplă se prepară rapid și este foarte gustoasă. Această rețetă este potrivită pentru începători.

Salată de nuci cu slănină

Salata de nuci cu slănină este o salată de mâncat. Oaspeții tăi vor fi încântați de delicioasa rețetă.

Paine prajita de avocado picant

Căutați o rețetă pentru o masă sănătoasă, ușoară și rapidă? Apoi, acest pâine prăjit picant de avocado este potrivit pentru dvs.!

tartar de somon

Această rețetă de tartru de somon este ideală pentru mâncarea cu degetele. O schimbare răcoritoare cu pâine albă și lămâie.

Lintea cu morcovi și praz

O rețetă sănătoasă ca garnitură pentru friptură sau cârnați. Lintea cu morcovi și praz este simplă și gustoasă!

Clătite din cereale integrale

Clătitele populare sunt preparate picante. Crepe din cereale integrale, uneori o crepe foarte sănătoasă.

Supă de sfeclă roșie

Cei dragi vor fi încântați de delicioasa supă de sfeclă roșie. Această rețetă este o variantă minunată, neobișnuită de supă.