Rețete: fierturi calde pentru zilele reci

O tocană este doar masa potrivită pentru toamnă și iarnă - dar adesea destul de generoasă. Rețetele noastre oferă alternative ușoare, cu conținut scăzut de calorii.

O tocană fierbinte în timpul iernii este sănătoasă și încălzește sufletul.

Uitați de tocanele delicioase cu slănină grasă și cârnați greu de digerat! Cu aceste rețete, legumele proaspete, carnea slabă, peștele sau brânza combinate cu ierburi și condimente rafinate aduc experiența gustului.

Tocane: Preparatul delicat păstrează vitaminele

Timpurile scurte de gătit protejează vitaminele, substanțele vegetale secundare care promovează sănătatea și aroma. În acest fel, delicatese valoroase, bine tolerate sunt puse pe farfurie, care asigură corpului energie și o senzație de bună stare de bine.

Rețetele noastre pentru tocane calde

Tocanita de linte cu feta si masline

Tocană mediteraneană cu un strop de vin alb

Tocană asiatică cu legume și pește

Tocanita cu file de peste, cartofi, broccoli si condimente asiatice

Ghiveci de legume cu pui

Se încălzește din interior: tocană cu file de piept de pui, tăiței de supă și legume

Cratiță de mazăre colorată cu carne de vită

Această tocană aduce culoare plăcii tale!

Ratatouille cu scampi

Celebrul fel de mâncare franceză - rafinat cu scampi și avocado

Tocanita de conopida

Tocanță copioasă cu miel, conopidă și baie de ghimbir proaspăt