Rețete pentru un ficat sănătos

Împachetări hepatice, presopunctură și ceaiuri hepatice

Folie de ficat

Tampoane calde, umede sau așa-numitele comprese cu abur, de ex. cu o infuzie de șarpe, sunt așezate peste ficat. Circulația este stimulată de căldura furnizată. Acest lucru stimulează, de asemenea, metabolismul ficatului și, astfel, funcția de detoxifiere a ficatului. Căldura deschide, de asemenea, porii din piele și ingredientele active ale plantelor utilizate pot pătrunde prin piele și își pot dezvolta efectul.

Manual: Se toarnă ¼ litru de apă fierbinte peste 2 lingurițe de coada șoricelului uscat. Acoperiți și lăsați infuzia să stea timp de 10 minute, apoi strecurați. Scufundați o cârpă de bumbac în ceaiul cald, apoi stoarceți pânza și o așezați pe ficat (abdomenul superior drept). O sticlă de apă fierbinte este plasată peste ea și apoi înfășurată în jurul zonei stomacului cu un prosop mare. Cel mai bun lucru de făcut este să vă relaxați și să vă întindeți pe spate timp de 20 până la 30 de minute până când puteți scoate din nou cârpele. Împachetările hepatice au un efect foarte relaxant, deci sunt foarte potrivite înainte de culcare. De altfel, Sebastian Kneipp și-a pregătit compresa de ficat dintr-un decoct de flori de fân.

Ceai pentru susținerea funcției hepatice

Rădăcină de păpădie/plantă 30 g
Fructele de ciulin de lapte au aruncat 30 g
Frunze de mentă 20 g

Mod de preparare: 1 lingură în ¼ l apă, se toarnă fierbând peste el, se lasă să se absoarbă 10 minute. Se bea 1 cană de 2-3 ori pe zi. Peste 3-6 săptămâni. Notă: Puteți comuta fructele de ciulin de lapte în farmacie, de exemplu, dacă consumați în curând amestecul de ceai. În caz contrar, este recomandabil să pregătiți întotdeauna proaspăt acest lucru acasă cu un mortar mic de bucătărie pentru condimente. În acest fel, în special uleiurile esențiale sunt conservate în mod optim.

Mai multe rețete grozave pentru bilă și ficat

Rădăcină de păpădie 40 g
Frunze de anghinare 40 g
Frunze de mentă 20 g

Notă: Dacă aveți tendința de arsuri la stomac, puteți omite frunzele de mentă sau le puteți înlocui cu flori de mușețel (20 g) sau semințe de chimen (dacă sunt clinchete, 6 g). Feriți-vă de hipersensibilitate (alergie) la floarea-soarelui sau umbelifere.

Curcuma cauzează diferite modificări metabolice pozitive la nivelul ficatului. De exemplu, valorile ficatului ALT/AST se îmbunătățesc. Cu ficatul gras nealcoolic, se poate percepe o îmbunătățire clinică prin intermediul descoperirilor cu ultrasunete.

De asemenea, nivelul colesterolului pare să se îmbunătățească odată cu aportul de turmeric.

Frunze de anghinare 50 g
Erdrauchkraut 30 g
Curcuma javaneză (curcuma) 20 g

Pe lângă fitoterapie, puteți completa și minerale foarte bine selectate.

Seleniu: Parte a sistemului endogen de protecție oxidativă a ficatului.

Vitamina B6: În special consumul excesiv de alcool, cafea, medicamente (pilula) și fumul de țigară au o influență negativă asupra stării de vitamina B6 din organism. O componentă importantă a enzimelor hepatice.

Glutation: În afecțiunile hepatice, cum ar fi hepatita sau ciroza hepatică, s-a constatat o scădere clară a valorilor hepatice crescute.

Ficatul din perspectiva TCM

Ficatul este atribuit elementului lemn. Ora lor de vârf este între 1:00 și 3:00 dimineața.

Organul partener al ficatului este vezica biliară. O echipă cu adevărat grozavă, deoarece ficatul este responsabil pentru planificare și strategii, iar vezica biliară susține proiectele oferind curajul și determinarea de a le pune în aplicare.

Ficatul asigură fluxul liber de Qi. Stagnarea Qi hepatică este un tablou clinic foarte frecvent în TCM. Acest lucru apare din stresul persistent, tensiunea interioară, iritabilitatea, lipsa exercițiului și emoțiile puternice, cum ar fi furia, furia și furia.

Simptomele pot include fluctuații emoționale, iritabilitate, tensiune, pierderea creativității, lipsa implementării planurilor, frustrare, disconfort epigastric și dureri de cap. Dacă la aceasta se adaugă oboseală, epuizare și senzații de plinătate, stagnarea Qi hepatică a dus deja la o deficiență a splinei Qi. Aici este, de asemenea, recomandabil să începeți cu măsuri de susținere a ficatului.

Exercițiile fizice, în special sporturile de anduranță ușoare, asigură relaxarea corpului și a sufletului. Pentru a rezolva blocajele ficatului, nu este vorba despre eforturi pentru kilometri sau viteză, ci mai degrabă despre relaxare în mișcare. O plimbare plăcută în natură, Qi Gong, yoga sau dans sunt modalități bune de oprire.

Mișcarea și întărirea Qi hepatică prin presopunctură

Ficat 2 puncte: Punct de sedare (punct de calmare) Punct de echilibru mental.

Localizare: pe partea din spate a piciorului, între degetul mare și al doilea deget.

Ficat 3 puncte: Punct principal pentru echilibrul psihologic, numit afectiv „punct Valium”, deoarece se poate relaxa profund. (Combinarea cu Di4 și Bl62 duce la relaxare profundă). Le3 reglează, armonizează, mișcă ficatul-Qi și, prin urmare, dizolvă stagnările ficatului-Qi. Be3 calmează mintea, are un efect spasmolitic și întărește splina. Este deosebit de benefic pentru durerile de cap cauzate de o problemă la nivelul ficatului.

Localizare: Pe partea din spate a piciorului, între degetul mare și de la degetul doi. (Între oasele metatarsiene I și II.

Vezica biliara punct 40: Promovează fluxul Qi hepatic și crește ușor fluxul de bilă. Din punct de vedere emoțional, ajută la luarea deciziilor.

Localizare: în fața și sub maleola laterală într-o depresiune laterală de tendonul mușchiului extensor digitorum lung.

Mutarea și întărirea Qi-ului hepatic cu nutriție

Orez, spelta, vrajă verde, tofu, fasole, linte, semințe de susan, ridichi, varză chineză, cartofi dulci, mere, curmale, prune sau chiar afine ar trebui să fie în meniu.

Mutarea și întărirea Qi-ului hepatic cu ceaiuri

Ceaiurile din ceai de floare de trandafir, mentă, floare de portocal, iasomie, busuioc, oregano, păpădie, maghiran, frunze de dafin, turmeric și șofran întăresc acest important organ.

postări similare

Medicine and More este platforma ta pentru sănătate, bunăstare, sport, stil de viață și nutriție. Descoperiți articolele interesante ale experților despre o varietate de subiecte care vă sunt bune.