Muntele Nirvana II

Muschii antrenati

Descriere

Antrenamentul AMRAP este un antrenament complet, sub forma unui circuit de antrenament pentru utilizatorii avansați.

AMRAP înseamnă cât mai multe runde posibil. Scopul acestui antrenament este de a parcurge cât mai multe ture în timpul dat. Te antrenezi 20 de minute. Faceți toate cele 3 exerciții unul după altul. Doar tu și corpul tău decideți dacă aveți nevoie de o pauză.

Arderea grăsimilor este în plină desfășurare. Setați un cronometru timp de 20 de minute și plecați! Memorează sau notează pe o foaie de numărare câte ture ai parcurs. Deci, puteți compara întotdeauna dacă ați îmbunătățit și ați făcut mai multe ture.

Acordați o atenție deosebită unei execuții curate a exercițiului. Și nu uitați să vă încălziți bine înainte de antrenament.

Distrează-te cu antrenamentul nostru.

Începeți verificarea gratuită a corpului acum pentru a afla!

După antrenament - Dos și Don; ts Foodspring Magazine - DE
Neo-Pro 2018 talent imens Pavel Sivakov - Cycling Magazine
Seniori mănâncă diferit - revista Love We Nature
Muntele St.