Rezoluții pentru; Anul nou - farmacie Unter Linden Köln-Widdersdorf

Rezoluții bune pentru noul an

Ce fericiți suntem că începem noul an cu rezoluții bune pentru sănătatea noastră. De cele mai multe ori, însă, acestea sunt uitate după un timp scurt și puterea obișnuinței prinde. Pentru a adopta schimbări în viața de zi cu zi pe termen lung și a beneficia de ele, trebuie să vă schimbați obiceiurile. Rezoluțiile tale vor deveni în curând parte din viața ta și te vor face mulțumit și fericit.

Slăbiți - de data aceasta funcționează!

Cu toții am auzit de efectul yo-yo. Dacă pierzi mult în greutate într-un timp scurt schimbându-ți obiceiurile alimentare, din păcate o vei regăsi la fel de repede dacă vei recăpa în vechile obiceiuri.

Acest lucru poate fi remediat prin schimbări pe termen lung ale dietei. Gustări mici, dulciuri sau fast-food ar trebui să fie disponibile numai în ocazii rare. Corpul tău se va adapta la acest lucru și pofta de o bomboană va scădea în timp. De asemenea, puteți înlocui mesele grele, consistente, cu o alternativă ușoară și sănătoasă. Ruloul de dulceață face loc musliilor cu fructe. Prânzul bogat în carne, bogat în calorii, este înlocuit de o supă vegetariană.

Fără fum în noul an

Viitorii nefumători beneficiază, de asemenea, de schimbări pe termen lung în rutina lor. Începeți să vă puneți la îndoială obiceiurile. Chiar îți place cafeaua de dimineață mai mult cu o țigară? Cafeaua va avea un gust mult mai bun fără tulpina strălucitoare, deoarece vă puteți dedica plăcerii sale cu toate simțurile. Încercați să înlocuiți fumatul în situații stresante cu exerciții fizice sau o plimbare. În loc să aprinzi o țigară, poți mânca niște gumă de mestecat sau sugi bomboane. Produsele de înlocuire Nikon de la farmacie se dovedesc de asemenea utile. Plasturii, spray-urile și pastilele sunt ideale pentru primele săptămâni de înțărcare.
Desigur, experții din farmacia noastră vor fi, de asemenea, bucuroși să vă sfătuiască cu privire la proiectul dumneavoastră!