Rolul dietei în sănătatea dentară

O dietă sănătoasă cu suficiente fibre și fructe masează gingiile și furnizează organismului vitaminele necesare. Cu toate acestea, în cazul boabelor măcinate grosier, cojile pot provoca leziuni minore ale mucoasei bucale și ale intestinului. O băutură suficientă clătește spațiile dintre dinți și îndepărtează resturile grosiere de alimente.

Dinții trebuie curățați temeinic cât mai curând posibil, mai ales după alimente dulci și lipicioase (miere, ciocolată, Nutella & Co.) sau „numai” alimente cu amidon, cum ar fi paste, orez, cartofi și chipsuri. Popcornul poate provoca rapid inflamația gingiilor prin cojile dure și subțiri care se lipesc sub gingii, deci este mai bine să mai aveți câteva dulciuri o dată pe zi și apoi să vă spălați pe dinți decât să gustați porțiuni mici toată ziua.

Pentru copii, băuturile cu zahăr după ce se spală pe dinți seara ar trebui să fie tabu, iar adulții nu își fac nici o favoare cu o gustare nocturnă.