Tendința de înfrumusețare a spumei: cu acest antrenament, ne rostogolim în picioare subțiri fără celulită

Puteți obține picioare subțiri fără celulită ca modelul Hailey Bieber cu această tendință de frumusețe

Vești bune pentru toți cei cărora nu le place sportul: în viitor, nu veți mai avea nevoie de antrenamente transpirate pentru a obține picioare subțiri fără celulită. Pentru că acum ne rostogolim confortabil pe o piele fermă și ne aducem țesutul conjunctiv în formă maximă cu așa-numita rolă fascia. Vă explicăm modul în care funcționează rolul de spumare cu tendințe de frumusețe și vă prezentăm cele mai bune exerciții cu care vă puteți lua rămas bun de la pielea cu coajă de portocală până vara.

Rularea spumei: ce se află în spatele tendinței de frumusețe?

Rularea spumei nu este doar o tendință de frumusețe, ci o metodă de fitness în care diferitele părți ale corpului sunt rulate înainte și înapoi pe role speciale de spumă - așa-numitele role de fascia. Aceasta exercită o presiune ușoară asupra pielii, o masează și o relaxează și slăbește fascia blocată. Acesta este un fel de rețea de țesut care străbate întregul corp și învelește strâns mușchii și organele, oferindu-le stabilitate și definind silueta noastră. Cu toate acestea, din cauza lipsei de efort, a stresului sau a efortului fizic foarte puternic, fasciile se pot „lipi împreună” datorită substanței fibrinei proprii a corpului. Țesutul se întărește și se contractă mai strâns - consecințele pot fi dureri sau probleme de sănătate.

Masajul regulat cu rola fascia slăbește fascia blocată. Și asta are efecte pozitive asupra corpului. Fasci sănătoase contribuie la mai multă flexibilitate și regenerare accelerată după exerciții, previn durerile musculare, măresc bunăstarea generală a corpului și reduc urechile de pe fese și coapse.