Rutina de antrenament a planului dietetic Abbey Lee Kershaw

Abbey Lee Kershaw, un model australian, știe că prima cerință pentru a fi un model de succes este să fii subțire. Așa că a stat la dieta Cola și mere timp de 2 ani. Ea a spus că, la fel ca majoritatea celorlalte modele, este presată să rămână foarte subțire. Când a fost întrebată despre presiunea de a rămâne foarte subțire la emisiunea de televiziune australiană de noapte „Today Tonight”, ea a răspuns:

"Este ca și cum ai întreba un culturist cum se simte în legătură cu presiunile de a fi incredibil de musculare. Interpreții de elită sunt întotdeauna expuși la presiuni extreme despre care restul societății ar putea argumenta, care ar putea să nu înțeleagă pe deplin".

Acest model, care câștigase deja milioane de dolari până la vârsta de 20 de ani, a scăpat de alimentele pentru bebeluși. Deci ce este?

Pentru nutriția alimentelor pentru copii, trebuie să înlocuiți micul dejun și prânzul cu cele 14 borcane de alimente pentru copii. Mănâncă-ți cina în mod corespunzător și sensibil. 1 pahar are aproximativ 25 până la 75 de calorii. Acest tip de dietă este plin de fructe și legume în stare naturală (cu conservanți puțini sau deloc) care are ca scop satisfacerea tuturor nevoilor corpului - cum ar fi vitaminele, mineralele și toți ceilalți nutrienți vitali. Această dietă este cea mai bună pentru bebeluși sau copii, deoarece acestea sunt sărace în calorii și pline de nutrienți pe măsură ce cresc. În plus, este mai ieftin și nu trebuie să gătești niciun fel de mâncare. Dar, în ceea ce privește adulții, s-ar putea să nu fie la fel de benefic ca să nu fii copil. Adulții au nevoi nutriționale diferite. Alimentele pentru copii lipsesc de proteine și fibre (în esență, bebelușii nu au nevoie de acestea într-un stadiu atât de timpuriu). Deci, nu există un concept nutrițional echilibrat. Prin urmare, acestea sunt insuficiente și nu sunt bune pentru un adult mediu.

Abbey este, de asemenea, cunoscută pentru nuditatea ei și are și unul dintre sfarcurile ei străpuns. Ceea ce crede ea despre nuditatea ei confortabilă este

„Consider că nuditatea este esențială pentru exprimarea modei. Sunt destul de confortabil spunând că nu, așa că nu cred că am făcut ceva prea nepoliticos. "

Rutina de antrenament Abbey Lee Kershaw

Dansul și yoga sunt cele care îi plac foarte mult, dar un sutien sport este un lucru obligatoriu, deoarece este cel mai important echipament din orice sesiune de antrenament. Pentru a evita durerea, este necesar să purtați lenjerie de susținere. Ea a spus revistei InStyle că -

„Îmi amestec rutina de exerciții fizice cu yoga și dans și alerg. Obișnuiam să fug afară în New York, dar genunchii mei sunt răi și este prea greu să merg pe beton. De aceea am folosit benzile de alergat. Cel mai important lucru este un sutien sportiv bun, altfel va face rău! "

Ea continuă să spună că îmbătrânește pe măsură ce îmbătrânește, luând în considerare și introducerea exercițiilor cardiovasculare cu antrenament de forță și multe altele. Îi place să facă exerciții cross-trainer, deoarece este o opțiune excelentă pentru pierderea în greutate și reduce stresul pe picioare și pe spate. De asemenea, îmbunătățește fitnessul în mai puțin timp.

Încă un lucru, Abbey Lee nu se antrenează fără muzică.