Sandra Cabot Programul de curățare a ficatului

1 Sandra Cabot Programul de curățare a ficatului Mostrare de citire Programul de curățare a ficatului de Sandra Cabot Editura: Goldmann-Randomhouse La Unimedica veți găsi cărți ale autorilor inovatori Brendan Brazier și Joel Fuhrmann și tot ce privește alimentația sănătoasă, produsele vegane și superalimentele. Copierea probelor de citire nu este permisă. Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern Tel

4 Cuprins Cuvânt înainte Cuvinte Scrisori și comentarii Introducere în dieta de curățare a ficatului Mod ușor de a obține o greutate corporală optimă O constatare benefică: ficatul este cheia. Sfârșitul dietelor ineficiente Dieta de curățare a ficatului Ajută la multe tulburări de sănătate Greutate corporală excesivă Bolile ficatului Astfel medicii depistează bolile hepatice Bolile biliare Ajută la alte probleme de sănătate Ficatul are o relație simbiotică

5 Cuprins Simptomele unui ficat supraîncărcat Simptomele unei afecțiuni hepatice ușoare Perspectiva medicilor chinezi Structura și funcția ficatului Celulele foarte specializate funcționează în ficat Un organ uimitor cu o mare varietate de funcții Ficatul reglează metabolismul carbohidraților Ficatul are o funcție de depozitare Ficatul reglează metabolismul proteinelor Ficatul dezamorsează multe simptome ale substanțelor toxice pentru boli hepatice severe Viitorul ficatului artificial Cele douăsprezece reguli de bază pentru îmbunătățirea funcției hepatice Regula numărul unu: Ascultați-vă corpul Regula numărul doi: Beți multă apă minerală regulată Numărul trei: Mâncați puțin zahăr Regula numărul patru: Nu continuați să numărați caloriile Numărul regulii Cinci: Evitați alimentele incompatibile Regula numărul șase: Mâncați alimente sănătoase

6 Cuprins Numărul regulii șapte: Nu mâncați când sunteți stresat Numărul regulii opt: Cumpărați produse cultivate organic Numărul regulii nouă: Urmăriți-vă sursele de proteine Numărul regulii zece: Alegeți pâinea și răspândiți cu înțelepciune Numărul regulii unsprezece: Evitați constipația doisprezece: Utilizați grăsimile potrivite Grăsimile din alimentele noastre Grăsimi sănătoase Acizi grași esențiali OMEGA-6 Acizi linoleici (LA) și acid gamma-linolenic (GLA) Acizi grași esențiali OMEGA-3 Acizi alfa-linolenici (LNA), acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA) ) Uleiul nu este la fel ca uleiul Uleiul este un aliment sensibil Grăsimile hidrogenate Un atac direct asupra celulelor corpului Uleiurile vegetale modificate prezintă un risc pentru inima noastră Atenție la uleiurile dvs.

7 Cuprins Remedii naturale pentru ficat Semințe de purici Taurină Păpădie Ciulet de anghinare Scoarță de ulm Alimente liniștitoare pentru ficat Povești de caz Pietrele biliare dispărute Redescoperirea echilibrului hormonal Menopauza nu este un motiv pentru obezitate Dieta de curățare a ficatului este un plan nutrițional care stabilește standarde, prospețime, varietate și gust care fac ca dieta de curățare a ficatului să fie plăcută. Planul de nutriție de opt săptămâni Secvența structurată cronologic asigură succesul optim Fructele proaspete și legumele crude continuă metabolismul Așa arată mesele individuale Planul meniului de bază Planurile de meniu pentru dieta de curățare a ficatului Prima parte: Primele două săptămâni

8 Cuprins Partea a doua: Cele patru săptămâni mijlocii Partea a treia: Ultimele două săptămâni Rețete delicioase pentru curățarea ficatului Observații generale Un cuvânt despre paste Ce trebuie să știți despre ciuperci Dip și creme Bulbe și sosuri Salate marinate Salate Supe Băuturi și shake-uri Produse tartinabile și preparate speciale Muffins Produse din cereale Pâine prăjită Diverse feluri de mâncare mici Ouă Feluri principale Registrul de stimulare a energiei

12 scrisori și comentarii Stimate Dr. Cabot, m-am înveselit după ce ai apărut zilele trecute la televizor pentru că mi-ai ridicat toate problemele și mi-ai dat speranță. I-am spus unui prieten despre asta și ți-am cumpărat cartea imediat, deși eram puțin sceptici. Amândoi ne apropiem de șaptezeci și până acum nimic nu ne-a ajutat. Dieta ta hepatică m-a ajutat să scap de unele probleme personale care m-au chinuit de mult timp și au provocat depresie: nu mai am externare. Nu mă mai trezesc transpirați noaptea. Nu mai sufăr de balonare. Indigestia mea a dispărut și nu mai trebuie să iau remedii pentru supraproducția de acid gastric. Nu mai am cearcăne sub ochi. Am slăbit 13 kilograme în opt săptămâni. Este deosebit de important pentru mine ca tensiunea arterială să fie din nou normală și că medicul meu a spus că nu va mai trebui să iau alte medicamente dacă rămâne așa. Și asta după mulți ani de hipertensiune arterială! Acum sunt mult mai ușor și mai potrivit și nu pot decât să vă mulțumesc foarte mult. Cu respect, dna K., Wagga Wagga 13

21 Sandra Cabot Programul de curățare a ficatului Cum să vă îmbunătățiți valorile ficatului și să vă detoxificați corpul - cu un plan de opt săptămâni și numeroase rețete de 256 de pagini, kart. publicat în 1999 Mai multe cărți despre viața sănătoasă și alimentația sănătoasă