Săriți coarda sau înotați?

Întrebare: Sari cu coarda sau înoată?

Da, Blueeys, nu este exact adevărat, pentru că aveți nevoie de date individuale despre procentul de grăsime și apă. dar aici:

forum

10 minute de sărituri foarte repede = se consumă 168 de calorii

Înot timp de 10 minute, stil gratuit, rapid = se consumă 150 de calorii


Dar înotul este mult mai sănătos

Odată am slăbit cu 10 kg mai devreme.

Săritul cu frânghia este mult mai puțin distractiv decât înotul sau poate nu: P


Deci, ceea ce, de altfel, nu este rău, jogging;) Mă duc regulat.

Cu drag Blueeyes

Hmmm, așa că mă distrez sărind coarda oh și cred că sărind coarda îmbunătățește starea mai mult decât înotul, încercați să săriți coarda timp de 4 minute la rând (ca începător).

Jogging-ul nu este pentru. În plus, săritul cu frânghia este chiar mai eficient decât joggingul

Citat:
De mult demodat, coarda de sărituri își sărbătorește revenirea. Sportul este ideal pentru rezistență, forță și coordonare, arde de trei ori mai multe calorii decât jogging-ul. Dar: Oricine se apropie de antrenament într-un mod greșit poate rămâne rapid fără respirație.

Și nimic nu aduce la 30 de minute. joa nu pot rezista mai mult, pentru că altfel trebuie să plătesc * g *

ACH CE, se însemna doar „eronic”?!


Oh omule. Cred că vrei să spui „ironic”, se poate?