Săriți coarda sau înotați?
Întrebare: Sari cu coarda sau înoată?
Da, Blueeys, nu este exact adevărat, pentru că aveți nevoie de date individuale despre procentul de grăsime și apă. dar aici:
10 minute de sărituri foarte repede = se consumă 168 de calorii
Înot timp de 10 minute, stil gratuit, rapid = se consumă 150 de calorii
Dar înotul este mult mai sănătos
Odată am slăbit cu 10 kg mai devreme.
Săritul cu frânghia este mult mai puțin distractiv decât înotul sau poate nu: P
Deci, ceea ce, de altfel, nu este rău, jogging;) Mă duc regulat.
Cu drag Blueeyes
Hmmm, așa că mă distrez sărind coarda oh și cred că sărind coarda îmbunătățește starea mai mult decât înotul, încercați să săriți coarda timp de 4 minute la rând (ca începător).
Jogging-ul nu este pentru. În plus, săritul cu frânghia este chiar mai eficient decât joggingul
Citat:
De mult demodat, coarda de sărituri își sărbătorește revenirea. Sportul este ideal pentru rezistență, forță și coordonare, arde de trei ori mai multe calorii decât jogging-ul. Dar: Oricine se apropie de antrenament într-un mod greșit poate rămâne rapid fără respirație.
Și nimic nu aduce la 30 de minute. joa nu pot rezista mai mult, pentru că altfel trebuie să plătesc * g *
ACH CE, se însemna doar „eronic”?!
Oh omule. Cred că vrei să spui „ironic”, se poate?
- Înotul ca organism al forumului sportiv; fitness
- Forum gravidă sau imaginară Un alt bebeluș, te rog
- Glanda tiroida; iod subactiv - da sau nu Stil de viață; Forum frumusețe
- Înot Care sport face care figură
- Înot și alergare în combinație - Forum RUNNER’S WORLD