Potriviți-vă iarna

Actualizat: 16.12.15 - 17:45

Saunele obișnuite, în special iarna, ne promovează sănătatea și bunăstarea. O baie de saună ajută și la purificare.

În zilele răcoroase, este indicat să folosiți câteva ore pentru odihnă și relaxare. Ce ar putea fi mai potrivit decât sauna? Oferă purificare și stimulare pură. Sporește metabolismul viguros, astfel încât organismul să se curățe de deșeuri și să se elibereze. Astăzi există variante de saună pentru fiecare gust care au un efect durabil și dovedit științific asupra sănătății.

În sanariu, de exemplu, temperatura este între 46 și 80˚C mai mică decât într-o saună clasică finlandeză. Încă transpiri bine, posibil chiar mai devreme, pentru că aici umiditatea este cu 40-55% mai mare. În plus, toată lumea își poate alege zona personală de sănătate în sanariu, fie că este vorba de o saună clasică, o baie tropicală, o baie de aburi moale, aromă sau baie cu aer cald.

Dar cum funcționează exact cu purificarea în saună? Temperaturile mai ridicate stimulează fluxul și circulația sângelui. În timpul fazei de răcire, vasele de sânge din piele și țesutul subcutanat se restrâng pentru a nu pierde căldura. Circulația sângelui circulă pe arzătorul din spate și se pot acumula substanțe supuse excreției, și anume deșeurile. Circulația crescută a sângelui în saună le spală liber. Cea mai bună modalitate de a susține faptul că sunt apoi scoase din corp este să beți în echilibru.

Recuperare profundă

Cei care iau regulat o saună de două ori pe săptămână „scutură” bine deșeurile. Iar relaxarea profundă completează efectul pozitiv al saunei asupra oamenilor: a lua o saună este bun pentru silueta și bunăstarea ta. Sperie oboseala și în același timp - studiile au arătat - sistemul imunitar este stimulat. Dar mai presus de toate: te simți bine în pielea ta și îți simți corpul într-un mod complet nou. (akz-o)