Sauna - nu transpir.

Melly

Ieri am fost în saună pentru a doua oară în viața mea și încerc să fac totul „conform reglementărilor” sau instrucțiunilor. Este, de asemenea, distractiv și mă simt SAUWOHL în timpul și după acesta.

. Mă irit încet. Dumnezeu și lumea transpiră și de obicei toată lumea iese înmuiată în sudoare după 15 minute. NU EU!

Sauna fierbinte din Himalaya, la 90 ° C, îmi udă coșul pieptului, gâtul și, eventual, o respirație la subsuori. GöGa mea iese ca și când ar fi DUSAT
Gloria supremă pentru noi ieri a fost vizita la sauna finlandeză la 100 ° C. După două infuzii (foarte FIERBINTE, eram aproape fără suflare) am ieșit în aer curat unde ne-am frecat cu miere (vitamine pure pentru piele). A fost foarte dificil pentru mine, deoarece a fost dificil să împrăștie mierea lipicioasă pe pielea mea destul de uscată, în timp ce cea de pe spatele GöGas-ului meu era la fel de alunecoasă ca săpunul LUBRICANT. deoarece cele două infuzii îl făcuseră să transpire urât.

După ce mierea s-a frecat, am mers la a 3-a infuzie și abia atunci (și DOAR acolo) am transpirat ceva mai mult.

Sunt acum extrem de sănătos sau extrem de bolnav? De ce nu-mi dai nimic. În caz contrar, se spune adesea că oamenii grași transpiră mai repede.

bitflip

Obișnuiam să simt la fel, dar cu saune obișnuite, transpirația a venit în timp, doar puțin la început, dar în timp a devenit din ce în ce mai mult. Continuați să mergeți pentru o vreme, poate că corpul dvs. va reacționa doar prin transpirație după câteva ori, dar când începe.

Emily

Țâțe de capră

Oaspete

Fost operator de saună

Obișnuiam saună municipală în orașul nostru cu fostul meu soț. Există multe modalități prin care s-ar putea să nu transpiri.

1. Ca începător, nu transpiri imediat, asta poate dura mult
asta se intampla

2. Consumul este într-adevăr absolut esențial, nu încercați doar cu 2 zile înainte
Vizitând sauna pentru a bea mult, dar în fiecare zi.

3. Dacă te simți bine, chiar dacă nu transpiri, este în regulă. de asemenea
continuați să mergeți la saună.

4. Vă rugăm să beți și apă suficientă între sesiunile de saună
nu încearcă să utilizeze sauna ca ajutor de slăbire.

Oaspete

La început, am avut și problema că pur și simplu nu puteam transpira în saună. De-a lungul timpului am aflat că se datorează temperaturii ridicate și umidității scăzute.
De aceea, merg întotdeauna mai întâi la o baie de aburi sau la saună cu o temperatură mai scăzută și o umiditate mai mare. Porii mei se deschid minunat acolo și transpir foarte bine. După aceea, pot merge cu încredere la sauna mai caldă și pot transpira bine și acolo! Poate că și asta te va ajuta!

Dar este, de asemenea, adevărat că, cu cât mergi mai des, cu atât transpiri mai bine!

Melly

Vă mulțumesc pentru numeroasele răspunsuri. În orice caz, acum sunt foarte liniștit pentru că am crezut cu adevărat că ceva nu este în regulă cu mine.

Suntem cu adevărat începători în saună, dar GöGa meu a fost acolo doar pentru a doua oară și transpira de parcă ar fi avut 90 de minute de fotbal puternic în spate .

Nu poate fi din cauza băuturii, deoarece cota mea zilnică este într-adevăr de 3-4 litri de ceai și apă și cred că ar trebui să fie suficient.

Și amândoi am făcut prima sesiune de saună în sauna cu fân, care nu este la fel de caldă la 70 de grade și mai presus de toate umedă și caldă. Cu acest prim curs transpir mereu puțin.

Se pare că se datorează statutului meu de începător și faptului că mă obișnuiesc cu ea mai rău decât GöGa. Principalul lucru este că nu sunt „bolnav” când transpir mai puțin, pentru că mă simt foarte confortabil cu el și după aceea cu siguranță.

P.S: În ceea ce privește saunele ca „metodă de slăbire”: prostii. Dar o mulțime de alte lucruri funcționează și mai bine pentru a vă relaxa și relaxa.

Guest1000

Hmm Aș vrea, de asemenea, să merg la saună, dar mă tem că circulația mea nu va putea face față acesteia. Sunt destul de sensibil. Ce vrei să spui cu toții? Exagerez sau ar trebui să întreb un medic în prealabil?.

Melly

Ce vrei să spui prin sensibil? În ceea ce privește circulația, vă pot spune doar că saunele „bine făcute”, adică cu faze rezonabile de răcire și recuperare, sunt FOARTE bune pentru circulație.

Și când vine vorba de căldură, vă pot spune că este „diferit”. Pot de ex. B. Nu merge la baie când soțul meu face baie. Face ULTRA fierbinte și de fiecare dată când primesc un pumn.
De aceea am început cu sauna „joasă” și am ales anii '70. (Am vrut și mai puțin, dar „sauna colorată” la 45 ^ C a fost ÎNCUMPĂNITĂ.) Și am rezolvat-o bine.

Cu toate acestea, o verificare generală a stării de sănătate cu documentul nu este niciodată greșită.

Oaspete

Te culci în saună sau stai în picioare? Când stau în picioare, picioarele mele rămân deseori reci în saună și întregul ciclu nu ține atât de bine. Dacă mă culc, nu am absolut nicio problemă cu asta și te poți relaxa mult mai bine. Înainte de a vă ridica, ar trebui să stați în poziție verticală timp de 1-2 minute, astfel încât circulația să se poată obișnui din nou cu postura verticală. Condiția prealabilă pentru toate lucrurile este, desigur, o saună goală pe jumătate