Cum scapi rapid de retenția de apă? Un ghid pentru vară
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă vă simțiți ca un elefant, deoarece corpul sau zonele individuale sunt groase și umflate, nu ați mâncat neapărat prea multă gheață, dar este posibil să fi păstrat apă. Dacă apa se adună în picioare și glezne, brațe sau față, aceasta poate fi legată de o deficiență. Din fericire, puteți scăpa de ea rapid. Cu aceste sfaturi.
De unde vine retenția de apă?
În prezent, în principal din cauza căldurii din vară, încurajată de perioade lungi de ședere și în picioare. Alte motive ale așa-numitului edem, în care apa se scurge din vasul de sânge sau din sistemul limfatic și se acumulează în zonele înconjurătoare ale corpului, sunt o dietă dezechilibrată sau modificări hormonale, cum ar fi cu puțin înainte de perioadă. Retenția temporară a apei nu este de obicei patologică, ci mai degrabă corpul face remarcabil faptul că ceva nu este în regulă. Puteți testa rapid dacă aveți retenție de apă, apăsând cu degetul zona umflată. Dacă rămâne o dantură vizibilă, care regresează doar încet, este retenția de apă.
Totuși, ceea ce pare a fi îngrășat este doar temporar. Cu toate acestea: corpul vrea să comunice ceva. Acum este momentul potrivit să puneți la îndoială obiceiuri precum dieta și fitnessul: cât de sănătos trăiți de fapt și ce lipsește corpului?
Cele mai bune sfaturi naturale pentru retenția apei
Pentru a scăpa de retenția de apă în mod natural, o combinație între o dietă sănătoasă și exerciții fizice ajută. Yoga este cel mai bun sport pentru reținerea apei. Exercițiile întăresc întregul corp în mod deosebit cu blândețe. Jogging-ul, ciclismul, înotul sau pur și simplu mersul la plimbare ajută și la drenarea naturală.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a readuce corpul în formă și echilibru natural, calea de parcurs este întotdeauna prin dietă. Ca prim pas, medicul poate verifica intoleranțele. Alcoolul, multă sare și zahăr sunt dăunătoare pentru organe. Ceea ce sună paradoxal cu privire la reținerea apei, dar ajută cel mai eficient: Bea cel puțin doi litri de apă și ceai. Cu ceai de urzică, ceai verde și ceai de drenaj pe bază de plante, corpul este susținut în oprirea retenției de apă.
Cele mai bune alimente care stimulează metabolismul: castravete, pepene verde, salată verde și roșii. Bananele și cartofii conțin potasiu, una dintre cele mai importante vitamine de care organismul lipsește adesea cu reținerea apei. Dacă este o urgență SOS care necesită ameliorarea umflăturii într-un timp record, mâncați doar jumătate de pepene verde.
- Sfaturi pentru infrumusetare
- Mâncat sănătos
- Sfaturi nutriționale
- fitness
- Sport
- Figura bikini
Cele mai recente videoclipuri de pe Harperbazaar.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
- Îndepărtarea mai mică a grăsimii din burtă, scăpați de sfaturile de grăsime din burtă - așa se reduce cu adevărat grăsimea
- De ce copilul meu plânge în timpul somnului cauze și sfaturi
- 5 alimente și trucuri care ajută cu adevărat femeia minunată să scape de reținerea apei
- Cauze constante de eructare și sfaturi pentru dietă
- Ce ajută împotriva pleoapelor umflate 5 sfaturi Cauze