Scapă de slănină Pierderea în greutate cu aplicațiile - funcționează?

În vremurile cu multe birouri la domiciliu și studiouri de fitness închise, se acumulează una sau alta pernă. Cum scapi de kilograme? Poate cu o aplicație de slăbit?

Cu aplicațiile pentru scăderea în greutate, vă puteți controla cu ușurință dieta zilnică, deoarece vă ocupați de acestea subiectele alimentației și activității fizice. Condiție prealabilă: investiți ceva timp în documentarea mesei în consecință.

Majoritatea aplicațiilor oferă funcții similare, și anume un jurnal de nutriție și exerciții. Este minunat că în sfârșit a apărut cuvântul că ambele sunt importante pentru succes!

Cu un contor de calorii puteți intra în ceea ce mâncați și beți în fiecare zi și astfel să rămâneți în control. Sunt incluse și activități sportive.

Baza posibilă gratuit

Contorul de calorii și exercițiile fizice sunt calculate împreună și arată dacă ați mâncat deja prea mult sau aveți în continuare calorii gratuite, în funcție de obiectivul dvs. Contorul de pași rulează de obicei automat și este motivat, deoarece caloriile suplimentare arse permit mai multă mâncare.

Rețeaua prin rețelele de socializare este aproape întotdeauna posibilă gratuit, pentru a întâlni oameni cu aceeași idee cel puțin virtual.

Care aplicație se potrivește cui

Dacă îți place jucăuș, vei găsi avatarul la Antrenorul meu pentru dietă estima.
Secret secret se potrivește celor cărora le place să își fotografieze mâncarea și doresc să se inspire gratuit cu noi rețete.
Yazio oferă informații clare și semnificative complet gratuite, fără prea multă îngrijorare. Există planuri gata făcute, cu sugestii de rețete și posibile sarcini zilnice mici care pot fi realizate.
Dacă aveți nevoie de un consilier personal de sănătate care să rămână cu el și să aibă rețete delicioase, trebuie să plătiți pentru el și sunteți cu Naom sau WW (Weight Watchers Digital) În mâini bune. De asemenea MyFitnessPal poate înscrie aici.

O evaluare detaliată o puteți găsi aici:

Alternative la aplicație

Pentru unii, lăuda constantă cu telefonul mobil consumă prea mult timp sau este mică. Poți să fii cu ochii pe mâncare și să faci mișcare chiar și fără o aplicație. Pentru că știm cu adevărat care este problema: dulciurile pur și simplu au un gust prea bun. Este dificil să te ridici în fiecare zi. Mesele cu conținut scăzut de calorii nu au un gust bun. Când vin poftele, alegi alimentele greșite. Nu este suficient timp pentru o masă decentă ... și și și.

Pentru ca astfel de scuze să nu se aplice, de obicei avem nevoie de linii directoare clare. Unele mai mult, altele mai puțin. Puteți atârna un plan pe hol și puteți verifica punctele importante. De asemenea, puteți crea un plan virtual și puteți începe cu prietena dvs. sau cu un grup de prieteni. Este mai ușor să rămâneți la curent împreună.

Cel mai important lucru: cerințele trebuie să fie realizabile și să nu ceară imediat prea mult.