Mișcări intestinale moi: Acest lucru nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare!

Cauze de scaune libere și diaree

Este adesea ușor să vă îngrijorați atunci când scaunul este moale. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că un scaun moale, bine format, are consistența ideală. Vă explicăm când mișcările dvs. intestinale sunt prea moi și care sunt cauzele.

Când este mișcarea intestinului prea moale?

Un instrument de diagnostic pentru determinarea formei și texturii scaunului dvs. este Scala Bristol Stool Shape Scale. Un total de șapte forme de scaune se disting în funcție de această scară. Timpul de trecere pe care scaunul îl acoperă în intestin scade de la tipul 1 la tipul 7. Cea mai bună consistență este de tipul 4 pe scară. Miscările dvs. intestinale sunt deosebit de bune dacă sunt moi, bine formate și seamănă cu un cârnat. Când folosiți hârtia igienică, în mod ideal nu ar trebui să se lipească de fecale. Cu toate acestea, este de asemenea posibil ca scaunul dvs. să fie moale, dar să aibă o suprafață crăpată în loc de una netedă. Și aici, consistența este încă în raza ideală. Această calitate corespunde tipului 3 al scalei Bristol.

Cu toate acestea, de la tipul 5, se spune că scaunul este prea moale deoarece scaunul dvs. nu mai are forma ideală, ci mai degrabă este excretat sub formă de bulgări individuale, moi, cu margini netede. Atâta timp cât puteți scoate cu ușurință și în mod regulat acest scaun, de obicei nu există semne de boală. Dacă marginile nu mai sunt netede, ci neregulate și consistența este destul de moale, aceasta este prima etapă preliminară a diareei. Dacă acest lucru durează mai mult și dacă suferiți și de flatulență sau de un sentiment de plenitudine, este nevoie de acțiune.

Ultimul pas al scalei Bristol este de tipul 7: un scaun lichid sau apos. Aceasta se numește diaree sau diaree. Timpul de tranzit intestinal este considerabil prea scurt, iar pierderile de lichide sunt deosebit de mari. Dacă diareea durează mai mult de trei zile, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă este necesar, el vă poate îndruma către un specialist în boli digestive, așa-numitul gastroenterolog.

Important: indiferent dacă scaunul dvs. este moale sau dur - ori de câte ori observați sânge în scaun, trebuie să consultați imediat un medic. Sângele din scaun poate arăta foarte diferit și poate avea motive diferite care ar trebui clarificate cu siguranță.

Ce cantitate de scaun este normală?

Cantitatea de scaun poate diferi foarte mult de la o persoană la alta, de obicei este, de asemenea, foarte dependentă de dietă. În intervalul normal, se presupune între 100 și 500 de grame pe zi. De exemplu, cei care urmează o dietă săracă în fibre vor elimina o cantitate mai mică de scaun decât cei care urmează o dietă vegetariană. Prin urmare, fibra este importantă pentru a vă menține digestia și intestinele ocupate! Frecvența scaunului poate varia, de asemenea, foarte mult, de la trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână. Deci, dacă nu trebuie să mergi la toaletă în fiecare zi, nu vei fi constipat imediat.

Cauzele scaunelor moi

Cauzele scaunelor libere și ale diareei sunt diverse. Ar trebui făcută o distincție dacă scaunul este permanent prea moale și, prin urmare, sunt prezente boli cronice sau dacă scaunul moale este o problemă acută. Dacă scaunul dvs. este cronic prea moale, acest lucru poate fi adesea atribuit sindromului intestinului iritabil. Ceea ce cauzează acest lucru nu este încă suficient de cunoscut. Cu toate acestea, medicii își asumă o barieră intestinală deteriorată. Alte cauze ale scaunelor libere pot include, de asemenea:

Intoleranță alimentară (de exemplu intoleranță la lactoză sau fructoză)
supraaglomerarea bacteriană în intestin
o tiroidă hiperactivă
boală cronică inflamatorie intestinală (de exemplu, boala Crohn sau colită ulcerativă)
Fibroza chistică (boală metabolică congenitală)
Cancer de colon
Tulburări ale motilității intestinului
Luarea anumitor medicamente

În problemele acute cu scaune prea libere, infecțiile gastro-intestinale sunt adesea cauza, care poate fi cauzată de agenți patogeni precum viruși, bacterii, protozoare sau paraziți intestinali. Aceste infecții sunt extrem de contagioase.

Dar nu numai o infecție, ci și stresul și tulpina pot provoca un scaun prea moale. Dacă sunteți emoționat sau deosebit de nervos, acesta vă poate activa intestinul și poate încerca să vă treacă rapid mișcările intestinale. Acest lucru duce la timpi scurți de trecere, iar scaunul este mai moale decât de obicei, ducând la diaree. Pe lângă simptome precum greață și vărsături, ingestia de alimente stricate poate declanșa și o mișcare intestinală prea moale. În plus, lipsa generală de vitamina B12 poate fi o cauză.

Scaune moi: ce să facem în legătură cu asta?

Există o serie de alimente pe care le puteți folosi pentru a vă „îngroșa” mișcările intestinale dacă sunt prea moi. Acestea includ mai ales tărâțe de grâu și produse de patiserie fabricate din făină albă, cum ar fi pâine albă, biscuiți sau clătite. Fidea și orezul sunt deosebit de potrivite ca substanțe nutritive, în timp ce înghețata și budinca duc la îngroșarea scaunului ca alimente de lux.

Merele, rase fără coajă, afine uscate, banane, vinete și făină de roșcove sunt potrivite în special ca fructe sau legume. Există, de asemenea, aditivi de la farmacie, cum ar fi semințele de purici, pectina de mere sau karaya, care vă pot ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți consistența scaunului. De asemenea, aceste fonduri nu necesită o rețetă.

Scaune moi: Mai bine să evitați aceste alimente!

Există, de asemenea, unele alimente care ar trebui evitate în mod conștient dacă scaunul este prea moale. Acestea sunt:

Apă minerală cu magneziu
Înlocuitori ai zahărului (de exemplu, sorbitol)
cafea
eventual produse lactate
alcool
chili
Legume de varză, cum ar fi varză, conopidă sau varză albă

Dacă aveți o infecție, o supă de morcovi vă poate ajuta, deoarece cele mai mici molecule de zahăr sunt create atunci când morcovii sunt fierți. Acestea sunt asemănătoare confuz cu receptorii intestinali și asigură faptul că bacteriile nu se atașează la peretele intestinal, ci la ele și sunt astfel excretate. Cu toate acestea, dacă aceste remedii nu funcționează pentru dvs., este recomandabil să consultați un medic pentru a ajunge la fundul cauzei exacte.