Schimbarea dietei cu detoxifiere

Trăiți mai sănătos pe termen lung? Încercați o detoxifiere pe termen lung. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă schimbați dieta. A mânca mai conștient și a simți succesul poate fi foarte distractiv. Postul sau o cură Ayurveda în avans vă pot ajuta să mâncați mai sănătos.

Dacă nu o faci permanent, nu ar trebui să te iei prea greu. Dacă vine frustrarea, este cu siguranță contraproductivă cu o schimbare a dietei. Poate că atunci, cel puțin una sau două zile pe săptămână, puteți planifica să lăsați chipsuri, ciocolată, alcool și produse gata preparate și, de exemplu, să aveți o zi pură de fructe și legume.

Când și cât timp trebuie să începeți o vindecare?

Nu există reguli aici. În cel mai bun caz, vă schimbați dieta doar o singură dată. Puteți face o cură de detoxifiere mai des. Unii chiar pun o zi de detoxifiere pe săptămână sau pe lună. Alții preferă să se detoxifice în cure lungi, de mai multe ori pe an. Când este cel mai bun regim de detoxifiere? De exemplu, când există o schimbare de sezon. De exemplu, detoxifierea primăvara este potrivită pentru asta, pentru că oricum metabolismul nostru se trezește din „hibernare”. Acest lucru poate crește efectul de detoxifiere, dar mulți se simt, de asemenea, coapte pentru o detoxifiere extinsă la începutul anului, după lăcomia festivă.

Detoxificarea curăță și sufletul

Efectul detoxifierii nu este evident doar asupra corpului. Asta ar fi doar jumătate din poveste. În realitate, detoxifierea și schimbarea dietei au acum o componentă psihologică la fel de importantă. Este ca o tăietură în viață. Oamenii conștienți de sănătate încep un nou capitol. Nu doar se detoxifică fizic. Sufletul primește și o curățenie de primăvară. Detoxifierea este ca un fel de reînnoire totală, mai ales după faze stresante în care s-ar putea să nu fi fost în stare să ne păstrăm rezoluțiile alimentare bune.

Concluzie: Detoxifierea înseamnă practic toate metodele naturale de îndepărtare în mod intenționat a substanțelor nocive din organism. Binecunoscutul post este doar una dintre multele tehnici. Mai presus de toate, este vorba și despre luarea unei decizii conștiente de a rupe cu obiceiurile alimentare. Este un moment important de cotitură în viața de zi cu zi. Este vorba, de asemenea, de curățarea psihologică și de reflecția asupra elementelor esențiale din viață. Și, în cele din urmă, succesul unui regim de detoxifiere depinde și de cât de consistent ați fost.

• Doriți să știți ce produse de sănătate puteți folosi pentru a vă sprijini detoxifierea? O veți găsi aici.
• Doriți să fiți informat periodic cu privire la sănătate și la produsele de sănătate? Aici vă puteți abona la newsletter-ul Medicom gratuit și o singură dată 10% reducere beneficiu.