Schimbarea dietei

Start - antrenament zilnic pentru sănătate - rezultat - cu 15 kilograme mai puțin!

De câțiva ani, am dorința de a mânca mai sănătos pentru a slăbi câteva kilograme. Știam în profunzime că felul în care mă ocup de mine nu este bun. Dar în viața mea de zi cu zi cu muncă cu normă întreagă, multe întâlniri, întâlniri etc., a fost dificil de implementat. Așa că am făcut drum de la o zi la alta, săptămână în săptămână, lună în lună, an în an. Nu e timp pentru un mic dejun adecvat, un sandviș ici-colo, cookie-uri de bun venit în timpul întâlnirilor, snack-baruri și restaurante etc. M-am îngrășat și am avut în mod repetat probleme de sănătate.

Până într-o zi am cunoscut-o pe Angelika, pe care o cunosc de mulți ani. Ea s-a uitat dezinvolt în geanta de cumpărături și a spus: „Ei, puține legume și fructe, nu? Dacă vreodată îți vine să vii la mine, vom vorbi despre asta. „Probabil că„ am auzit ”asta și acesta a fost semnalul de pornire pentru o mare schimbare. Asta a fost în mai 2015.

Planul de succes - puțin câte puțin spre succes

După o întâlnire inițială detaliată, ne-am tot întâlnit și Angelika mi-a transmis cunoștințele și experiența. Producerea de smoothie-uri verzi, superalimente și tot ce are legătură cu alimentația sănătoasă. Și mai presus de toate, faptul că a mânca sănătos este posibil și în viața mea de zi cu zi. Treptat a intrat în mine, transformarea dietei mele a durat aproximativ un an. Acum am un mixer performant de la Bianco, îmi place să beau smoothie-uri verzi, să nu mai mănânc alimente care conțin zahăr, fără făină de grâu sau produse din lapte de vacă.

Rezultatul - cu 15 kilograme mai puțin greutate corporală

Pentru toate acestea, am găsit acum alimente minunate, cu adevărat hrănitoare și naturale, care nu mai fac necesare aceste „alimente” patogene. Pregătesc acum o masă caldă pentru mine în fiecare zi, care este gata în cel mai scurt timp. Colegii mei sunt curioși de noutățile din fiecare zi. Ce binecuvântare am putut să mă implic și să mă apreciez în ceea ce privește nutriția. Și ce binecuvântare că Angelika a susținut schimbarea dietei atât de fin și bine dozată. Mă simt la fel de în formă ca de când eram tânăr, nu am probleme de sănătate și, cred sau nu, am pierdut 15 kilograme pe lateral .