Așa se face! Scurtarea menstruației: Iată ce trebuie să faceți dacă menstruația dvs. durează prea mult

Uneori este doar incomod: perioada menstruală. Din fericire, există modalități și mijloace de a vă scurta perioada.

Nu este corect. Unele femei au menstruația doar între trei și patru zile, în timp ce altele o pot avea între șapte și 14 zile. În medie, perioada ar trebui să dureze doar trei până la cinci zile.

Dacă menstruația dvs. durează mult mai mult de șapte zile în mod regulat, ar putea exista o serie de motive. Stresul, modificările hormonale, dar și o boală a organelor sexuale sunt posibile. Pentru a-l exclude pe acesta din urmă, ar trebui să lămuriți acest lucru de către ginecologul dumneavoastră.

Uneori pur și simplu nu se potrivește: scurtează-ți perioada

Uneori, însă, menstruația este doar incomodă. Cu puțin înainte de vacanță, pentru propria nuntă ... sunt multe ocazii în care nu este deloc convenabil să ai zilele tale. Apoi, există două opțiuni: Amânați-vă menstruația sau scurtați-o cu sfaturile noastre!

Există mai multe moduri și mijloace de a scurta perioada. Natural și mai puțin natural. Vă prezentăm aici:

Scurtați-vă perioada folosind mijloace naturale

Din păcate, eficacitatea acestor măsuri nu a fost dovedită științific. Dar multe femei din întreaga lume și pentru multe generații jură pe ea - și nu putem recomanda decât să încercăm mai întâi calea naturală.

Chiar dacă este dificil - exerciții fizice și sport:

Trebuie să recunoaștem că, atunci când avem zilele noastre, avem chef să facem orice (în special mâncare) - dar să nu facem exerciții. Dar poate ar trebui să ne ridicăm. Deoarece sportul și exercițiile fizice nu numai că rezolvă crampele în timpul zilelor, ci ar trebui să permită și sângelui să se scurgă mai repede. Ai grijă însă dacă ești predispus la probleme circulatorii! (Citiți mai multe: Exerciții fizice în timpul menstruației: Este cu adevărat bun pentru mine?) În general, a fi în formă și sportiv vă poate ajuta pe termen lung să vă faceți perioadele mai scurte și mai suportabile.

Căldură liniștitoare:

Mulți dintre noi fac acest lucru destul de corect, deoarece mulți ajung la o sticlă de apă fierbinte sau la o pernă de cereale atunci când își fac zilele. De obicei, facem acest lucru pentru a ameliora crampele. Dar căldura ar trebui să facă și sângerarea să înceapă mai repede.

Puterea vindecătoare a plantelor:

Diverse plante au un efect anticonvulsivant și sângerator. Cel mai bine este să-l luați de câteva ori pe zi ca ceai sau poate ca pastilă. Remediile pe bază de plante includ ardeiul călugărului, care reglează ciclul, ceaiul de zmeură și cimbru stimulează sângerarea, rădăcina de macca asigură un echilibru hormonal și șarpanta vă contractă țesutul și vasele de sânge.

Sexul ajută:

Să faci sex în perioada menstruală - multor femei le este inconfortabil. Dar presupusul sex cu partenerul tău sau singur (masturbarea) poate ajuta la scurtarea perioadei - principalul lucru este că vii! Deoarece contracțiile din timpul orgasmului te fac să pierzi mai repede sângele. Și asta îți scurtează zilele. (Iată mai multe motive pentru a face sex pe perioada menstruației.)

Scurtați-vă menstruația cu mijloace nenaturale

Înainte de a recurge la unul dintre aceste remedii, vă rugăm să discutați cu medicul (ginecolog) pentru a fi în siguranță. Niciodată nu ar trebui să intervină neatins în ciclul său.

Scurtați-vă menstruația cu pilula:

Pastilele contraceptive pot scurta definitiv perioadele unei femei, iar anumite pastile pot reduce, de asemenea, numărul de perioade pe care le aveți în an. Dacă în general aveți sângerări abundente și prelungite, discutați cu medicul dumneavoastră dacă ar avea sens să luați pilula.

Dacă sunteți deja pe pastila și menstruația dvs. este doar incomodă din cauza unei întâlniri specifice, vă puteți folosi pastila pentru a vă scurta menstruația, aducând pauza de șapte zile cu o săptămână. Deci, nu mai luați pastila după 14 în loc de 21 de zile. Zilele tale vor începe normal după câteva zile, dar pentru multe femei vor fi mai slabe și mai scurte. Cu toate acestea, nu trebuie să luați niciodată pilula timp de mai puțin de 14 zile și să nu luați niciodată pauza fără comprimate mai mult de șapte zile pentru a nu pune în pericol siguranța contracepției.

De asemenea, puteți lua pilula în mod normal cu o lună înainte, dar scurtați pauza de pilule. Deci, luați-l din nou după aproximativ patru sau cinci zile. Acest lucru vă va amâna ciclul, astfel încât să vă obțineți zilele puțin mai devreme în luna următoare.

În cele din urmă, puteți săriți pur și simplu pauza de pastile și să luați pastila, așa că începeți să luați imediat următorul pachet. Aceasta înseamnă că zilele dvs. sunt complet eliminate pentru luna respectivă. Următoarea pauză de pilule ar trebui să fie în continuare cele șapte zile obișnuite, niciodată mai lungi! Există, de asemenea, femei care prezintă efecte secundare din această procedură, așa că asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil!

Alte contraceptive hormonale:

Similar cu pilula, puteți utiliza și alte contraceptive hormonale, cum ar fi plasturi contraceptivi sau un inel vaginal. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

Analgezice, cum ar fi ibuprofenul:

Multe femei jură ibuprofenul pentru a-și scurta perioadele. Analgezicul nu numai că ameliorează durerea și crampele, se spune că reduce sângerarea cu până la jumătate. Pentru a face acest lucru, ar trebui să luați un comprimat de trei până la patru ori pe zi. Atenție: 1. Nu luați niciodată mai multe comprimate decât doza zilnică maximă indicată în prospect. Și în al doilea rând, ibuprofenul este încă un medicament cu efecte secundare. Nu putem decât să ne repetăm: discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a recurge la această măsură.

Ești pe perioada ta fără să vrei? Poate fi pentru că: