Noua serie BILD | Subțire fără stres

BILD spune cum poți pierde în greutate într-un mod complet relaxat

Slăbește într-un mod relaxat și mănâncă totuși cu plăcere - DA, ADEVĂRAT ESTE POSIBIL! Cu această teză revoluționară, medicul Heidelberg Dr. Gunter Frank (44 de ani) pentru public.

seria

Motivul: „Adesea, nu prea multă mâncare este de vină pentru supraponderalitate”, spune el, „ci prea mult stres. La locul de muncă, în viața privată, în timpul liber, dar și prin griji constante - adesea nefondate - cu privire la silueta ta. "

În practica sa specială pentru stres și sfaturi nutriționale, Dr. Frank a îngrijit deja 30.000 de pacienți, rezumând acum experiența sa de zece ani *.

mai multe despre subiect

Sfaturi pentru silueta de vară, cu stomacul: așa funcționează!

Șapte editori BamS au dorit să-și reducă dimensiunea taliei. Ei au ales șapte metode de îndepărtare a abdomenului și s-au dat reciproc patru săptămâni.

Dieta lui Salesch La 98 de kilograme am tras frâna de urgență

Barbara Salesch (59 de ani) a pierdut în total 20 de kilograme anul trecut. În interviul BamS, judecătorul TV dezvăluie secretul dietei sale.

Dieta de birou Partea 5 Cum exercițiile fizice susțin dieta pentru birou

Dieta pentru birou - cu exerciții activezi turbo-ul pentru asta! Nutriționist Dr. Detlef Pape.

„Dacă scoți din viață toate formele de stres, poți pierde permanent până la zece kilograme. Și cu greu trebuie să-și schimbe dieta pentru asta ", spune expertul, care însuși cântărește 81 de kilograme (la 1,78 m înălțime).

În această nouă serie mare, BILD, el va explica pas cu pas cum și tu îți poți găsi silueta de vis cu mai puțin stres.

De asemenea, interesant

Partea 1: Cei mai importanți șase factori de stres și modul în care aceștia ne afectează greutatea.

Corpul nostru reacționează ca un instrument fin la stresul de tot felul - și la aproape toți oamenii (cu excepția tipurilor extrem de slabe) cu creștere în greutate.

Dr. Frank: „Când corpul este stresat, hormonul cortizol crește. Este de vină dacă grăsimea se acumulează, mai ales pe stomac. "

Efectul opus, totuși, atunci când vă relaxați. Dr. Frank: „Toată lumea a văzut asta în vacanță. Ați slăbit chiar dacă ați mâncat mai mult decât de obicei - pentru că ați avut mai puțin stres ".

Citește mâine: Bine gândit, prost făcut: modul în care exercițiile fizice și dieta presupusă „sănătoasă” previn pierderea în greutate - și cum o puteți face corect.

Factorul de stres 1

Încercarea (în mare parte zadarnică) de a schimba fundamental tipul de corp înnăscut

Dr. Frank: „Starea noastră este determinată în genele noastre. Studiile au arătat că dieta sau exercițiile fizice nu o pot schimba permanent. Oricine încearcă din nou și din nou este expus la stres - și în cele din urmă devine și mai gras. "