Sfaturi nutriționale preventive

Bettina Wehrle

sfaturi nutriționale individuale

"Doar pentru mine"

Sfaturi personale, preventive privind o dietă echilibrată și menținerea sănătății/analiza obiceiurilor alimentare/răspunsuri la întrebările dvs. nutriționale, precum și discuții despre conceptul dvs. nutrițional individual optimizat, inclusiv idei pentru exerciții și comportament.

Evaluarea protocoalelor dvs. nutriționale (inclusiv toate calculele) și crearea unui plan individual de nutriție, luând în considerare cerințele dvs. nutriționale personale, precum și preferințele și situația de viață. Se aplică recomandările sănătoase ale German Nutrition Society (DGE). Veți primi propriul folder de documente.

Prețuri și date la cerere!

(Datele și prețurile pot fi rezervate la cerere)

„Complet potrivit” - Intrați și rămâneți în formă, în formă și productiv cu recomandări sănătoase și sănătoase si "Top 10" al German Nutrition Society (DGE).

Poate avea loc în unul sau două evenimente!

Primul eveniment: Explicația nutriției sănătoase, inclusiv a „Masă live” cu cantitățile de consum recomandate și alimente pentru vizualizare - servite pentru dvs.!

Al doilea eveniment: Cunoașterea "Top 10" și cum pot fi puse în practică în viața de zi cu zi, precum și un test interesant de nutriție. Puteți lua acasă primii 10 acasă.

Durata per eveniment aproximativ 1,5 ore

Curs de nutriție (rezervabil și pentru persoane fizice)

Componenta nutriție/comportament/exercițiu

„Detectiv de greutate” - Pierde în greutate durabil și sănătos fără efectul de yo-yo

Aruncați o privire atentă asupra dumneavoastră: trebuie să slăbesc deloc și cum să o fac cel mai bine în mod durabil și fără efect de yo-yo, stres și produse scumpe? Cele mai importante descoperiri din jur reduce greutatea cu sfaturi potrivite pentru uz zilnic.

Curs de nutriție (rezervabil pentru persoane fizice)

Blocuri de bază comportament (atenție)/nutriție

„Plăcere în loc de frustrare” - Schimbarea dietei în locul dietei

Dieta bună sau proastă? Cum să spuneți și de ce o schimbare pe termen lung a dietei este o alegere mai bună. Plimbați-vă prin „jungla dietetică” și care sunt riscurile.

Curs de nutriție (rezervabil pentru persoane fizice)

Modul de nutriție/comportament (atenție)

"Stai calm" - Capul mănâncă cu tine - interacțiunea dintre mâncare și psihic în perioadele de stres

Dieta devine adesea o problemă, mai ales în perioadele stresante. Idei și sfaturi despre cum poți mânca bine atunci. Cu „masă live” pentru a încerca.

Curs de nutriție (rezervabil și pentru persoane fizice)

„Seniori de putere” - Dieta sanatoasa pentru seniori

Corpurile noastre se schimbă odată cu vârsta - și în ceea ce privește nutriția. Vă voi arăta cum puteți mânca fără complicații la bătrânețe pentru a vă menține în formă, productivi și sănătoși mai mult timp și cât de importante sunt consumul de alcool și exercițiile fizice. Cu idei de mișcare!

Curs de nutriție (rezervabil și pentru persoane fizice)

„Alarma pentru copii” Dieta în timpul sarcinii

Cina pentru doi? Nu, ar fi prea mult, dar corpul tău are acum nevoie de niște substanțe nutritive în cantități mai mari. Vă voi arăta la ce ar trebui să acordați atenție în timpul sarcinii, pentru a vă hrăni sănătos și adecvat pe dumneavoastră și pe bebelușul dumneavoastră.

Curs de nutriție (rezervabil și pentru persoane fizice)

Prețuri și date la cerere!

Blocuri de bază exercițiu/nutriție

"Mergi cu" - Un tip special de eveniment de nutriție în aer liber

O plimbare cu opriri între ele. La popas vei fi „Top 10” al societății germane pentru nutriție Cunoașteți și aflați fapte interesante despre o nutriție sănătoasă și sănătoasă și beneficiile exercițiului.

Durata aproximativ 1,5 - 2 ore, inclusiv opriri. (numai pe vreme uscată!)

Vă rugăm să aduceți încălțăminte confortabilă și apă. Traseul este ușor de gestionat chiar și pentru persoanele mai puțin experimentate!

Comportamentul de bază (mindfulness)

„Relaxare împotriva stresului” - Relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson

Informații avansate seara și prezentarea cursului/cursul cu 12 seri de 60 de minute

Prețuri și date la cerere!

Bloc de construcție a mișcării (atenție)

„Sensualitate și relaxare prin dans”

Nu ar fi frumos să te poți gândi din nou la tine? Doar pentru a simți propria conștientizare a corpului? Pentru a trece relaxat la sunete moi? Atunci ești chiar aici!

Prețuri și date la cerere!

Notă importantă

Toate ofertele sunt doar pentru prevenire! Costurile pentru toate evenimentele și consultațiile oferite nu pot fi transmise companiei de asigurări de sănătate. IMC-ul dvs. nu trebuie să fie mai mare de 30 pentru sfaturi nutriționale preventive. (Calculați IMC: greutatea corporală în kg: înălțimea corpului în m²)

Prevenirea te protejează și te ajută să rămâi sănătos. Ai grijă de tine!