Sfaturi pentru sănătatea venelor

Activitate fizică regulată care activează pompa musculară a gambei precum ciclism, drumeții, înot, dans, gimnastică, urcare pe scări. Sporturile cu mișcări de oprire bruscă, cum ar fi tenisul și squashul sunt mai puțin favorabile.
Exercițiul este important, mai ales în profesiile în picioare sau în șezut!

Pentru a întări pompa musculară a gambei, mișcă-ți picioarele în sus și în jos cât mai des posibil în timp ce stai așezat,
Faceți tarabe în timp ce stați în picioare

Venele Eliberați tensiunea ridicând frecvent picioarele
Nu vă încrucișați picioarele când stați
Deoarece vasele de sânge se extind atunci când este cald, căldura excesivă sub formă de băi fierbinți, vizitele la saune, solarii și plajă ar trebui restricționate
Dusul rece zilnic al picioarelor, începând de la picior, este benefic
Nu purtați pantofi cu toc înalt, pantofi prea strânși sau pantaloni, ciorapi sau șosete înguste
Hidratare abundentă

Nu există o dietă specială. Cu toate acestea, obezitatea trebuie redusă în consultare cu medicul dumneavoastră, așa cum este Sistem venos încărcat suplimentar

Dr. (VAK Moscova) med. Vadym Volpov
Specialist FMH Dermatologie și Venereologie, Flebologie SGP,
chirurgie estetică (A), medicină cu laser SGML