Sindromul fragilității

Fragilitatea este în general o boală a bătrâneții, dar există excepții. Cursul lor poate fi de obicei influențat foarte pozitiv cu măsuri preventive.

Fragilitatea este clasificată de pacienți ca fiind foarte stresantă și afectează adesea și psihicul, deoarece este asociată cu slăbiciune musculară și semne excesive de epuizare. Este un tablou clinic complex care constă din mai multe simptome.

Organismul uman se schimbă de-a lungul vieții, în special în copilărie și bătrânețe, este supus unor mari schimbări. Fragilitatea este una dintre acele schimbări prin care trece corpul. Unele corpuri se schimbă mai mult decât altele datorită genelor, stilului de viață și activității lor.

Care sunt simptomele fragilității?

Diagnosticul se face de obicei folosind „criteriile Fried”. În conformitate cu aceasta, cel puțin trei dintre următoarele simptome trebuie să fie prezente pentru diagnosticul de fragilitate:

capacitate lentă de mers sau mers nesigur
Slăbiciune musculară și descompunerea mușchilor (sarcopenie)
scăderea în greutate nedorită
epuizare rapidă (oboseală)
activitate fizică redusă (imobilitate)

Un alt simptom care este adesea asociat cu defalcarea musculară este defalcarea osoasă (osteoporoză).

Cel mai adesea, fragilitatea apare la bătrânețe. La persoanele cu modificări genetice sau abateri ale echilibrului hormonal, fragilitatea se poate manifesta și la o vârstă fragedă, tiroidă hiperactivă netratată.

Bolile care sunt adesea asociate cu fragilitatea sunt boli generalizate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau procesele inflamatorii cronice în organism (de exemplu, artrita).

Care sunt cauzele fragilității?

Cauzele fragilității pot fi multe. Hormonii sexuali, cum ar fi estrogenul la femei sau testosteronul la bărbați, joacă un rol cheie în formarea și creșterea structurilor din sistemul musculo-scheletic. Deoarece susțin dezvoltarea scheletului și a mușchilor, experții vorbesc despre un efect anabolic al hormonilor. Dimpotrivă, o deficiență a acestor hormoni face ca mușchii și substanța osoasă să se micșoreze și astfel promovează dezvoltarea fragilității. Odată cu creșterea vârstei, se produc mai puțini estrogeni și testosteron - prin urmare, fragilitatea crește și odată cu înaintarea în vârstă. În medie, femeile cu vârste cuprinse între 60 și 70 de ani sunt mai afectate decât bărbații, deoarece nivelul de estrogen scade mai repede decât nivelurile de testosteron la menopauză.

Pentru a menține structurile corpului, trebuie consumată suficientă hrană. Prin urmare, malnutriția este un factor de risc pentru fragilitate. Se știe că pofta de mâncare scade la bătrânețe, iar organismul nu mai ia atât de multă energie din alimente ca la tineri - experții vorbesc aici despre malabsorbție. Se bazează pe faptul că, pe lângă toate celelalte organe, intestinul subțire suferă și modificări legate de vârstă. Viliile intestinale se scurtează și resorbția nu mai este la fel de eficientă ca în anii mai tineri.

Fragilitatea are un curs târâtor - nu apare deodată, ci se dezvoltă de-a lungul anilor. Din acest motiv, este deosebit de important să ne concentrăm asupra prevenirii înainte ca boala să ajungă prea departe. Odată ce fragilitatea este pronunțată, este cu atât mai dificil să readuci corpul în formă. În special, persoanele în vârstă trebuie să acorde atenție unei diete sănătoase și bogate în nutrienți. În comparație cu persoanele mai tinere, au nevoie de mai mulți nutrienți, cum ar fi proteinele, cu necesități calorice mai mici, chiar dacă tractul digestiv este mai sensibil. De aceea, vă sfătuim împotriva mâncărurilor rapide și altele asemenea, în special pentru acest grup de oameni, și preferăm mâncarea integrală sănătoasă, cu legume și fructe. Un program vă va ajuta să consumați mese în mod regulat. Mai multe mese mici pe zi în loc de o masă mare sunt mai ușor de digerat.

De asemenea, pacienții trebuie să facă sport cât mai mult posibil pentru a nu pierde masa musculară și osoasă și pentru a evita imobilitatea. Pierderea musculară poate fi combătută foarte eficient și în condiții de siguranță cu antrenamentul de forță, deoarece nu există riscul de cădere. Dacă nu mai este posibilă o activitate sportivă intensă, ar trebui făcute cel puțin unități ușoare pe antrenorul de acasă, mers nordic sau plimbări regulate. Exercițiile în aer liber promovează, de asemenea, pofta de mâncare, făcându-l o metodă excelentă de prevenire.

Dacă fragilitatea este deja avansată, reabilitarea geriatrică poate încetini progresia bolii și recâștiga o calitate a vieții mai bună.

Alte măsuri

Pe lângă capacitatea fizică, persoanele cu risc ar trebui să se gândească și la performanța lor mentală și la psihic - o minte sănătoasă și un corp sănătos aparțin împreună. Seniorii ar trebui, în general, să încerce să fie conștienți de viața lor, să mențină o greutate corporală sigură și să ia în mod regulat medicamentele prescrise.

Cu disciplină și un stil de viață echilibrat, riscul de a dezvolta fragilitate este mult mai mic. În fiecare oraș major există centre de consiliere pentru vârstnici care oferă informații și sfaturi despre cum să rămâi în formă și agil la bătrânețe.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Autori:
Dr. Adnan Marvillo
Revizuire medicală:
OA Prof. Dr. Thomas Frühwald
Editarea editorială:
Tanja Unterberger

Actualizat la: 31.03.2016 | 13:56

Borchelt și colab. (2009): Ghid de codare online pentru medicina geriatrică 2009. http://www.geriatrie-drg.de/dkger/main/multimorb-2009.html#tab401 (Online, ultima accesare: 31 martie 2016)

Mai multe articole pe această temă

Dieta la bătrânețe - fapte și sfaturi

O dietă sănătoasă și bazată pe nevoi este importantă la toate vârstele! Aici puteți citi fapte și sfaturi practice!

Pierderea în greutate la bătrânețe: Creșterea în greutate sănătoasă

Atunci când persoanele în vârstă slăbesc, pot exista mai multe cauze. Citiți aici ce puteți face în acest sens.

Malnutriția la bătrânețe

Citiți aici cum poate fi diagnosticată malnutriția într-un stadiu incipient și ce opțiuni de tratament sunt disponibile!