Sindromul metabolic: prea mult somn te îngrașă

Autor: Michael Brendler/Dr. Anja Braunwarth

metabolic

A dormi prea mult sau prea scurt provoacă probleme cu metabolismul zahărului, cu nivelul lipidelor din sânge și cu greutatea. Oamenii de știință coreeni au investigat acum pentru prima dată când exact o supradoză sau supradozajul pe timp de noapte pune în pericol sănătatea.

La subiect Durata somnului și sănătate există în principal studii epidemiologice care arată în cea mai mare parte o asociere în formă de U - adică, prea puțin și prea mult somn este dăunător. Dar care este doza potrivită? Echipa Claire E. Kim de la Departamentul de Medicină Preventivă de la Universitatea Națională din Seul a investigat această întrebare. În acest scop, colegii au realizat o actualizare a unui studiu mai vechi.

Bărbați, Noua analiză, bazată pe datele din așa-numitul studiu Hexa, a arătat că cei care dorm mai puțin de șase ore suferă mai frecvent decât cei de același sex care stau în pat cel mult șase până la opt ore sindrom metabolic și extinderea circumferinței șoldului. Dacă dorm mai mult de zece ore, acest lucru este, de asemenea, asociat cu o incidență crescută a sindromului metabolic, iar trigliceridele cresc, de asemenea.

HDL se micșorează, șoldurile cresc

Corelații similare au fost găsite în datele a aproximativ 133.000 de coreeni în vârstă de 40-69 de ani pentru femei. Perioadele de odihnă prea scurte au fost, de asemenea, vizibile la ele prin circumferința mărită a șoldului. La sexul feminin, sindromul metabolic în sine a fost asociat doar cu prea mult somn, împreună cu niveluri mai ridicate de trigliceride și zahăr din sânge, o circumferință mai mare a șoldului și un HDL redus.

A dormi prea puțin este destul de periculos pentru bărbați

Ambii Factori de risc Pentru sindromul metabolic există probabil o diferență de gen, concluzionează autorii. Bărbații tind să doarmă prea scurt, iar femeile dorm prea mult. Motivele acestor abateri, precum și ale asociației în general, sunt încă neclare. Se suspectează procese endocrinologice, imunologice și metabolice care ar putea fi mai bine clarificate în studiile viitoare.

Sursa: Kim CE și colab. BMC Public Health 2018; 18: 720