Pierdeți greutatea 2018- împreună la obiectiv !

tumbă

Voi contacta din nou. Între timp am lăsat dieta să alunece. Problema a fost că nu mi-am atins obiectivul stabilit. De asemenea, am mâncat mult între ele. Acum câțiva ani am slăbit cu succes cu Almased. Am vrut să încerc din nou, ceea ce alăptarea nu a putut face. Acum îl punem doar noaptea și rar ziua. Din moment ce nu-mi place almased, am cumpărat jokebe. astăzi sunt în a treia zi, merge bine, fără pofte. Nu am dureri de cap la care mă așteptam. În acest moment mă întorc sau încă la 72 de kilograme. Trebuie să scăpăm cel puțin cinci kilograme până în iulie. Nu mă pot motiva să fac mișcare. Poate o să merg din nou la sală la sfârșit de săptămână, oricum se plătește. Sau mergeți la jogging.

delila1

uf, azi nu a fost ziua mea. Am mâncat mult azi. Cred că îmi voi recupera bărbații în curând.
Cu siguranță astăzi de rahat!

AnF1982

Ei bine, în sfârșit am timp și muză să scriu din nou

@delila
Oh, omule, sunt doar astfel de zile. Mai ales când meniul este cuvenit. O puteți avea atunci când începeți din nou după aceea! Și poți face asta.

@Loc
Mă bucur că te-ai întors. Ține-ți degetele încrucișate pentru a putea avea succes cu Yokebe și că se va prăbuși rapid. Nu am reușit niciodată să slăbesc cu bebelușul care alăptează. Dar sunt sigur că o poți face!

@Caitlyn
100 g în jos este mai bun decât 100 g în sus: clipi din ochi: și cel puțin 60 din față. Sperăm că ați supraviețuit PMS până acum și puteți mânca din nou mai bine!

@Plăcintă cu cireșe
Este o nebunie că ai trecut prin retragerea completă a zahărului. Cred că este foarte puternic. Dar dacă merită atât de mult încât chiar și durerea de cap a dispărut, atunci cu siguranță asta te motivează să perseverezi! Vă doresc succes continuu și sper că Balanța vă va răsplăti în curând pentru coerența dvs.!

@ Care Bears
Felicitări pentru noua greutate redusă. A scrie din nou aici este aparent suficient

@pe mine
Săptămâna mea a fost drăguță, bine, rahat: râdeți tare: sâmbătă aveam de gând să iau ziua de cină. A avut o creștere de aproape 2 kg: riduri: Deși duminică a sosit îmbrăcămintea pentru bărbați, am fost cu mama la un festival de food truck și apoi cu ea. Ei bine, nu a avut nimic de-a face cu numărarea punctelor. Creșterea a persistat, chiar dacă de fapt am fost din nou destul de bună de luni. La urma urmei, ziua de cântărire a adus astăzi o mică scădere: clipire:

Greutate la decolare: 127,3 kg
Greutate săptămâna trecută: 106,3 kg
Greutate săptămâna aceasta: 106,0 kg
Pierderea în greutate în această săptămână: 0,3 kg
Scădere totală: 21,3 kg

Să sperăm că săptămâna aceasta va fi din nou mai bună. Greutatea gradului în mișcare pare foarte promițătoare. De asemenea, lucrez din nou în weekend. Acesta este întotdeauna un avantaj, deoarece mănânc mai reglementat și automat fac mult mai mult exercițiu. Săptămâna viitoare 105 trebuie să fie înaintea punctului zecimal, 104 ar fi și mai bine: clipi din ochi:

Caithlyn

@Cherry: Sigur accepți durerea de cap, mai ales ținând cont de ceea ce ți s-a întâmplat.
Totuși, este minunat că au dispărut și, sperăm, au rămas și ei departe?

@Fleckchen: 2 luni pentru 5 kg este un obiectiv realist, ar putea fi atins chiar și fără shake-uri
Ai înlocuit fiecare masă cu shake-uri?

@delila: Așa a fost pentru mine în ultimele zile. Acum, în cele din urmă, ciuma vine și astăzi am putut să trec pe lângă lucrurile nesănătoase

@AnF: Minunat că a fost o scădere, deși săptămâna nu a mers deosebit de bine.
Va fi mai bine săptămâna viitoare

Plăcintă cu cireșe

@ Spot: cum înlocuiți? O masă sau cum funcționează? Sunt mereu complet fascinat de, dar nu am putut bea deloc, ar trebui să mănânc ceva după aceea [emoji23]

@ delila: Îmi pare rău! Sperăm că va funcționa mai bine după bărbați!

@Anf Mulțumesc [emoji8] Am citit multe despre efectele zahărului asupra nivelului de hormoni etc ... De exemplu, poate provoca fluctuații hormonale severe și, astfel, pco. Plus durerea de cap. Le am pe amândouă și după aceea decizia nu a fost atât de dificilă pentru mine. doar implementarea atunci [emoji23]

Îmi țin degetele încrucișate pentru tine, că îți vei găsi rapid motivația din nou! [emoji8] ai fost unul dintre motivele pentru care am abordat într-adevăr șantierele mele.

@caith: sănătatea mea este într-adevăr un lucru fragil. Ieri am avut stres foarte rău acasă și durerea a revenit. Dar am perseverat și nu am mâncat zahăr. Așa că sper pentru mâine.

Cred că este frumos că ați slăbit în ciuda faptului că ați ținut. Aveți, de asemenea, o analiză de grăsime? Pentru că, după tot ce ai spus, nu cred că vei plăti în niciun moment. tocmai ai transformat grăsimea în mușchi și ai fi văzut și asta.

Apropo, voi avea pms în aproximativ 2 săptămâni și sunt cu adevărat curios dacă pot rezista [emoji85] [emoji33], dar conform teoriei hormonale ar trebui (sperăm) să fie mai moderată decât de obicei.

Oh, mi-am uitat complet datele:

Greutate la început: 82,1 kg
Greutate curentă: 80,4 kg

Total scăzut: 1,7 kg

Apropo, am cumpărat astăzi eritritol, așa că sper să pot coace un tort de bezea cu rubarbă. Acesta este tortul nostru preferat absolut vara și, de fapt, coc la 2-3 săptămâni în timpul sezonului [emoji85], sperăm că va fi ceva.

Trimis de pe iPhone folosind Tapatalk Pro

tumbă

@anf
Cred că nu contează că ai păcătuit o dată. O mare parte din acesta va fi în stomac și va dispărea cu următoarea digestie cel târziu. La urma urmei, tot ai slăbit. Pentru o nouă săptămână!

@cgerry
E rău în privința anevrismului tău. Ai raportat despre asta în forum? L-aș citi ocazional. Imaginați-vă că acest lucru este foarte rău pentru mine, deoarece aveți deja un copil acasă sau confund ceva? Acest zahăr din DM, eritritol, îl am și acasă. Am avut experiențe bune cu el în urmă cu câteva săptămâni. Mai ales seara, când m-am simțit ca ceva dulce, am amestecat rapid un lapte cu niște piure de fructe și acest zahăr și am fost plin, pe care îl voi folosi din nou când trec la o dietă sănătoasă. Dar mi se pare foarte greu să dozați cu asta, am pus câteva linguri într-un zeama. Are, de asemenea, un efect laxativ: rid: altfel nu îmi place zeama. Ne puteți spune cum a mers cu tortul, aș încerca data viitoare.

@yokebe
În prezent, înlocuiesc toate cele trei mese cu acest shake. Astăzi sunt în ziua a patra și merge relativ bine. Ieri seara mi-a fost din nou foame și a dispărut mai ales dimineața. Cred că mă obișnuiesc încet și că nu va fi atât de rău astăzi. Shake-ul are un gust foarte bun, există și alte tipuri precum căpșuni sau ciocolată. Lucrul dificil va fi să păstrez greutatea mai târziu, dar voi rămâne la planul următor. Și după o săptămână voi lua o masă și două shake-uri pe zi. Acest shake de obicei nu mai are o reputație bună, deoarece efectul yo-yo ar trebui să înceapă rapid. Cu toate acestea, întotdeauna am nevoie de o anumită motivație înainte de a începe o dietă și o obțin prin slăbirea relativ rapidă la început. Apoi rămân pe minge. În mod normal nu îmi este greu să-mi schimb dieta.

La urma urmei, am avut un 71,4 astăzi. Multă apă sigur