Slăbiți: Cele mai zece diete dăunătoare - Mai bine să nu le testați!

Când o dietă te îmbolnăvește

Conform unor sondaje, în jurul fiecărui al doilea cetățean german ar dori să slăbească mai mult. Prin urmare, s-a format o adevărată „industrie a pierderii în greutate”, care se dezvoltă constant și oferă regimuri noi și presupuse mai eficiente. Nu este neobișnuit ca conceptele de dietă să aibă consecințe nesănătoase. Nutriționistul (M. Sc.) Veronika Schnittkestellen prezintă câteva dintre ele aici.

zece

Nutriționistul (M. Sc.) Veronika Schnittke este absolut sigur cu privire la un singur lucru: dietele proaste sunt mult mai rele decât alcoolul, drogurile și tutunul combinate, deoarece distrug metabolismul, duc la efectul yo-yo și la simptome de deficit. Ea a aruncat o privire atentă asupra celor mai absurde 10 diete și a explicat ceea ce va sfătui cu siguranță.

Dieta cu tenie - Eficace, dar periculoasă

Cu așa-numita dietă de tenie din Mexic, puteți pierde în greutate rapid și eficient pentru 1.400 de dolari. Furnizat sub formă de pilule, tenia din tractul digestiv al persoanei care dorește să piardă în greutate absoarbe majoritatea nutrienților din alimente. Drept urmare, sunt absorbite mai puține calorii, ceea ce duce pe termen lung la un deficit energetic și astfel la pierderea în greutate. Cu toate acestea, această strategie nu este lipsită de pericolele sale: tenia declanșează numeroase simptome, cum ar fi dureri abdominale severe, diaree, slăbiciune, greață și pierderea poftei de mâncare.

Dieta cu supă de varză - Destul de plictisitoare!

Cu o dietă cu supă de varză puteți slăbi 8 kg într-o săptămână. Cu toate acestea, lingurarea supei de varză în fiecare zi necesită nervi puternici, pentru că majoritatea dintre ei nu le place deja gustul supei de varză în a treia zi. În afară de aceasta, dieta unilaterală prezintă riscul de deficit de proteine, care poate duce la defalcarea musculară. Cei care se prăbușesc repede în vechile obiceiuri după dietă trebuie să accepte, de asemenea, un efect yo-yo. Dieta cu supă de varză poate avea succes pe termen scurt, dar pe termen lung te îngrași din nou rapid după o astfel de dietă - de obicei chiar mai mult decât înainte.

Dieta tipului de sânge - mâncați așa cum au făcut strămoșii noștri!

Adepții dietei grupelor de sânge creează planuri nutriționale bazate pe obiceiurile alimentare ale strămoșilor lor. De exemplu, o persoană cu grupa sanguină 0 care este dispusă să slăbească primește un plan de nutriție care se bazează pe obiceiurile alimentare ale unei persoane din Epoca de Piatră. Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) citează: „În prezent există o lipsă de dovezi științifice pentru beneficiile revendicate ale dietelor grupelor de sânge pentru sănătate”.

Dieta vârcolac - post în funcție de fazele lunii

Dieta Werewolf este noul leac miraculos de la Hollywood conceput pentru a scoate slănina de pe șoldurile lui Demi Moore și Madonna. Pe lună plină, lună nouă sau la începutul unei faze lunare, un tratament cu suc este folosit pentru post și detoxifiere. Dar această dietă este cu totul nebună din punct de vedere nutrițional.

Dieta cu 5 mușcături - dar nu mai mult!

Potrivit Dr. med. Alwin Lewis five este numărul perfect de mușcături pentru următoarea masă. Dr. Lewis crede că felul în care mănânci este mult mai important decât ceea ce mănânci. După trei zile de dietă cu 5 mușcături, nu mai simțiți foamea, potrivit Dr. Lewis. Întrebarea importantă care rămâne aici este cum puteți acoperi necesarul zilnic de energie de 1500 kcal în medie cu doar unsprezece mușcături. Acest lucru este absolut imposibil, deci este mai bine să stai departe de el.

Dieta Cookie - Păcatul și pierde în greutate oricum?

Dr. În anii 1970, Sanford Siegel din Florida a amestecat un amestec foarte neobișnuit de aminoacizi în aluat pentru biscuiți și l-a copt pentru a-și ajuta pacienții să piardă în greutate. Atunci Dr. Siegel și-a sfătuit pacienții să mănânce șase dintre fursecuri pe zi, împreună cu o cină de 300 kcal. Dieta lui Siegel a avut succes, dar din simplul motiv că a permis doar 800 de calorii pe zi. Nu lipsa de energie face ca dieta cookie-urilor să fie atât de nesănătoasă, ci chiar dieta unilaterală, care constă doar din cookie-uri bogate în zahăr. Pierderea în greutate sănătoasă este diferită!

Master Cleanse - Detoxifiere cu diferență!

Dieta Master Cleanse este un post special care are ca scop detoxifierea organismului. În timpul postului, care poate dura până la 40 de zile după bunul plac, puteți bea doar o limonadă de casă pe lângă apă. Munca, învățarea, concentrarea, activitatea în sport, citirea - toate aceste lucruri nu sunt posibile din cauza renunțării complete la alimentele solide în timpul acestei diete.

Dieta militară de 3 zile - stați în atenție!

Datorită dietei militare, ar trebui să slăbești până la cinci kilograme în trei zile. Faptul este că alimentele sunt permise în cele trei zile care sunt ușor disponibile și se încadrează bine în dieta zilnică. Aceasta include, de asemenea, hot dog, înghețată de vanilie și banane. Programul își propune să nu consume mai mult de 1500 kcal pe zi. Oricine crede că poate pierde în greutate în acest fel va fi amarnic dezamăgit!

Dieta cu aer - Viață din aer și dragoste?

Cu dieta cu aer, ar trebui să aduceți o furculiță goală la gură și să vă imaginați că vă bucurați de cea mai gustoasă, cea mai bogată în calorii și cea mai grasă masă. Poftele alimentare ar trebui combătute. O astfel de dietă poate duce nu numai la tulburări grave de alimentație și descompunere musculară, ci și la rezistența la leptină. Leptina este hormonul din corpul nostru care declanșează o senzație de sațietate după ingerarea alimentelor. Rezistența la leptină poate duce la obezitate extremă și la metabolismul încetinit la om.

Dieta alimentară pentru copii - Pierdere în greutate infantilă

Bebelușii au o piele minunat de moale și rareori au probleme cu greutatea. Deci, de ce să nu mănânci ca un copil? Potrivit guruului lui Gwyneth Paltrow, a lua alimente pentru bebeluși de două ori pe zi este rapid și ușor și îți detoxifică corpul. A fost complet ignorat aici faptul că adulții nu au dinți pentru că nimic nu se hrănește cu alte lucruri decât alimentele lichide și curățate. (sb)