Slăbește cu ceai negru și verde

Conform noilor cercetări, ați putea pierde în greutate sănătos cu ajutorul ceaiului verde și negru. | Imagine: KMNPhoto - Fotolia

„Așteptați, vedeți și beți ceai” ar putea fi noul motto pentru pierderea în greutate. Noile rezultate ale cercetărilor atribuie potențialului de scădere în greutate ceaiului negru și verde: Ingredientele din ceai acționează ca niște prebiotice și promovează creșterea microorganismelor bune din intestin, cresc metabolismul în ficat și previn creșterea în greutate pe o dietă bogată în calorii. Cu toate acestea, ceaiul nu este un remediu magic pentru pierderea în greutate fără griji.

Cercetătorii americani de la Universitatea din California din Los Angeles (UCLA) au aflat cum ceaiul negru sau verde te-ar putea ajuta să slăbești. Substanțele conținute în ceai, așa-numiții polifenoli, ar trebui să schimbe flora din intestin și metabolismul energetic din ficat și astfel să ducă la pierderea în greutate. Pentru studiu, șoarecii au fost repartizați în patru grupe: Grupul 1 a primit o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de zahăr. Grupul 2 a primit o dietă bogată în grăsimi și bogată în zahăr, grupa 3 a primit o dietă bogată în grăsimi și bogată în zahăr, dar a primit și un extract din ceai verde. În cele din urmă, grupul 4 a primit extract de ceai negru pe lângă o dietă bogată în grăsimi și zahăr. După patru săptămâni a apărut următoarea imagine: În timp ce șoarecii din grupa 2 s-au îngrășat, rozătoarele cărora li s-au administrat extracte de ceai verde sau negru au avut aceeași greutate ca șoarecii cu conținut scăzut de grăsimi din grupul 1. Flora intestinală a extractelor suplimentare Animalele hrănite cu ceai verde sau negru conțineau mai puține bacterii prezente în obezitate. În același timp, s-au găsit în ele mai multe bacterii identice care se găsesc și la persoanele slabe.

Ceaiul verde și cel negru activează metabolismul energetic

Autorii studiului au ajuns la concluzia: Ceaiul verde și negru stimulează metabolismul ficatului în moduri diferite. Polifenolii din ceaiul verde sunt eliberați în sânge și țesut și sunt implicați în reglarea metabolismului energetic prin acest mecanism. Polifenolii din ceaiul negru sunt prea mari pentru a fi absorbiți în intestinul subțire. Acestea stimulează creșterea anumitor bacterii intestinale în intestinul gros și duc la formarea acizilor grași cu lanț scurt, care s-a dovedit că schimbă metabolismul energetic în ficat. Dacă aceste constatări sunt confirmate și la oameni, ar putea fi o modalitate sănătoasă de a slăbi.

Pierderea rapidă în greutate - nu este posibilă fără un echilibru energetic negativ

Cu toate acestea: Dacă doriți să slăbiți, nu puteți evita schimbarea stilului de viață. El trebuie să facă mai mult exercițiu și să mănânce mai puține calorii. Pierderea în greutate pe termen lung este posibilă numai dacă echilibrul energetic este negativ, adică dacă corpul folosește mai multă energie decât este furnizată prin mâncare și băutură. Noile descoperiri nu schimbă nimic în acest sens, cu condiția să poată fi confirmate deloc la oameni. În orice caz, studiul arată că ingredientele celor două tipuri de ceai au mai multe de oferit decât efectele lor antioxidante cunoscute anterior. Consumul de ceai este, prin urmare, recomandat în orice caz și poate este o contribuție suplimentară în lupta împotriva kilogramelor în plus.