Slăbiți cu „dieta cu miere”: așa funcționează

Chiar puteți slăbi cu miere? Cel puțin asta promite nutriționistul și farmacistul Mike McInnes. Și așa funcționează dieta dulce .

Așa funcționează dieta cu miere

Cu metoda de miere, excesul de kilograme ar trebui să cadă în cel mai scurt timp posibil - cel puțin asta promite nutriționistul și farmacistul Mike McInnes în cartea sa „The Honey Diet”. Cu doar două linguri de miere seara ar trebui să slăbim 1,5 kilograme pe săptămână. Într-o lună care ar însemna șase kilograme de slăbire - până acum, atât de ușor? Nu chiar, pentru că este nevoie de un efort mai mare pentru a obține aceste rezultate.

Conceptul nutrițional al autorului McInnes constă din două faze în care ar trebui să aibă loc o schimbare a dietei - anumite reguli de comportament fundamentează apoi cuvântul „dietă”: În prima fază, nutriționistul scoțian apelează la o dietă conștientă și sănătoasă. Ar trebui să înțelegem că un stil de viață sănătos este ceva fundamental pentru o viață subțire și sănătoasă.

Următoarele produse trebuie evitate în ambele faze:

Fast food
Produse ușoare
Bauturi nealcoolice
produse terminate

În schimb, alimentele proaspete și naturale ar trebui să fie pe masă. ȘI: Ar trebui să înlocuiți zahărul cu miere!

Seara se folosește o poțiune de dormit: adăugați una sau două linguri de miere în apă caldă sau ceai. Băutura de miere de seară se aplică și în ambele faze.

În a doua fază te descurci fără carbohidrați pentru o zi. În celelalte zile, produsele din cereale integrale în loc de produsele din făină albă, multe proteine și fructe cu moderare sunt în program.

De ce mierea din toate lucrurile este potrivită pentru o dietă?

Se știe că mierea are proprietăți antiinflamatorii, antiseptice și antihipertensive. În plus, moleculele de zahăr trebuie transportate direct în ficat prin sânge - fructoza este eliberată acolo, transformată în glucoză și depozitată în depozitul de glicogen al ficatului. Pur și simplu, acest proces chimic din organism asigură faptul că nivelul zahărului din sânge rămâne scăzut și că nu se eliberează insulină, ceea ce la rândul său duce la depuneri de grăsime.

În plus, se spune că mierea previne pofta, protejează inima și ficatul și este bună pentru sistemul imunitar. Și: mierea ar trebui să aibă și un efect pozitiv asupra somnului nostru. Cel puțin merită să încercați cu poțiunea de dormit de seară.