Slăbește cu Dr. Perriconi superalimente

slăbește

Boabe de acai

În creștere în America de Sud, acestea sunt puteri de antioxidanți, aminoacizi și acizi grași esențiali. Mai presus de toate, vopseaua intensă, roșie închisă a açai este bogată în ingrediente active împotriva ridurilor, spune Dr. Perricone.

Fasole și linte

Leguminoasele conțin o mulțime de proteine ​​de înaltă calitate, fibre valoroase și acizi grași omega-6. Aceasta este o combinație ideală pentru a pierde în greutate.

Hrişcă

Ingredientele sale pot avea un efect benefic asupra zahărului din sânge și a tensiunii arteriale crescute. Potrivit Dr. Hrișca periconică este deosebit de valoroasă datorită aminoacizilor esențiali lizină și arginină. Hrișca este o alternativă importantă pentru cereale pentru persoanele cu boală celiacă.

orz

Legume verzi

Aceasta include Dr. Perricone, de asemenea, alge marine. Legumele verzi și algele conțin multă clorofilă. Se presupune că inhibă bacteriile.

Legume verzi

Femeia face smoothie verde

Iaurt și chefir

Aceste probiotice naturale sunt importante pentru pierderea în greutate.

nuci

Dr. Perricone recomandă, de asemenea, nucile ca gustare între mese. Vă umple și alimentează organismul cu antioxidanți importanți, cum ar fi vitamina E. Astfel, sunt eficienți împotriva ridurilor.

Ardei iute și ardei iute

Fie că sunt calde sau blânde - legumele conțin capsaicină. Fitochimicalele au efecte antiinflamatoare și analgezice.

Ceapă

. și alți praz precum usturoiul, prazul și arpagicul stimulează producția de glutation. Acest antioxidant puternic ajută la neutralizarea toxinelor și se crede chiar că previne cancerul.

somon

De asemenea, este important în dieta Perricone: somonul și alte alimente care oferă proteine ​​de înaltă calitate.

carne de curcan

Aceasta include carnea de curcan, de exemplu, fără pielea adesea grasă, desigur.

Pâine din cereale integrale

Te umplu și au un indice glicemic scăzut - de aceea cerealele integrale nu ar trebui să lipsească din dieta Perricone.

lapte

Cu proteinele sale și multe vitamine, este ideal pentru cura Perricone - dar numai dacă are un conținut scăzut de grăsimi.

Uleiuri vegetale

Canola sau uleiul de măsline completează gama de alimente sănătoase care vă ajută atât să slăbiți, cât și să fie bune pentru pielea dumneavoastră.

paprika

Păstăile conțin o mulțime de antioxidanți, în special vitamina C.

Zmeură

Zmeura și alte tipuri de fructe de padure sunt foarte importante în dieta Perricone. Pentru că drenează și activează intestinele.

Ceai verde

Aproape orice altă băutură se spune că are atât de multe efecte pozitive asupra sănătății precum ceaiul verde. Dr. Perricone mizează pe asta.

Tablete de vitamine

Super-alimentele precum quinoa sau curcuma sunt foarte populare. Dar au și alimente mai puțin exotice.

Slim în somn, Glyx sau Volumetrics: dezvăluim cu ce scad cu adevărat kilogramele

În acest fel, vă puteți selecta alimentele special pentru dulci, acri, tarte și amare

Varza de Bruxelles bate lămâia: cunoașterea vitaminei C se arată

Ce măsuri putem lua toamna și iarna pentru a ne proteja pe noi înșine și pe împrejurimile noastre?

Inflamație, vezicule sau învelișuri pe limbă - această galerie de imagini ajută la identificarea bolilor tipice din.

Ce alimente conțin mult zahăr ascuns? 13 exemple uimitoare

Tusea poate fi tratată ușor cu remedii homeopate dovedite

Se spune că unele alimente sunt deosebit de eficiente împotriva grăsimilor și ridurilor. Ce au în comun: conțin antioxidanți foarte eficienți și acizi grași sănătoși - de la A pentru açai la Z pentru ceapă.

Super-alimentele precum quinoa sau curcuma sunt foarte populare. Dar și alimentele mai puțin exotice au ceva de oferit! Mai Mult.

Slim în somn, Glyx sau Volumetrics: dezvăluim cu ce scad cu adevărat kilogramele în plus.

Așa că alegeți mâncarea dvs. special pentru dulce, acru, acru și amar mai mult.

Varza de Bruxelles bate lămâia: cunoștințele de vitamina C pentru a arăta mai mult.

Ce este o dietă sănătoasă? Câteva reguli simple sunt suficiente pentru a oferi corpului tot ce are nevoie mai mult.

  • e-mail
  • divide
  • tweet
  • divide
  • pin

Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.

Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.

Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.