Slăbește - dar fă-o bine!

rezumat

În fiecare an, mai ales în primăvară și la începutul sezonului de scăldat, noile tendințe dietetice apar în mass-media online și promit o modalitate ușoară de a slăbi. Dar ce diete pot fi recomandate? Pentru ce strategie există dovezi? Și ce se întâmplă dacă kilogramele se topesc cu adevărat? Permiteți-ne să vă punem la curent!

Aceasta este o previzualizare a conținutului abonamentului, conectați-vă pentru a verifica accesul.

Opțiuni de acces

Cumpărați un singur articol

Acces instant la PDF-ul complet al articolului.

Calculul impozitului va fi finalizat în timpul plății.

Abonați-vă la jurnal

Acces online imediat la toate numerele începând cu 2019. Abonamentul se va reînnoi automat anual.

Calculul impozitului va fi finalizat în timpul plății.

literatură

Institutul Max Rubner. Studiul național de consum II. 2008.

Societatea Germană pentru Obezitate (DAG) e.V., Societatea Germană pentru Diabet (DDG), Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) e.V., Societatea Germană pentru Medicină Nutrițională (DGEM) e.V. Ghid interdisciplinar de calitate S3 pentru „Prevenirea și terapia obezității”. Versiunea 2.0 aprilie 2014.

Matarese L, Pories W. Dietele de slăbire pentru adulți: efecte și rezultate metabolice. Nutr Clin Pract 2014; 29 (6): 759-767.

Johnston BC și colab. Comparația pierderii în greutate printre programele de dietă numite la adulții supraponderali și obezi - o meta-analiză. JAMA 2014; 312 (9): 923-933.

Holt SH și colab. Un indice de insulină al alimentelor: cererea de insulină generată de porțiuni de 1000 kJ de alimente obișnuite. Am J Clin Nutr 1997; 66: 1264-1276.

Hauner H și colab. Ghidul bazat pe dovezi al Societății germane de nutriție: consumul de carbohidrați și prevenirea bolilor legate de nutriție. Ann Nutr Metab. 2012; 60 (supl. 1): 1-58.

Esfahani A și colab. Aplicarea indicelui glicemic și a sarcinii glicemice în pierderea în greutate: o revizuire a dovezilor clinice. IUBMB Life 2011; 63: 7-13.

Liebman M. Când și de ce restricția carbohidraților poate fi o opțiune viabilă. Nutriție 2014; 30: 748-754.

Krieger JW și colab. Efectele variației aportului de proteine și carbohidrați asupra masei corporale și a compoziției în timpul restricției de energie: o meta-regresie. Am J Clin Nutr 2006; 83: 260-274.

Micha R și colab. Carne roșie și procesată neprelucrată și risc de boală coronariană și diabet de tip 2 - o revizuire actualizată a dovezilor. Curr Atheroscler Rep 2012; 14: 515-524.

Sacks FM și colab. Compararea dietelor de slăbit cu diferite compoziții de grăsimi, proteine și carbohidrați. N Engl J Med 2009; 360: 859-873.

Hauner H și colab. Obezitate și diabet zaharat. Diabetologie 2013; 8 (Suppl 2): S159–164.

Hooper L și colab. Efectul reducerii aportului total de grăsimi asupra greutății corporale: revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate și a studiilor de cohortă. BMJ 2012; 345: e7666.

Shai I și colab. Pierderea în greutate cu o dietă săracă în carbohidrați, mediteraneană sau cu conținut scăzut de grăsimi. N Engl J Med 2008; 359: 229-241.

Ajala O și colab. Revizuirea sistematică și meta-analiza diferitelor abordări dietetice pentru gestionarea diabetului de tip 2. Am J Clin Nutr 2013; 97: 505-516.

Wieland LS și colab. Intervenții interactive computerizate pentru menținerea greutății la persoanele supraponderale sau obeze. Cochrane Database Syst Rev 2012; 8: CD007675.

Krug K. Pierde în greutate eficient - dovedit empiric. Hausmed-Coach „Living Lighter” sprijină pacienții online. Der Hausarzt 2012; 8: 22-23.

Postrach E și colab. Determinanți ai pierderii în greutate cu succes după utilizarea unui program comercial de reducere a greutății bazat pe web timp de șase luni: studiu de cohortă. J Med Internet Res 2013; 15: e219.

Miller SL, Wolfe RR. Pericolul pierderii în greutate la vârstnici. J Nutr Health Aging 2008; 12: 487-491.

Holzapfel C, Hauner H. Întreținerea greutății după scăderea în greutate - modul în care corpul își apără greutatea. Dtsch Med Wochenschr 2011; 136: 89-94.

Kraschnewski JL și colab. Întreținerea pierderii în greutate pe termen lung în Statele Unite Int J Obes (Lond) 2010; 34: 1644-1654.

Douketis JD și colab. Revizuirea sistematică a studiilor de scădere în greutate pe termen lung la adulții obezi: semnificație clinică și aplicabilitate la practica clinică. Int J Obes (Lond) 2005; 29: 1153-1167.

Summermatter S, Handschin C. PGC-1a și exercitarea în controlul greutății corporale. Int J Obes 2012; 36: 1428-1435.

Purcell K și colab. Efectul ratei pierderii în greutate asupra managementului greutății pe termen lung: un studiu controlat randomizat. The Lancet Diabetes & Endocrinology 2014; 12: 954-962.

Via M. Malnutriția obezității: deficiențe de micro-nutrienți care promovează diabetul. ISRN Endocrinol 2012: 103472.

Houston DK și colab. Aportul de proteine dietetice este asociat cu schimbarea masei slabe la adulții mai în vârstă, care locuiesc în comunitate: studiul Health, Aging și Body Composition (Health ABC) Am J Clin Nutr 2008; 87: 150-155.

Aller EE și colab. Menținerea pierderii în greutate la subiecții supraponderali pe diete ad libitum cu conținut ridicat sau scăzut de proteine și indice glicemic: rezultatul studiului DIOGENES pe 12 luni. Int J Obes 2014; 38 (12): 1511-1517.

Informatia autorului

Afilieri

Institutul de Medicină Nutrițională, Universitatea Tehnică Klinikum rechts der Isar din München, München, Germania

Dr. rer. nat. Christina Holzapfel și Dr. med. Claudia Eichhorn

Institutul de Medicină Nutrițională, Universitatea Tehnică Klinikum rechts der Isar din München, Georg-Brauchle-Ring 60/62, D-80992, München, Germania

Puteți căuta acest autor și în PubMed Google Scholar

autorul corespunzator

informatii suplimentare

Conflict de interese

Autorii declară că nu au fost ghidați de niciun interes economic în crearea articolului. Acestea dezvăluie următoarele potențiale conflicte de interese: Autorul Hans Hauner afirmă că, în calitate de investigator de principiu, el a efectuat un studiu clinic finanțat de Weight Watchers. În plus, Hans Hauner este membru al consiliului consultativ științific al Almeda GmbH.

Editorul declară că calitatea conținutului articolului a fost verificată de doi experți independenți. Publicitatea în acest număr al revistei nu are legătură cu instruirea CME. Editorul garantează că instruirea CME și întrebările CME nu conțin declarații promoționale și nu conțin recomandări despre produse. Acest lucru se aplică în special preparatelor care sunt adecvate pentru tratarea tabloului clinic prezentat.