Slăbește datorită linte - furnizorul de proteine ​​din Orient

slăbește

Lintea este un agent natural de slăbire

Lintea este una dintre cele mai vechi plante cultivate deoarece este cultivată de peste 8.000 de ani. A fost considerat sărac pentru a mânca, deoarece are o durată lungă de valabilitate, era plin și ieftin. Leguminoasa, care provine din Orient, este hrănitoare și, de asemenea, foarte sănătoasă. În plus, are o mare varietate de soiuri, deoarece pe lângă lintea roșie și maro obțineți galben, verde și negru.

Obiectivul este împărțit în două tipuri. Unele pot fi consumate cu coaja lor, iar altele pot fi consumate doar decojite. Lintea necojită este mai bogată în nutrienți și mai intensă în gust, deoarece aromele și substanțele nutritive sunt în coajă. Lentila decojită este mai ușor de digerat și, prin urmare, este deosebit de potrivită pentru persoanele cu un sistem digestiv slab.

Lintea este sursa ideală de proteine

Sunt o sursă valoroasă de proteine, în special pentru vegetarieni și vegani. Deoarece lintei nu are methonină și cistină, ar trebui să combinați masa cu orezul. Apoi, masa dvs. va avea toți cei 8 aminoacizi esențiali de care are nevoie corpul dumneavoastră. Lintea este, de asemenea, bogată în fitochimicale. Conține o cantitate mare de potasiu, magneziu, fier, zinc și vitamine B. Vitaminele B sunt importante pentru sistemul nervos. Datorită conținutului ridicat de acid folic, linte este un aliment perfect atunci când sunteți gravidă.

Lintea este grozavă în tocane, ca tartă consistentă sau crocante crocante, precum și salate.