Slăbește în forul nutrițional; Lapte de banane

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

nutrițional

De ce să nu mănânci banane dacă te umple? . De asemenea, perfect în faza de slăbire? .
1) Ar trebui să mănânci multe fructe.
2) Cred că ciocolata, pâinea albă, dulciurile în general, iaurturile, chipsurile, nucile etc etc. au mai multe calorii sau grăsimi.

Deci cu siguranță nu cred că „păcătuiești” cu banane.

La fel ca osso, le găsesc aproape perfecte pentru a pierde în greutate . Mai ales în legătură cu laptele cu conținut scăzut de grăsimi (din cauza nevoii de produse lactate și altele) .

fiecare trebuie să decidă asta pentru ei înșiși. Banana este, de asemenea, un fruct grozav, nu vreau să neg acest lucru.
Cu toate acestea, conține o mulțime de carbohidrați (amidon + zahăr) și cu cât este mai matur, cu atât mai mult zahăr și zahăr atrag insulina și acest lucru încetinește descompunerea grăsimilor. Deci nimic împotriva bananelor, dar dacă doriți să reduceți grăsimea, ar trebui să fiți atenți la așa ceva.

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

Problema practică este doar adăugarea unui echilibru energetic ușor negativ fără a suferi de foame. Probabil că va fi dificil cu ciocolata. Deși nu pot vorbi din experiență, pentru că din fericire nu-mi place ciocolata.

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

78 kg, lire sterline au dispărut pentru moment
Jurnalul meu

[Actualizat la: vineri, 11 aprilie 2008 17:35]

Spre deosebire de ciocolată, bananele sunt utilizate diferit de către organism, factorul de sațietate este de x ori mai mare decât cantitatea de calorii consumate și oferă o serie de substanțe nutritive importante pentru organism. Cel puțin în interacțiunea mea minte-corp-foame, acest lucru reduce drastic strigătul pentru noi alimente.

Singurul dezavantaj pe care îl au bananele pentru mine este că fac mai mult mucus și apoi mi se strânge nasul sau așa ceva. (fără alergie). De aceea sunt în mod regulat, dar nu în mod constant, pe lista mea nutrițională.

Nu în ultimul rând, și restul dietei ar trebui să fie analizat. În cea mai mare parte, un anumit soi este mai sănătos decât unilateral (în afară de intoleranțele alimentare). Bananele ar putea metaboliza mai slab. poate fi, pentru numele lui Dumnezeu, nu vreau să spun nimic * rânjet *.