Slăbește mai repede cu Twitter!

Slăbiți mai repede cu Twitter? Bine ați venit în lumea dietelor 2.0! Pentru că un nou studiu din SUA a arătat că kilogramele scad mai repede cu ajutorul serviciului de mesaje scurte. Dar nu funcționează în totalitate fără caracteristicile clasice ale unei diete.

Pentru că, dacă credeți că este suficient să vă obțineți un cont Twitter și să scrieți tweet-uri sălbatice, vă înșelați. Din păcate, acest lucru nu poate fi folosit pentru a combate aurul neplăcut al șoldului. Dar, ca supliment, Twitter pare să aibă un sens perfect atunci când vine vorba de slăbit.

Trimiterea pe Twitter nu este suficientă: dieta și exercițiile fizice sunt o necesitate

Pentru ca efectul Twitter să funcționeze, desigur, trebuie să vă schimbați dieta sau să urmați o dietă, să faceți mult sport și, în mod ideal, să aveți câțiva prieteni și cunoscuți dispuși să slăbească, care folosesc și Twitter. Dacă se creează aceste condiții, Twitter vă poate ajuta în cele din urmă să pierdeți în greutate, așa cum arată cel puțin rezultatul unui studiu dietetic recent la Universitatea din Carolina de Sud din SUA. În cele ce urmează dorim să vă prezentăm studiul, condus de savantul Gabrielle Turner-McGrievy.

Dieta Twitter: Cum vă ajută Twitter să slăbiți

În cadrul studiului, cercetătorii au împărțit un total de 96 de persoane supraponderale în două grupuri. Ambele grupuri au primit un podcast de informații care le-a fost de ajutor pentru a le ajuta să piardă în greutate și care conține sfaturi despre sport, exerciții fizice și nutriție. În plus, un grup era încă conectat în rețea prin Twitter, celălalt a rămas fără Twitter. Participanții la grup au primit mai multe informații prin Twitter și o aplicație și, de asemenea, ar trebui să raporteze în mod regulat progresul lor prin intermediul tweet-urilor. Rezultatul: grupul care a folosit serviciul de socializare Twitter în timpul dietei a slăbit mult mai repede decât grupul fără Twitter.

Cercetătorii cred că cauza acestui rezultat este efect pozitiv de rețea enumerate. Pentru că subiecții testului au trebuit să citească contribuțiile și succesele celorlalți pe Twitter și să scrie și rapoarte despre progresul lor. Ca urmare, subiecții testului motivare promovat și ambiţie trezit; ei erau mai disciplinat, a lucrat mai mult, a făcut mai mult sport și a păcătuit mai puțin în legătură cu dieta decât grupul de comparație fără utilizarea Twitter.

Nu o descoperire inovatoare, dar ...

Această realizare nu este neapărat revoluționară, mai ales că este bine cunoscut faptul că dinamica grupului determină motivația și ambiția în multe feluri - fie că este vorba la locul de muncă, în timpul antrenamentului sau chiar la dietă. Dar, cu acest studiu, cercetătorii au reușit să demonstreze științific efectul și beneficiile unei rețele sociale în pierderea în greutate pentru prima dată.

„Acceptarea ajutorului de grup prin intermediul rețelelor sociale poate fi o modalitate ieftină dacă doriți să obțineți o greutate sănătoasă”, este concluzia liderului studiului, Gabrielle Turner-McGrievy, care acum - nu este surprinzător - vrea să investigheze într-un nou studiu dacă și asta rețeaua socială Facebook are un efect de susținere în pierderea în greutate.

Dieta Twitter: Încercați-o singură

Desigur, puteți verifica singur rezultatele studiului de dietă Twitter. Cel mai bine este să faci echipă cu câțiva prieteni și să beneficiezi de efectul pozitiv al rețelei prin Twitter sau Facebook. Dar nu va funcționa complet fără exerciții fizice și o schimbare a dietei.