Sexy Fitness Pierde în greutate prin sex: Arzi cele mai multe calorii în aceste poziții sexuale

Slăbiți prin sex - aceste 17 poziții sexuale sunt cea mai bună modalitate de a arde calorii și de a vă antrena mușchii!

cele

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Slăbiți prin sex? Și dacă: cu aceste 17 poziții sexuale!

Portalul de fitness MeineFitness.net a aruncat o privire atentă asupra actului iubirii și a aflat: Cel mai frumos lucru din lume este perfect pentru scurgerea pe termen scurt a kilogramelor nedorite!
Având o varietate de poziții sexuale, este posibil să arzi până la 65 de calorii în 10 minute în timpul sexului - acest lucru este la fel de eficient ca 10 minute de înot!

Să presupunem trei ore lunatice cu o durată medie de 20 de minute pe săptămână, Până la 12 cupoane cu ciocolată pot fi compensate cu sex. Deci - dacă asta nu sună nici măcar ca un rai: mai întâi ciocolată, apoi sex și slăbește fără niciun fel de muncă suplimentară!

În videoclipul de mai sus, puteți vedea cele 17 poziții sexuale în care funcționează cel mai bine pierderea în greutate prin sex:

În orice caz, informațiile despre calorii sunt împărțite în bărbat (conturat în albastru) și femeie (conturat în roz). De asemenea, puteți vedea ce grupe musculare sunt cel mai bine antrenate în ce poziție sexuală. Cu poziția sexuală „Maharajah”, femeile, de exemplu, își pot modela mușchii coapsei și fundului.

Philipp Doetsch, expert în fitness și editor de sănătate la MeineFitness.net, explică, cum funcționează pierderea în greutate prin sex:

Doi factori sunt decisivi: „Pe de o parte, sexul puțin sau deloc duce la nemulțumire la mulți, care este adesea compensat de mâncarea grasă și nesănătoasă. Sexul întărește încrederea în sine și poate Evitați mâncarea frustrării. Pe de altă parte, ardem calorii și, de asemenea, grăsimi în timpul activității fizice, cum ar fi sexul. Din păcate, doar aproximativ cinci la sută dintre cupluri încearcă în mod regulat mai mult de 20 de poziții. "

E timpul să schimb asta! Iată o prezentare generală a celor 17 poziții sexuale în care tu, ca femeie, arzi cele mai multe calorii:

  1. Dansul lui Shiva ► 43.96
  2. Perechea de rațe zburătoare ► 43.96
  3. Dansul lui Parvati ► 43.96
  4. Shakti ► 43.57
  5. Călărind un membru ► 43.18
  6. Pisica și șoarecele împart o gaură ► 41.62
  7. Burta la burta ► 41, 23
  8. Maharajah ► 40.46
  9. Capra și copacul ► 39.29
  10. Maimuța bâzâind îmbrățișează copacul ► 39,29
  11. Arcuri tensionate ► 38.9
  12. Șurubul Arhimede ► 38.12
  13. Lotusul deschide petalele ► 38,12
  14. Trepiedul ► 37.34
  15. Mai sus pe ► 36.96
  16. Pești înot ► 36.65
  17. Roata lui Kama ► 36.57