Slăbește rapid: aceste diete cu 3 viteze sunt cele mai bune

Oricine dorește să slăbească rapid câteva kilograme ar trebui să acorde o atenție deosebită acum.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Vrei să scapi rapid de câteva kilograme, astfel încât să arăți cu adevărat grozav în noii tăi blugi? Atunci astăzi este ziua ta norocoasă! Am descoperit trei diete cu viteză ușoară care lasă kilogramele să scadă rapid fără a fi nevoiți să ne strecurăm sau să ne limităm prea mult. De la postul intermitent până la ciclismul cu carbohidrați, acestea sunt cele trei preferate ale noastre.

Slăbește rapid: aceste diete cu 3 viteze sunt cele mai bune pentru tine

1. Slăbește rapid cu dieta ketogenică

În dieta ketogenică, evităm în mare măsură carbohidrații și ne concentrăm în schimb pe: grăsimi, grăsimi, grăsimi! Nu sună ca pierderea în greutate? În mod surprinzător, ne putem păcăli corpul cu această dietă și înlocuim aportul de energie pe care îl obținem în mod normal din carbohidrați cu grăsimi. Acestea devin corpuri cetonice în ficat și furnizează creierului energia necesară. Cum pierdem în greutate ca rezultat? Deoarece organismul folosește grăsimi, ardem mult și ne putem reduce glicemia. Cu toate acestea, există un dezavantaj în această dietă: prin schimbarea furnizorilor de energie și retragerea carbohidraților, organismul reacționează adesea cu simptome asemănătoare bolii la început. În ceea ce privește tehnologia sportivă, nu ar trebui să lucrați prea mult în acest timp.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile