Slăbește rapid și eficient

Obțineți greutatea visului rapid și eficient cu sfaturile potrivite pentru slăbit.

De asemenea, puteți găsi planul de antrenament în cartea electronică ghid pentru pierderea în greutate.

Dar mai întâi câteva informații importante în avans.

Poti slăbește fără să mănânci nimic? Astăzi aș dori să arunc o privire mai atentă la această întrebare. Dar pot spune destul de clar în avans că foamea nu este o metodă bună pentru a slăbi rapid.

Înfometarea și a nu mânca pare a fi destul de plauzibile din perspectiva calculului bilanțului de energie plus/minus. Dar, în adevăr, este Slăbește fără să mănânci nimic o capcană mare.

Fig. 1: Este posibil să slăbești rapid dacă nu mănânci nimic?

Corpul tău își rezolvă conturile!

Corpul uman nu permite „calcule” atât de simple plus-minus.

Corpul fiecărei persoane este mult mai complex. Nu funcționează ca o mașină simplă. Funcționează mult mai bine!

Știați că foamea nu descompune efectiv depunerile de grăsime, ci folosește în schimb alte surse de energie, cum ar fi mușchii, pentru lipsa de energie?

De ce foamea și prea puțină mâncare duc la o greutate mai mare ar fi, prin urmare, o întrebare logică și bine gândită. Dar organismul are nevoie de o „rată metabolică bazală” zilnică pentru a funcționa.

Mulți încă mai cred într-un mit și o exprimă astfel:

Cu cât mănânc mai puțin, cu atât pierd mai mult în greutate și devin mai subțire.

Ar trebui să scapi rapid de această mentalitate fatală dacă vrei să slăbești eficient în curând.

Pentru consilierul e-book - Cum să pierzi rapid grăsimea abdominală rapid și să trăiești mai sănătos.

Ce înseamnă rata metabolică bazală?

Corpul tau are nevoie de o cantitate minima de calorii pentru a functiona corect.

Așa-numita „rată metabolică bazală” asigură faptul că corpul dumneavoastră menține funcțiile vitale zilnice, cum ar fi respirația sau circulația.

Cu toate acestea, dacă îți înfometezi corpul și vrei să o faci slabeste rapid, nu mâncați nimic, atunci veți observa rapid că acest lucru nu duce la pierderea în greutate.

Veți slăbi rapid la început, fără nicio întrebare. Dar nu există nici o eficiență în acest sens. Știți și de ce este asta?

Răspunsul este de fapt destul de simplu și poate fi explicat prin modul de economisire a energiei al corpului care începe atunci când sunteți slabeste repede prin a nu manca nimic vrei și înfometează-ți trupul.

Ce înseamnă „modul de economisire a energiei” pentru corp în „situații de urgență”?

După cum ați învățat deja, corpul are nevoie de energie zilnic pentru a supraviețui.

Dacă acum începeți să flămânziți și să mâncați sub rata metabolică bazală, atunci corpul dumneavoastră se va adapta la așa-numitul „mod de economisire a energiei”.

La început o vei face slabeste rapid, deoarece corpul tău se află într-o situație de „urgență” și nu primește nimic de mâncare.

Dar dacă acum vă gândiți și doriți ca organismul să piardă grăsime pe stomac sau, în general, să se hrănească cu excesul de grăsime din corp, veți fi înșelați.

Cu acest succes rapid de slăbire, pierzi doar mușchii și apa care erau deja depozitate în corpul tău.

Deci foamea este deosebit de rușinoasă dacă îți oferă speranța de a pierde rapid în greutate.

Deoarece corpul dumneavoastră nu poate evalua cu exactitate și nu știe cât va dura această „situație de urgență”, va renunța la rezervele sale de grăsime doar într-o măsură limitată.

Prin urmare, dacă ți-e foame repede, pierzi de fapt masa musculară în loc de grăsime.

Dacă corpul tău este acum adaptat la această situație de urgență, va dori să stocheze din ce în ce mai mult. Și trebuie să mănânci din ce în ce mai puțin pentru a pierde și mai mult în greutate. Nu funcționează mult timp, deoarece în curând apare „efectul yo-yo”.

Ce înseamnă exact asta și cum o poți face fără efectul yo-yo slabeste rapid si eficient Am scris despre asta în această postare -> Slăbiți fără efectul yo-yo.

Slăbește rapid prin foamete și fără să mănânci?

Acum v-am arătat pas cu pas de ce sunteți slabeste repede prin a nu manca nimic poate, dar acest lucru nu are un efect pe termen lung și, dimpotrivă, te îngrașă odată cu intrarea yo-yo.

Înfometarea nu este o metodă potrivită pentru slăbit. Slăbește repede fără să mănânci nimic poți uita repede. Acest lucru vă va cauza probleme cu greutatea dvs. doar pe termen lung.

Cu toate acestea, ar trebui pentru o perioadă foarte scurtă de timp slabeste foarte repede atunci foamea te poate ajuta. Cu toate acestea, nu este sănătos.

Sper că te-aș putea ajuta cu această postare. Dacă ți-a plăcut postarea în general, atunci aștept cu nerăbdare una