slabeste rapid la 14 ani

Bună, am 14 ani și aș vrea să slăbesc 5-10 kg până când primesc confirmarea mea, care este în 2 luni. Poate cineva să-mi dea sfaturi? Nu vreau să mă alimentez atât de mult pentru că mi s-a spus despre așa-numitul efect de yo-yo. După cum am spus, am 14, aproximativ 1,80m înălțime și cântăresc 84 kg. Mulți studenți și chiar profesori îmi spun că sunt prea grasă. Mă bucur pentru fiecare răspuns!:) MULȚUMIRI

5 răspunsuri

Dacă pierzi 4 kilograme, este suficient de sigur. Ceilalți ar trebui să se împiedice. Mai mult de 4 kilograme în 2 luni este utopic. Evitați zahărul și făina de grâu. Ca băutură, ar trebui să preferați mai întâi apa,

Am 15 ani și am o înălțime de 173 cm și cântăresc mult mai puțin decât tine și vreau să slăbesc, de exemplu, nu mănânc nimic după ora 18:00 și fac 300 de ședințe în fiecare seară, chiar dacă ți-e greu să continui, am slăbit deja trei kilograme.

Tocmai am lăsat deoparte dulciurile și am slăbit 8 kg de Crăciun.

Consumați în fiecare zi piure de fructe proaspete în loc de gustări sau ca înlocuitor al unei mese. Ciocolata și chipsurile sunt tabu, la fel și băuturile dulci! Mai puțină grăsime și mai multe cereale integrale. Și bea apă! De fapt, multe, asta te ajută.

În primul rând aș spune: nu-i asculta pe ceilalți. Trebuie să vă simțiți confortabil în propria piele și nu în ceilalți elevi sau profesori. În afară de asta, cineva mi-a explicat că greutatea optimă este atât cât ești tu în cm. Și apoi se adaugă 4 kg. Deci, dacă aveți 1,80 m înălțime, 84 kg sunt în regulă. Și cel mai bine este să nu lăsați nimic să vă convingă! După cum am spus, fiecare este perfect în felul său. Și dacă cineva spune din nou că ești prea gras, ignoră-l. Întotdeauna fac. Sper că acest lucru te-a ajutat puțin.

Bună, acum cântăresc aproximativ 79 kg fără dietă:) Vă mulțumim pentru răspunsul dvs.:))

Cu plăcere. Întotdeauna primesc astfel de funcționari de la colegii de clasă sau de la profesorul meu de sport. De asemenea, am o greutate optimă de aproximativ 63 kg. și am 1,65 m înălțime. ei bine ori ignor sau îmi dau cu părerea. asta a fost și odată: cineva a venit din nou la mine să-mi spună că sunt prea grasă. Am spus că dacă sunt atât de grasă, nu ar trebui să se deranjeze cu mine. și apoi am spus că îmi va face o mare favoare dacă nu se va deranja cu mine.: D

Salut:-). Mai puțină grăsime, fără dulciuri, o dietă sănătoasă, beți multă apă și faceți mișcare, atunci veți pierde și în greutate. Mult noroc:-)

întrebări similare

Bună ziua, aș vrea să mănânc doar castraveți timp de o săptămână și să știu cât ai pierde cu el, am 1,68 înălțime și cântăresc 63-65 de kilograme. Nu contează dacă apare un efect jojo, este vorba doar de întrebarea cât de mult aș putea sau aș pierde ca urmare. mulțumesc anticipat

Sunt în efectul jojo, cred și aș dori să știu cum ies din efectul jojo și cum știu că sunt în efectul jojo? Pentru că, în mod ciudat, după 14 zile de post de apă, m-am îngrășat foarte mult, deși nu mănânc mult

Bună ziua dragilor mei. Am 14 ani și nu am mâncat NIMIC de 3 săptămâni. Doar am băut (și asta mult) Mă descurc foarte bine. Acum am silueta mea de vis pe care vreau să o păstrez. Abia acum corpul meu vrea ceea ce mănânc din nou. pentru următoarea '' foamete '' '' 'salvați' '(Jojo-Effeckt) Cum ar trebui să încep să mănânc din nou acum? Poate cineva să elaboreze un plan pentru mine? Și vă rog să nu spuneți acum, nu faceți asta! Pentru că acum am făcut-o deja! Nu o voi face din nou, de fapt, am făcut-o din cauza acneei mele ȘI S-A DURAT COMPLET! Dar acum sunt atât de frumos subțire . dar nu pot începe să mănânc din nou normal . Aș fi fericit dacă cineva îmi va elabora un plan care să precizeze ce pot mânca și cât din el pot mânca pe zi ! Și cum pot crește încet asta FĂRĂ efectul JOJO! Mi-aș dori să-mi păstrez greutatea. M-am căutat pe Google, dar nu găsesc nimic despre subiectul „ce să mănânc după o dietă zero” ... Vă rog să ajutați! Pentru că vreau să încep să mănânc încet din nou și nu, nu sunt anorexică! Dar trebuie să fii atent, se poate întâmpla foarte ușor.

Bună, sunt M17 și 1,72m.

Poate cineva să-mi spună dacă și cât mai pot crește? Aș dori să împachetez cei 1,80m, dar dacă nu funcționează, atunci asta este. S-ar putea să primesc un impuls din cauza hormonilor ?

Există suspiciunea că am o tulburare hormonală, deoarece am o barbă foarte slabă și vocea mea sună încă foarte tânără.

Medicul a spus că are aproximativ 3 până la 5 cm.

Părinții mei au 1,63 m și 1,80 m.

Am 14 ani, 175 cm înălțime și cântăresc 110 kg. Desigur, mi-ar plăcea să slăbesc, dar nu este ușor pentru mine. Sunt puțin leneș decât ceilalți oameni, așa că nu mă mișc foarte mult. Poate cineva să-mi dea câteva sfaturi despre cum să slăbești 30 kg?

21 octombrie este ziua a 18-a a vărului meu. Vor fi mulți oameni acolo (în special zdrobirea mea și fostul meu .) Aș vrea foarte mult să decolez până atunci. Creșterea mea s-a datorat psihologiei mele și, prin urmare, a crescut rapid. Dar acum totul este din nou pe drumul cel bun!
Medicul meu mi-a spus că am boala genetică lipedem. Mama mea i-a spus unui prieten că pot slăbi maxim 10 kg, iar restul a trebuit să facă o operație. (Ceea ce nu cred)
Întrebarea mea este dacă cineva are un plan de slăbire foarte, foarte bun și HELPFULUI (fără nouă cuvinte inteligente, vă rog) care ar putea ajuta la slăbirea cât mai mult posibil în cât mai puțin timp posibil
(De asemenea, cumpăr mai întâi efectul jojo pentru că îl pot trimite bine cu textul)
Mulțumesc anticipat🌹

Hei, chiar vreau să slăbesc pe picioare, să-mi exersez fundul și să-mi transform grăsimea burții în mușchi. Vreau să obțin o figură model și știu că este o muncă foarte grea. De altfel, nu vorbesc despre „anorexie” din cauza figurii model. Aveți bacșișuri pentru mine? De exemplu. Cum ar trebui să arate ca meniul zilelor? Ce exerciții ar trebui să fac? Aveți produse sau shake-uri pentru mine pe care le recomandați pentru ceea ce am descris? Ar fi foarte frumos pentru răspunsurile tale utile. Aș fi foarte fericit dacă tu, de exemplu, îmi spui un meniu cu rețete și/sau scrii exerciții pentru lucrurile pe care vreau să le antrenez (obținând în principal o figură model deloc) și dacă ai produse pe care mi le poți recomanda, sunt și eu foarte fericit despre asta. Am aproximativ 1,63 cm înălțime și cântăresc aproximativ 51 kg

Dar shake-urile? De exemplu, dacă beau 3 shake-uri pe zi și le folosesc pentru a-mi înlocui mesele. Acest lucru durează aproximativ 14 zile și apoi iau 2 shake-uri pe zi și o masă adevărată. Apoi un shake pe zi și 2 mese adevărate. Când voi atinge „greutatea visului” și „figura mea de vis”, se va produce efectul yo-yo? Și o pot preveni cumva? Pentru că mi-ar plăcea foarte mult să încerc shake-urile.

Bună dragă comunitate, Completarea problemei: eu (femeie/14) cântăresc 49 kg cu o înălțime de 1,53. Am slăbit cu 3 kg în urmă cu una sau două săptămâni și îl am din nou în scurt timp, efectul yo-yo:-(. Aș vrea să slăbesc 4-6 kg într-un mod sănătos până vara. Încep de 3 ori pe săptămână timp de 30 a dansa min (îmi place să dansez și te miști mult;-)) este suficient? De asemenea, am observat că mănânc în prezent mai mult decât de obicei . Am și mult stres . și care sunt sfaturile și trucurile tale pentru a slăbi?

Bună ziua, acum am 14 ani și după confirmarea mea aș vrea să mai am 2 găuri pentru urechi. Acum am o gaură în fiecare ureche și aș vrea acum să am 2 găuri pentru urechi în fiecare ureche:) Întrebările mele sunt • Este bine la 14? • Aveți găurile urechii străpunse în ambele urechi sau preferați să aveți două găuri într-o ureche și una în cealaltă? • Arată neuniform dacă există două găuri într-o ureche și doar una în cealaltă? Sper că întrebarea nu este prea confuză /: Lg:)

Bună ziua, am 14 ani, peste 1,80 m înălțime și port mărimea 52/54. Când eram o fetiță, dansam balet la 4 ani. Acum aș vrea să încep din nou. Ar fi chiar posibil acest lucru? Când întorc picioarele spre exterior, genunchii merg cu mine fără probleme, nu am dureri nicăieri și, în general, sunt destul de flexibil. Poate că se datorează și echitației și săriturilor. Din moment ce nu am reușit să urmăresc vreunul dintre hobby-urile mele vechi de ceva timp din cauza școlii, aș vrea doar să încep ceva din nou. La o școală de dans am întrebat deja despre un curs de bază „normal” pentru tineret (pe care îl faceți de obicei după confirmare), dar următorul nu începe decât în ianuarie. Și, în general, cred că mi-ar plăcea baletul mai mult decât aceste lucruri standard. Dar, așa cum am spus, ar fi fezabil chiar și cu dimensiunile mele? Sau există alte dansuri care ar putea fi mai bune (și unde s-ar putea să poți slăbi puțin)?

Bună ziua, am 14 ani, sunt femeie și aș dori să slăbesc cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Dar nu așa îmi gestionez rata metabolică bazală, care este de 1400 kcal. Mănânc 100 g de quark la micul dejun, morcovi la școală și niște carbohidrați, multe proteine și legume la prânz. Între fructe sau lapte. Seara mănânc de obicei legume prăjite. Deci, dar asta înseamnă doar aproximativ 800 kcal, am observat exact ce și cât am mâncat în ultimele zile. Obțin energie din mâncare și sunt sătul. Dar mă tem că, dacă mănânc sub rata metabolică bazală, va veni efectul yo-yo. Ar trebui să mănânc mai mult, deși sunt plin? Ce aș putea mânca cu un conținut ridicat de calorii și totuși sănătos? Cel bogat în calorii are întotdeauna atât de mulți carbohidrați sau grăsimi . Aștept cu nerăbdare orice răspuns util, salutări:)

Am o dimensiune relativ mare a pieptului, cu deja 9 dezvoltări ale sânilor. A fost sau este uneori datorită supraponderabilității. Până acum am slăbit 10 kg, după ce am alunecat de la mărimea cupei E la dimensiunea dintre D și E. Alte 15 kilograme ar fi scopul meu, dar nu vreau să mă blochez cu C sau chiar cu B după aceea, probabil că nu arată atât de frumos chiar și cu pielea întinsă. Pot face ceva pentru a contracara acest lucru? Am 14 ani și, în ciuda excesului de greutate (sunt de la extrem de la „normal” la excesul de greutate în jos) relativ atletic, bineînțeles că nu sunt cel mai rapid în sărituri și alergare am vâslit de 2 ani și îmi place să dansez, în medie sunt 2-5 zile pe săptămână în patinoar sau în timpul mersului. Vă mulțumim pentru orice răspuns.

Hei băieți, acum am 14 ani și mi-ar plăcea foarte mult să mă îngraș (cam o jumătate de an vreau să am îngrășat 10 kg) pentru că vreau să am curbe mai târziu, nu-mi pasă dacă sunt grasă acum pentru că grăsimea (copiii) va fi mai târziu probabil ai o figură de vis! Vreau doar să am o figură (ca cea din imagine)! Dar te rog să nu vii la mine cu KFC sau cu un fel de fast-food pe care vreau să-l mănânc sănătos și, de asemenea, să mă îngraș:) Dacă te ajută - am 52 kg și 1,60 înălțime:)