Slăbește sănătos

În primul rând, felicitări pentru interesul dvs. pentru acest subiect. Să faci ceva în legătură cu greutatea ta este întotdeauna o decizie curajoasă.

Nu știm cu toții asta?

O dietă de succes - ținută timp de 4 săptămâni - kilogramele s-au prăbușit ... și s-au întors pe șolduri cât de repede au dispărut.

Dietele sunt și vor rămâne contraproductive atunci când vine vorba de realizarea și menținerea greutății dorite.
Singura metodă sensibilă este o schimbare permanentă a dietei și, de asemenea, de a vedea: ce face sufletul?
Pentru că mult prea des folosim tema mâncării pentru a ne distrage atenția de la alte lucruri care ne lipsesc.
Mâncarea te calmează și recompensează - dar este adesea urmată de o conștiință vinovată, care apoi ne conduce la mâncare.
Cercul vicios este rapid - și rău.

Dacă știi exact acest comportament, îți ofer ajutorul meu în practica mea.

Discutăm în detaliu ce face parte dintr-o masă sănătoasă și sănătoasă și ce nu.
(și asta fără să numărăm caloriile),
creați un jurnal alimentar și urmăriți împreună cum și cum se topesc kilogramele și, cel mai important, examinați împreună ce stânci mentale ne pot descuraja de la acest plan.

Îndrăznește să vorbești cu mine și vom discuta despre sfera și costurile sfaturilor nutriționale într-o consultație inițială gratuită.

Recomandarea curentă a sistemului imunitar

În mijlocul opririi Corona, totul vorbește despre un sistem imunitar bun. Iată deci linkul către articolul meu Jameda despre vitamina D și vremea frigului:

și, desigur, indiciu: ofer unul cuprinzător în practica mea Profilaxia vitaminei D. (Sfaturi și determinarea imediată a vitaminei D în sânge). Ajutați-vă sistemul imunitar. Mai multe informații aici.